Wersja do druku
trzymaj dietę a facetem się nie przejmuj - tylko z wiekiem, i niestety z chorobami, mężczyźni uczą się jak ważne jest coś wiedzieć o jedzeniu a nie jeść jak 20 latek kiedy ma się 40+ latek, a nawet jeśli to jest tylko 30+ ... niestety tego da się tylko nauczyć od wewnątrz, zbyt dobrą wyrabiamy sobie odporność na zewnętrzne "kazania" ...
dzięki Alex, nie ma to jak opinia innego faceta :) Dzięki za wsparcie, to dla mnie bardzo ważne.
właśnie skończyłam układać sobie jadłospis na następne dwa dni, żeby już mieć gotowy. I szczerze powiedziawszy naprawdę sporo rzeczy można zjeść na diecie 1500 kcal... Kurcze, to ile musiałam jeść wcześniej, jak nie liczyłam :oops:
W tej chwili dania na następny dzień dietkowania przygotowuję dzień przed, bo zauważyłam że jak tylko wracałam z pracy to byłam głodna i jadłam co tylko wpadło pod rękę- teraz oprócz regularnych pór posiłków, jak wracam z pracy to nie mam wymówki- jedzonko gotowe, tylko podgrzać i doprawić suróweczkę :)
oojjj podziwiam to planowanie.....ja nie potrafie i zawsze co rano wpadam w panike co będe jadła w dany dzień :D :D :D zero organizacjii :? ale cały czas pracuje nad tym :D :D :D
Ja się chyba nie witałam, ale robię to teraz ;)
Kurde, facet trochę...hmm...ale nie przejmuj się, tymabrdiej, ze z tego co widze wyniki niczego sobie :D
Ja muszę też zaczac znowu planować, bo na arzie wykres spożycia u mnie to istna sinusoida :?
zazdroszcze organizacji :) ja raczej ide na zywiol no i dzisiaj golonka mi wpadla... teraz do konca same warzywka pewnie...
dzięki dziewczyny ale w moim przypadku jest to jedyna metoda na mój głód.. inaczej dopadałam co było w lodówce i wszystko trafiał szlag bo jadłam duuuuuuużo za dużo...
Coś na głód słodyczowy
http://bi.gazeta.pl/im/7/4559/z4559607X.jpg
jak widać różne rzeczy można znaleźć w czekoladkach.... :lol:
hmm... na tej czekoladce siedzi najłatwiej przyswajalne białko :) ciekawe ile ma kcal :)
Ale nie łączę białek i węglowodanów więc ewulko chyba odmówię tej czekoladki :)
No nie...rozwaliłaś mnie tym łatwoprzyswajalnym białkiem :lol: 8)
Jak lubisz planować to poplanuj i dla mnie :) Tak na 1200-1500kcal, ok? :roll: :wink: