Ambitiosa non est fames - mea anima vilis...

Cześć!
Czytam WAS od kilku miesięcy, wszystkim gratuluję silnej woli i samozaparcia. Sama kilkakrotnie usiłowałam się odchudzać z niezłymi rezultatami ale i tak dzisiaj ważę znowu bardzo dużo. Mam 31 lat, 168 cm wzrostu i 114,3 dzisiaj rano na wadze. Jestem otyła od kilku lat odkąd urodziłam dwoje dzieci. Później było już tylko więcej i więcej. Właśnie wróciłam z urlopu nad jeziorem, gdzie przeżyłam upokorzenie z winy mojej otyłości :evil: i postanowiłam, że już nigdy więcej nie spotka mnie nic takiego. Chcę w końcu schudnąć skutecznie, ograniczam jedzenie i jeżdżę na rowerze. Od dzisiaj zaczynam prowadzić swój pamiętnik tutaj na forum, żeby może i mi się poszczęściło jak większości z was. Ważenia co tydzień, ilość kalorii - codziennie rano. Mam nadzieję, że to jakiś przełom w moim życiu - oby tak zostało :!: :)

Witaj moja prawie-równo-wagowa kolezanko :) :) :) :) :) :) :)

Cieszę się, że do nas dołączyłaś, szkoda tylko, że po takich przykrych przejściach :(
Niestety, często Nam się to zdarza... :evil: Dlatego właśnie tu jesteśmy i walczymy :)

I Nam się udaje!

A jak Nam się udaje, to i Tobie się na pewno uda bez większego problemu! :) :) :)

Opracuj sobie na początek dietkę. Tak z 1200 kcal. I ciesz się nią! Ciesz się chodzeniem spać z pustym żołądkiem. Ciesz się nawet burczeniem w brzuchu, bo to oznaka Twojej silnej woli, a co za tym idzie - Twojego zwycięstwa :)

Trzymam za Ciebie kciuki!

Witaj siostro kaszalotko ;-)
Ja też jestem nowa i posturę mamy podobną. Ważę mniej ciut ale jestem kurdupel.
Będę cię odwiedzać bo nie założyłam jeszcze swojego wątku golgoty. Rozumiem jak się czułaś bo zaliczyłam onegdaj basen. Trauma. Ale z drugiej strony myślę sobie żeby się wszyscy wypałowali ze swoją wyrzeźbioną posturą. Jakbyśmy zmierzyli rozumy to też myślę że mam cięższy :lol: :wink:
Powodzenia!

Witaj siostro kaszalotko ;-)
Ja też jestem nowa i posturę mamy podobną. Ważę mniej ciut ale jestem kurdupel.
Będę cię odwiedzać bo nie założyłam jeszcze swojego wątku golgoty. Rozumiem jak się czułaś bo zaliczyłam onegdaj basen. Trauma. Ale z drugiej strony myślę sobie żeby się wszyscy wypałowali ze swoją wyrzeźbioną posturą. Jakbyśmy zmierzyli rozumy to też myślę że mam cięższy :lol: :wink:
Powodzenia!

Witaj...
Super, że podjęłaś decyzję... To najważniejsze. Przykro mi, że spotkały Cię takie przykrości... Ja też pamiętam kilka takich chwil w życiu... szkoda gadać...
Ale później będzie tylko lepiej. Zobaczysz. Trzymam kciuki i pozdrawiam.

Witam na forum Tsunami i trzymam kciuki za Ciebie :D :!: Uwierz w siebie -dasz radę-mozesz liczyć na naszą pomoc i wsparcie :!: :!:

http://i18.tinypic.com/4t7s309.jpg

Witam na forum :) i trzymam kciuki za Ciebie :) napewno dasz rade i wszyscy damy :)
a co do upokorzen to tez pare przezylam... przykre...
Ale bedzie dobrze i sie to juz iwecej nei powtorzy :) Pozdrawiam:)

