Na ostro dużo sie spala :P :P :P :P :P :P
Wersja do druku
Na ostro dużo sie spala :P :P :P :P :P :P
ano na OSTRO najlepiej :oops: baaaaaaaaaaaaaaa :) :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
sport we DWOJE najpiekniejszy :)
hihihi no jestes niasamowita tyle zlecialo:) a co do sportu we dwoje całkowicie sie zgadzam ze najpiekniejszy :) hihihi
Witaj Lisia dopiero dotarłam na Twoj wątek ,powiem ze jestem pod wrazeniem 30 kg ladnie najwazniejsze ze roznice widac golym okiem .
Kurcze ja niby schudlam ogolem 24 kg z czegfo 4 wrocily wiec jestem na minusie 20 ale wydaje mi sie ze nao ko to nie widac az tak bardzo natyomiast po ciuchach i owszem .
Bede zagladac do ciebie napewno .
Pozdrowka i oby tak dalej .
Jesli moge prosic to wpisuj menu co jadasz itd ,zawsze mozna cos podchwycic :-)
wedle zyczenia to moj jadłospis... ostatnio jem wiecej i nie licze kalorii bo mio sie odechciało :) mam takie zrywy do liczenia i mierzenia :) tydzien waze i mierze potem tydzien nie i tak na zmiane... jakos sie sprawdza do tej pory :)
DZIENNIK SPOŻYCIA 20 sierpnia 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X mleko 0% mleko 100ml 1,5 3,50
X Borówki surowe szkl. 140g 0,6 30,00
X Platki Fitness opakowanie 100g 0,2 70,80
X Nektarynka średnia 140g 1 56,00
X Brokuły surowe średnio 100g 3,2 105,60
X Parówki drobiowe średnio 100g 0,54 112,86
X Sok pomidorowy opakowanie 1l 0,3 39,00
X Bitki w sosie własnym szt. 80g 1,25 218,75
X Gorzka kostka 4g 3,5 79,80
X ementaler tłusty mała kostka 100g 0,4 124,00
i z innego dnia:)
DZIENNIK SPOŻYCIA 24 sierpnia 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X jogurt truskawkowy Mlekovita srednio 100g 2,5 175,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 2,3 66,70
X Cebula siekana surowa średnio 100g 1,6 57,60
X Cukinia surowa bez skórki średnio 100g 1,5 27,00
X Panga biala srednio 100g 1,3 117,00
X Przyprawa "Jarzynka" średnio 100g 0,1 9,00
X Pomidory surowe średnio 100g 1,66 28,22
X Parówki drobiowe średnio 100g 0,2 41,80
X Sałata średnio 100g 1,22 17,08
X Gruszki średnio 100g 1 40,00
X Rokpol małe opakowanie 100g 0,32 112,00
X Musztarda łyżka 15g 1,5 27,00
W sumie kalorii: 793,40
to tak mniej wiecej :) jezeli cos to pomogło to sie ciesze:)
:D No nareszcie! Bez Ciebie było smutno! Ale już jesteś, więc dobrze :)
Oj, Lisia...aż trudno uwierzyć, że można tak pięknie chudnąć! Pamiętasz poprzednią zimę? Już nie założysz tamtej kurty, tylko nową malusią kurteczkę :twisted:
no ale te 793kcal to chyba nie na co dzień bo to za mało :twisted:
aj..ja też kcal nie liczę aż tak dokładnie tylko tak mniej więcej aby zjeść te 1000-1200kcal i nie przekroczyć zbytnio tego limitu.
Miłego dnia:)
dzis pomiary u mnie w domu... a co bede mierzyc? swoje niessssssssssszczesne OBWODY!!!! ale najpierw sniadanie :P
pewnie ze jadlospis pomogl zawsze fajnie poczytac co kto je mozna cos zgapic :-)
Wiesz jak jest pisz nam czesciej :-)
czekamy na wiesci z mierzenia :-)
\
ano obiecane pomiary dzis sle... jakos w hibernacje zapadłam oststnio....
talia --> 80 ?????!!!!!!!!!!!!!! jakim cudem? moze to te brzuszki :shock:
biodra --> 104 ... hm....
udo --> :shock: 61 :shock: chyba :(
pod biustem no ---> 86
:roll: rrrany, Lisia... Ja dostanę zawału przez Ciebie. Znikasz mi w oczach! :o To cudowne, motywujące i zarazem jakieś takie... :? no nie wiem... co raz mniej Lisi... no, ale przecież nie liczy się ilość (kilosów) a jakość 8) :twisted:
Piękne pomiary! :D :D :D Tylko pozazdrościć! :D
Lisia!!!!! Moje wielkie gratulacje!!! Ja też tak chcęęęęęęęęę!!!
Dopiero dzisiaj dotarłam na twój wątek. Jestem pod wielkim wrażeniem.Teraz wiem, że i mi może się uda, że można osiągnąć to czego się chce!! :D
Pozdrawiam! Pa
Cześć Lisia! Widzę że ubyło Ci trochę gratuluję :D , ja nie mam czym się chwalić :( Ale spoko-maroko 8) to tylko na razie :D ! Przesyłam buziaki! :D
a dzien dobry po weekendzie :) choc nie wiem czy powinnam sie usmiechac bo na imprezie rodzinnej byłam a tam no te... sałatki, ciasta... i jakos tak wyszó ze miałam to na talerzu... ano boje sie na wage wejsc... zobaczymy jutro :)
cześć słoneczko..zajzrałam na Twój pamiętniczek ..a że w avatarku zobaczyłam śliczną uśmiechniętą bużkę to zostałam i przeczytałam wszystko ...ślicznie ci idzie...na pewno jesteś motywacją dla wielu z nas - forumowiczów- dietowiczów:)
ja dziś zaczynam swoją przygodę z siłownią bo chcę zgubić bioderka... co z tego że waże 65 kg jak mam 106 cm w biodrach.. :? :roll: nie lubie tej swojej czesci ciała,, :oops:
mam nadzieje ze uda mi sie pokonac to co cale zycie nosze jako balast....
zapraszam do mnie:) ja na pewno będę zaglądać do ciebie słonko :)
buziaczki 8) :D
:oops: wstydze sie :( przybrałam kg na wadze... :( bez sensu. po co tyle zarłam??????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????
Lisia gratuluję wymiarów a ten przybrany kilogramek to znając twój rozpęd to zrzucisz szybciej niż sie spodziewasz .
Nie patrz co było -trudno walcz dalej kobieto jesteś dzielna :-)
Lisia głowa do góry! 1 kg to nie dużo! Weźmiemy się tylko za dietę i wszystko będzie ok! Buziaki :D
Nie załamój się zgunisz to i szybko zobaczysz. :lol: POzdrawiam EWI :P
Hej dziewczynki. Jestem tu nowa ale podczytuje Was. Ogromne gratulacje dla Was za te zrzucone kilogramy. Ja od listopada schudłam ok. 10 kg heh ale to ciagle malo bo zaczynałam od 108 kg przy wzroscie 1,74. Teraz waże koło 97 i zastanawaim sie z siorka co tu jesc zeby ta waga szybciej sie posuwala. Jem regularnie co 4 godzinki ale wyczerpuja mi sie pomysly..bo ile mozna do pracy brac serek grani, jogurt naturalny, warzywa itd.....napiszcie prosze jak jecie i co jecie . Pozdrawiam!!!
