Wersja do druku
Idziemy jak burza! A ja zyskałam dodatkową motywację- na wiosnę chcę zacząć uprawiać jogging! Żeby nie obciążać kolan trzeba schudnąć! No i od wiosny chciałabym dojeżdżać na uczelnie rowerem! No a do tego czasu pracuję nad sobą! Jestem szczęśliwa!!! Dziś dietka jest ok 997kcal i za chwilkę biorę się za ćwiczonka! Chcę i będę mieć idealne ciało! Pracuję nad tym! Buziaki! :D :D :D :D
Zastanawiałam się dzisiaj dlaczego wcześniej mi nie wychodziło moje odchudzanie. I tak wyszło mi ze: nie miałam motywacji, nikt mnie nie wspierał, nie ćwiczyłam, nastawiłam się na szybkie efekty, dietę traktowałam jak zło konieczne. Hmmm...Teraz tego nie ma. Mam motywację: chcę być zdrowa, czuć się pewniej, uprawiać sport, a jeszcze jestem za ciężka na jogging. Wsparcie mam tutaj. Ćwiczę i lubię to. Nie zajadam stresów tylko rozładowuję je gimnastykując się. Uświadomiłam sobie również ze odchudzanie będzie długotrwałym procesem. Pomógł mi w tym napis w podpisie jednej z forumowiczek: Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego ze osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie" No i najważniejsze dieta jest dla mnie czymś fajnym, wiem ze odżywiam się zdrowo, czuję to, nie jestem zmęczona ciągłym trawieniem, poza tym myślę przyszłościowo, zdrowa dieta przedłuża młodość! Jem aby żyć, a nie jak dotychczas żyję żeby jeść!
Buziaki! :D
Ojejku ależ Ty ładnie to napisałaś :) Z takim nastawieniem na pewno Ci się uda. W końcu motywacja jest najważniejsza :wink:
Miłego wieczorku :)
Dzięki Xara! To są takie moje przemyślenia, i myślę ze warto zrobić sobie taki bilans. Pozwala zrozumieć pewne rzeczy, ustrzec się przed starymi błędami. Nie chcę ich powtarzać, szkoda mi na to czasu. Dziś waga pokazała 85,8 :D No i od wczoraj w domku są ciasta, ciastka i ciasteczka- nie tknęłam ani jednego i wcale nie mam na nie ochoty 8) . Buziaki! :D
Kurcze mama była dziś u babci i przyniosła sernik z orzechami i bitą śmietaną. Nie powiem, zjadłabym, ale nie zjem 8) . Cukier nie jest mi teraz potrzebny, i nie czuję ze umrę jeśli go nie zjem! W zamian jem serek biały z bananem :) . Tego tez bym nie jadła, bo waga wskazuje tyle samo co dziś rano, ale nie o to chodzi żeby się głodzić, ani nie są to wyścigi ! To już 6 dzień zwycięstwa! Buziaki! :D
No no ładnie Ci idzie :)
A ja dziś miałam ochotę na truskawki :P Poleciałam do marketu kupiłam mrożone i zjadłam z kefirem. Mniam :) Lepsze owoce niż jakieś ciacha. Od owoców nam tyłki chociaż nie urosną :wink:
ja zacytuje wszystko bio kazde słowo w tym poscie jest na wage złota... kazdy powinien sobie to powiesic na lodówce :mrgreen:Cytat:
Zastanawiałam się dzisiaj dlaczego wcześniej mi nie wychodziło moje odchudzanie. I tak wyszło mi ze: nie miałam motywacji, nikt mnie nie wspierał, nie ćwiczyłam, nastawiłam się na szybkie efekty, dietę traktowałam jak zło konieczne. Hmmm...Teraz tego nie ma. Mam motywację: chcę być zdrowa, czuć się pewniej, uprawiać sport, a jeszcze jestem za ciężka na jogging. Wsparcie mam tutaj. Ćwiczę i lubię to. Nie zajadam stresów tylko rozładowuję je gimnastykując się. Uświadomiłam sobie również ze odchudzanie będzie długotrwałym procesem. Pomógł mi w tym napis w podpisie jednej z forumowiczek: Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego ze osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie" No i najważniejsze dieta jest dla mnie czymś fajnym, wiem ze odżywiam się zdrowo, czuję to, nie jestem zmęczona ciągłym trawieniem, poza tym myślę przyszłościowo, zdrowa dieta przedłuża młodość! Jem aby żyć, a nie jak dotychczas żyję żeby jeść!
Hej Lemi:) To prawda, ślicznie napisałaś:) Dobrze mieć taką mantrę, to na pewno pomaga. No i waga idzie w dół. Po prostu brawo!:)
A ja jutro wylatuję sobie na wycieczkę, wiec nie będzie mnie parę dni. Ale myślami będę z Tobą i po powrocie liczę na raport z dietki:) I ma byc co najmniej kologramek mniej:D
Buziaczki
Xara ja z owoców to tylko banany jadam, takie przygnile mmmm... pycha
Lisia bardzo mi milo, ze tak chwalisz moje słowa, bo ja zawsze mam wrażenie ze głupoty gadam :p
martinique tak więc dietujemy razem, ale osobno. Damy radę!
Dziś na wadze 85,5! Nie chce mi się suwaka zmieniać! Bałam się dzisiejszego dnia bo mam zajęcia od 8-14, stres i brak czasu najedzenie, wielki głód przy powrocie do domu. Zjadłam jogurt i piję teraz kawę. Tak więc wszystko pod kontrolą. Nie mam problemu z wieczornym jedzeniem, nawet jak jestem głodna to nie jem. Nie lubię i nie umiem jeść po 19. Za to od 13-16 zezarłabym wszystko. Tak więc jest ok. Buziaki!
:D
Brawo Lemi:) Tylko tak dalej:) Pamiętaj że będę o tobie myśleć!! Baci!!