Dzięki za odzew dziewczyny:) Od razu raźniej oczywiście. Wczorajszy dzień w połowie zakończony dietowo, nie jadłam niedozwolonych rzeczy ale oczywiście więcej niż powinnam ;(. Kiedy się uwolnię od obsesji jedzenia? Jem nawet, kiedy nie jestem głodna... i to mnie przeraża najbardziej. Wczoraj przesadziłam z fasolką szparagową ale była taka pyszna ... W efekcie kalorii ok. 1400 i zero rowerka. Pięknie.... :oops:

Hej:)
Przecież jeśli jadłaś fasolkę szapragową nie polaną maselkiemm,to wszystko jest dobrze!!
Pozatym wiesz co?Przy Twojej wadze i biorac pod uwagę to,ję dopeiro zaczynasz się odchudzać,ja proponuję 1500 kcal!! Schudniesz na pewno,potem przestaw się na 1200.Nie możesz tak nagle organizmu przestawić...
Miłego,pięknego dietkowego dnia:D

Wczoraj 1380 kcal. Jeździłam też na rowerze 40 minut. Ale i tak byłam mocno najedzona po południu śliwkami. Dziewczyny, czy wy też myślicie o jedzeniu? Ja odkąd tylko postanowię się odchudzać natychmiast czuję nieludzki głód ;( nie cierpię tego. Nie potrafię odejść od stołu nienajedzona pożądnie, męczy mnie to kilkakrotne jedzenie w ciągu dnia małych porcji. Może macie jakieś sposoby na ssanie w żołądku, czy też zabicie głodu. Gdy jestem w pracy to jest normalnie, zjadam to co mam i jest git. Wracam do domu, tam jem obiad - ok. 17 i później już staram się nie jeść nic, ale zawsze chociażby owoce podjem.
Wiecie co, ja mam już chyba jakąś obsesję, wydaje mi się, że większość ludzi się zaczęła śmiać z mojego wyglądu, w sklepie, na rowerze, nad jeziorem, wszędzie. Nie wyglądam inaczej niż pół roku czy 5 lat temu więc nie wiem co to jest. Ja już też nie mogę na siebie patrzeć bleee.

Wczoraj byłam w second-handzie :) Odkąd go odkryłam stałam się uzależniona. Znalazłam kilka nowiuteńkich bluzeczek ulla popken, oczywiście wzięłam hehe, rozmiar 18 - opięte sie okazały w domu ale za 10 kg będą jak znalazł. Mam jeszcze spódniczkę dżinsową C&A - też opiętą.... ehh, czy was też wkurza, że nie możecie nosić tego co chcecie?

Obsesję taką też mam...I jak jestem na diecie,to ciągle myśle co by tu zjeść...Pij bardzo dużo wody!!powinno pomóc...
Co do ubrań-tak:( boli to,że nie można kupić tego,co by się chciało,bo za małe;( Bo szyją ciuchy na wychudzone panienki:(
Tak właśnie zauważyłam Twój podpis z tym tsunami...przypomniło mi to coś.Kiedyś,bardzo lubiłam skakać do wody na basenach..bo wogóle-kocham pływać!! Skakaliśmy w ten dzxień cały czas z kolegami(bo na basen chodziłam ja-dziewczyna i 10 chłopaków:P) no i w pewnym momencie przyszła taka znajoma ....i własnie mieliśmy skakać..a ona na nto,że jak ja socze,to cała woda z basenu sie wyleje... :cry: od tamtej pory nie skaczę:(
Miłego dnia:):)

Witam serdecznie:)
ja też dopiero co zaczynam, mam podobna wagę, <o ile nie większa, bo coś mi sie zdaje ze moja nie dziala jak powinna, a innej ie mam>
Ja jak sie psychicznie nastawie to nie czuje w sobie uczucia głodu, ale wystarczy jakies przyjemne zdarzena i łatwo mi sie juz zapędzić i "napchać".
Najgorsze jest to że jestem ogólnie leniwa, i chciałabym żeby tos i dał magiczny napój i zalatwił cała sprawe w 1 noc:/... heh....
Ale to guienie kilogramów musi być jak pokuta za grzechy "młodości" i ciągłego opychania sie....
Co do ubrań to ubieram sie przeważnie w tzw"lumpach" bo po 1. z oszczędności a po 2. z racji rozmiaru...
i naprawde można znaleśc super ciuchy :)
pozdrawiam i życze wytrwałości :D

