Wątek: niech mnie ktos kopnie w moj wielki zadek

Nie moge sie wogole zmobilizowac a tak bardzo bym chciala... Przeciez to nie jest trudne, wystarczy tylko mniej jesc... a z drugiej strony, kiedy przesiaduje calymi dniami z dzieciakami w domu to lodowka jest taka kuszaca... Najgorsze jest to ze nie jem bo jestem glodna, jem z nudow, jem jak mi smutno, jem jak sie zdenerwuje, jem na zlosc... JEM JEM I JEM!!! A przeciez nie chce...

ja jem głównie dlatego, ze lubie jeść
może na początek spróbuj tylko zmienic produkty które jesz
więcej warzyw i owoców, jakies jogurty i soki warzywne
nie poddawaj sie tak łatwo
Trzymam za Ciebie kciuki POWODZENIA[/url]

nie poddawaj sie kalina ma racje sprobuj zmienic to co jesz na jakies zdrowe jedzonko, miej pod reka zawsze jakies prekaski z warzyw lub owoców, i zamiast przesiadywac w domu wychodz na spacerki z dzieciakami, na powietrzu nie bedziesz myslec o jedzeniu albo poprostu zacznij duzo pic wody oczywiscie hamuje glod ... trzymam mocno kciuki

dzieki za wsparcie

Na spacerki oczywiscie chodze jak pogoda sprzyja, ale dopiero od niedawna jest to mozliwe, wczesniej mieszkalam na 4 pietrze bez windy i nie bylam w stanie zejsc z dwojka maluchow i wozkiem, ale teraz jest super

Chyba faktycznie bede musiala zmienic rodzaj przekasek

tutaj na forum nie damy ci spokoju hehe tutaj sie tylko wspiera i chudnie

obyś się nie myliła

Dobra koniec biadolenia, trzeba sie wziac za siebie Dzisiaj nadszedl ten wielki dzien, mam nadzieje ze nie ostatni

Trzymam mocno kciuki, jezeli podczas diety cos ci nie wyjdzie to sie nie poddawaj bo wpadki zdarzaja sie kazdemu wazne jest zeby zachowac dobry humor i isc do przodu z podniesioną glowa

Mam pytanko, do stosujacych 1000, ile posilkow jecie i co jaki czas? Wiem, ze nalezaloby jesc 5, i ze najlepiej co 3h, ale wtedy zaczynajac od 8 ostatni posilek wypada na 20, czy to nie za pozno???

Wszystko zależy od tego, o której chodzisz spać - zasada jest taka, że ostatni posiłek powinien być 3 h. przed snem. A tak gratisowo: Heeeejj, pozdrawiam i trzymam kciuki! Daaaasz radę!