ja mam problemy ze znalezieniem czegokolwiek na moje gabaryty.mam jedne spodnie dwie bluzki i pare sandalow na to lato.W sklepach nie moge nic znalezc a w second handach rozmiarowka konczy sie na rozmiarze 22.Rozmiar 22 to bedzie na mnie dobry za jakies 20 kilo ( mam taka nadzieje).Kupilam sobie spodnie w takim rozmiarze i za 20 kilo je zmierze -moze juz wejda na moje dupsko.
ja mam tez straszny problem z butami.Stope mam szeroka i standartowy but jest dla mnie za waski.O kozaczkach powyzej kostki moge tylko pomarzyc- na moja ludke nie szyja kozakow.Jakos do tej pory cos tam udawalo mi sie zdobyc w sumie gola nie chodzilam ale dwa zestawy ubran noszone na zmiane to za malo jak dla mnie.
Tamarek ja niedawno uslyszalam od znajomej : Taka jestes gruba tak mi cie szkoda, taka jestes biedna- mowila to w dobrej wierze ale ja pomyslalam sobie : Ozesz ty!! Ja ci jeszcze pokaze!! Znajomi a nawet rodzinka potrafia czasem dowalic czlowiekowi.

:( To teraz dożryj tej znajomej i pokaż,że potrafisz schudnąc i nie byc taka gruba!!Niedługo będzie mówiła:Ty jesteś taka chuda,ależ Ci zazdroszcze figury!!":)
Miłego dnia:D

Wczorajszy dzień nie podobał mi się dietowo! Podżarłam szpinaku z fetą i cebulką i jeden kawałek ciasta ze śliwkami który zrobiłam dla rodziny :( W trakcie jedzenia jakoś nie mam wyrzutów sumienia ale wieczorem jak leżę już w łóżku zaczynają mnie nękać i wiem, że jestem beznadziejna, że to mną rządzi. Byłam kiedyś u dietetyka - rok temu. Zaczęłam odchudzać się zgodnie z jego zaleceniami, chodziłam przez 4 miesiące, schudłam 7 kg na 1500 kcal, a później oczywiście zaczęło mi się stopniowo odechciewać, zaczęłam podjadać, nie ćwiczyć, każdy swój wysiłek zawsze zaprzepaszczę. Zaczęłam w siebie wątpić czy dam radę bez leków lub jakiejś operacji. :evil:

Dobrze, że tu jest tyle osób z tym samym problemem. Bardzo mnie to buduje. Będę się ważyła co sobotę rano i podawała mam nadzieje coraz mniejsze ! :twisted: cyferki :)

Nie możesz tak robić!Tzn. myśleć Zobacz..tylu osobom sie udało,Tobie też sie uda!! A ten kawałek ciasta oddajmy w zapomnienie i walcz dziś dzielnie!!!!!!!!!!
Będzie dobrze:) Tym razem Ci się uda!!

Dixie u mnie w lumpie są przywożone rzeczy z anglii... wiadomo ze zależy co sie trafii, ale zdarzają sie duże rozmiary, czasem na mie ciężko coś znaleść a czasem sa naprawde wielkie rzeczy... moze podasz mi swój aktuany rozmiar/jak coś znajde to bym ci "wzięła"? heh... ja zazwyczaj \chodze w piątki, jest najtaniej, więc koszt byłby niewielki..

jak ja byłam młodsza nigdy nie pamięta m rzeby mi ktoś dokuczał czy coś, choc wyjście naplaze zawsze stanowiło problem psychiczny u mnie... jenak im jestem strasza tym bardziej boje sie reakcji ludzi na "mnie" ... jakies to dziwne:/

Witaj na forum ;)
Nie myśl o diecie jak o tymczasowym odchudzaniu tylko traktuj to jako wstęp do zmiany nawyków zywieniowych... niestety prawda jest taka, że po osiągnięciu wagi która nam się marzy - żeby uniknać jojo i tak będziemy musiały się ciągle kontrolować...
Ale taki już los grubasków :roll:
Wpadki zdarzają sie każdemu... ja też na początku podjadałam, żołądek wciąż wołał żarcia - troszkę czasu minie zanim sie skurczy i zacznie zadawalać ilościa którą mu dajesz :) ale potem już będzie coraz łatwiej - a tu z dziewczynami na forum odchudzanie jest wręcz przyjemnością :!:
O zakupach nie będę się wypowiadać... bo też jestem wściekła, że ciuchy w wiekszych rozmiarach są szyte na "stare baby" (nie obrażajac nikogo) mam na myśli fasony...
Dlatego teraz sporo ciuchów kupuje w lumpkach, albo na allegro - tam też mozna znaleźć fajne ciuszki w większych rozmiarach.
Trzymam kciuki za pierwsze sukcecy ;)

Witaj Tsunami :D :D :D
Co do ciuszków to powiem Ci, że mieszkam w Irlandii-większośc społeczeństwa ma bardzo duzy nadmiar kilogramkow. w sklepach ciuszki są w bardzo szerokiej rozmiarówce do 28, ale to jest baaardzo zgubne bo idziesz na zakupy spodoba Ci się coś bierzesz, mierzysz pasuje bo rozmiary są duże- to jak sie w nich wygląda to druga sprawa, ale mozna bardzo łatwo się zapomnieć bo zawsze kupisz coś na siebie i nei ma problemu , że jest za male- i tak można sobie nabierać, nabierać i nabierać zbędnych kilogramków- bo i tak mogę ubrać się jak tylko zechce.

gwarantuję Ci że lepiej się poszujesz jak zobaczysz, że bluzeczka robi się luźna niż jakbyś kupiła tą sama w większym rozmiarze.

Powodzenia, i dietkowego dnia życzę
Gosia

Witam u mnie :)
Na szczęście to, że znajduję ciuchy w rozmiarze 48-50 (18, 20, 22) mnie nie pociesza... Wiem jak w nich wyglądam niestety! Kiedyś nosiłam 40. Już siebie nie pamiętam takiej bo było to 13 lat temu - miałam 18 lat. Jako dorosła kobieta wiecznie występuję w roli otyłej niestety.

Dzieki Steffka.Ja niestety nie mieszkam w Polsce a przesylka za ocean to juz spory wydatek.jak tutaj jechalam to mowiono mi ze w Ameryce to duzo jest grubasow.Ja jakos tego nie zauwazylam.Owszem dwa razy widzialam naprawde otylych ludzi takich pod 200 kilo ale na ulicach wiecej jest takich przy kosci z niewielka nadwaga.A moze ja mieszkam w zlym miejscu- w dzielnicy ludzi szczuplych.Moze powinnam poszukac dzielnicy grubasow to moze tam bylyby sklepy z duzymi rozmiarami.

Dzisiaj szósty dzień diety, jutro pierwsze ważenie a tym czasem: WCZORAJSZY DZIEń BYł IDEALNY DIETOWO :!: . Byłam na godzinnej przejażdżce z mężem na rowerze, trasa dosyć trudna, połowę pod górkę i w dość szybkim tepmie, przyjechałam mokra! Dietowo idealnie, zero podjadania, woda 2 litry. Ehh, jak ja bym chciała, żeby to był 250 dzień i każdy zakończył się sukcesem :? Chcę być szczupła :!: :!: :!: już :evil:

Brawo:) Taki porządny,prawdziwie dietkowy dzień,pomaga wytrwać,daje pewności w siebie i w to,że jednak sie da wytrwać!!I,że Ty też potrafisz i,że wytrwasz do końca...no bo..przecież się DA!!:D

... pora lunchu, ja juz zjadłam swojego tuńczyka z warzywami i 3 kromki wasa, a teraz w pracy zaczynaja zamawiać żarcie - pizze, spaghetti, chińskie, znowu będą się roznosiły zapachy a ja z bólem serca zrezygnuję z zamówienia. I jak tu się odchudzać w takich warunkach? Wszędzie jakieś pokusy, namawiania, niedługo kolejne imieniny kogoś z pracy. :evil:

Przeczytaj zdanko w moim podpisie :lol: o świadomym wybieraniu :wink: Pomyśl,jaka to satysfakcja,ze to Ty rządzisz jedzonkiem i potrafisz sie przed nim powstrzymać :D a jak Ci bedzie ciężko....Skorzystaj z tego,co kiedyś napisałam u kogoś na wątku..Wyobraż sobie,ze w brzuchu masz licnzik..I jak tylko cos zjesz,to cyferki się zmieniają,bo to licznik kalorii:P wiesz,jakby szalały cyferki,gdybys zjadła pizzę lub cos takiego? Chyba tego nie chcesz :lol:

Dziękuję tsunami za wizytke u mnie :)) ciesze się ze mam z kim pogadać i poradzić sie w tym "ciężkim " temacie jak odchudzanie !! Będę czestym gościem u Ciebie
Pozdrawiam

Witaj Tsunami :!: :D
Widzę, że dzielnie się trzymasz :D Gratuluję i dodaję jeszcze więcej sił :!:
A ten lunch... ech... u mnie wczoraj było to samo. Wszyscy zamawiali chińszczyznę frytki, colę, hamburgery ....a ja.... zamówiłam sobie sałatkę i wodę mineralną :D :D :D
Pozdrawiam Gosia

dzięki dziewczyny :) nic nie zamówiłam! piję wodę nałęczowianka ze smakiem, walne sobię jeszcze kawę i przeżyję te 3 godziny. A w domu mam zapiekankę ze szpinakiem, czosnkiem i odrobiną fety. ! I satdo arbuzów :).

Witaj, Tsunami :)

Ślczny awatar i fajny nick, od razu weselej się zrobiło, a uśmiech sprzyja odchudzaniu, prawda? :)

Widzę, że ładnie wzięłaś się do walki, gratuluję tak udanego dnia w środę i czwartek! A jak poszło wczoraj?

Bądźmy dzielne, bo warto, mimo pokus :)

Pytałaś, jak sobie radzić z tym, żeby nie jeść wielkich porcji... Ja czasem też sobie nie radzę, zwłaszcza, jak jestem w miłym towarzystwie, rozmowa płynie, a ja sobie dokładam mimochodem... Ale jak sama dla siebie i Męża gotuję, to po prostu od razu wyznaczam, ile zjem i nie przewiduję dokładek. To pomaga :)
Poza tym naprawdę po jakichś 20 minutach od zjedzenia zaczynam czuć się syta, nawet jeśli wcześniej wydawało mi się, że coś jeszcze bym wszamała ;)

Powodzenia i do zobaczenia!

I jak wczorajszy dzionek minął?:)

Wczoraj dzień bez skazy również :) Fajne to uczucie, pierwsze ważenie mam za sobą i coś nie mogę w to uwierzyc - 2 kg mniej! :D to możliwe po jednym tygodniu? hehehe ale co tam , zapisuje.

No pewnie!!Jak najbardziej możliwe!!:D
GRATULUJĘ:D

Gratuluję spadku wagi :!: Tak trzymaj a często bedziesz sięsz się nam chwalić takimi wynikami :)
Weekendowe pozdrowienia

No pięknie :)
Bardzo się z Tobą cieszę i mam nadzieję, że będzie to dla Ciebie prawdziwa mobilizacja! :)

Odpisuję jeszcze na to, co napisałaś u mnie - w takim razie po prostu RYGORYSTYCZNIE trzymaj się zasady: żadnych dokładek sobie nie dokładam :)

Raz jeszcze pozdrawiam :)

Heh, aktywnośc w weekend niesamowicie wzrasta na tym forum, musialam dosc długo szukac wątku :wink: Sobota bezgrzeszna, dzieci wyjechały na dwa tygodnie. Dzisiaj na rower!

Ja również dołączam się do gratulacji- pięknie- 2 kiloski w ciągu tygodnia - oby tak dalej.
Miłego weekendu.

Witajcie po weekendzie. Niedziela w normie, chociaż nie idealnie. Wypiłam dwa drinki z whisky i colą light :( Na szczęście znowu poniedziałek - w sensie dietowym oczywiście hehe. Roweru nie było - padał deszcz ciągle i dostałam @. Może dzisiaj się uda... Pozdrawiam wszystkich, miłego tygodnia! :)