:oops: wstyd mi no... zaniedbłam forum :oops: ale to sie wiecej nie powtórzy SŁOWO HARCERZA NO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! zaczynam znowu dietkowac bo pzrez ostatnie problemy hm... lekko sercowe to mi sie jesc wogole nie chciało i pic tym bardziej :) ale tym razem wracam i :
:arrow: woda 1,5 literka :)
:arrow: 4 posiłaki dziennkei jak kiedys
:arrow: herbatka moja kochaniutka CZERWONA ile wlezie
:arrow: nio i mze na siłke sie w koncu skusze co by wymodelowac te no fałdki skóry obwisłej bo chyba za szybko schudłam :roll: :arrow: a jak nie siłka to w domu na dywanie cwiczenia i z takim motylkiem/agrafka no wiecie :)
JA ANIA ZOBOWIAZUJE SIE PRZWESTRZEGAC TYCH SOBIE NARZUCONYCH ZALECEN !!!
:arrow: dzis sniadanko poki co to 1 jogurt 165 gram PREMIUM z MORELAMI Bakomy i 0,5 litra czerwonej herbaty :)
:cry: zostałam zapomniana? ekhm... od dzis tzn poniedziałek znowu walcze o pozbycie sie tłuszczu (chwilowa załamka) i duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuzo żółtego sera pochłoniete wczoraj o 23 :(
Spokojnie, nie zapomniana :) Daj się ludziom obudzić w poniedziałek:)
dzień dobry..jak spojrzalam na twoj tickerek to az oczom nie dowierzam...mozna tego dokonac jednak!!!
trzymam kciuki slonko :)
pa 8)
to samo miałam napisać ;-)Cytat:
Zamieszczone przez tsunami
oto kilka najswiezszych zdjec:)
http://images24.fotosik.pl/83/a9df57c8a6f4309am.jpg http://images26.fotosik.pl/83/55e18e2bffc818e9m.jpg
i cos sprzed diety hehehe :twisted:
http://images23.fotosik.pl/83/a43f7118546a25b0m.jpg http://images25.fotosik.pl/83/f14c6a602c80276am.jpg
KU PRZESTRODZE NO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Niesamowita zmiana i ten nowy kolor włosów. Śliczna ;)
Ja sobie obiecałam, że jak w końcu schudnę :twisted: to całkowicie zmienię swój image... inne ciuchy (to wiadomo heheh), inna fryzura i inny kolor włosów i w końcu nie będzie to co pasuje tylko to co chcę!
Super wyglądasz :D A ten ser żółty... hmm z chęcią pogroziłabym ci paluchem, ale ja uwielbiam serek żółty i samo wspomnienie jego smaku rozbroiło mnie. Nie pogrożę ci więc paluchem. Trzymam kciuki za dzisiaj :D
Buziaki
bardzoo ładna z Cibiee kobietka i korzystniej o wiele w ciemnych włoskach:) pieknie...;p
Lisia, nie wiesz co z Południcą?
:D dzieki laseczki za milusie słówka cmok:)
co do POŁUDNICY mojek kosianej psapsioły to wróci na forum juz ja sie o to postaram a poki co to powiedziała ze musi odpoczac....ale wroci kopa jej dam :)
Witam :D
No ładnie się odchudziłaś :D
A stosowałaś jakaś konkretną dietę?
ładna dziewczyna z ciebie :D
Witaj nikt cię nie zapomniał poprostu długo sie nie odzywałaś. Ładnia z ciebie laska a włosy traw w 10 :lol: pozdrawiam
Popieram Ewi, ładna z Ciebie dziewczyna :)
Kolorowych snów :D
Ktoś tu jeszcze nie śpi :!: :!: :!:
to ja posłusznie i pokornie zdaje raport z połowy dnia :
:arrow: sniadanie co sie zowie: jogurt Activia + jabłko
:arrow: 2 sniadanie : BRAK
:arrow: trzecie... tfu obiad: zupa z małej cukini, pomidora i brokułka z plasterkiem serka plesniowego
:arrow: podwieczorek : Brzoskwonia (bedzie dopiero)
:arrow: kolacja: 2 razy chlebek chrupki z wedlina i papryka
nio a potam TANY do klubu ide spalas to co nadrobiłam ostatnio czyli 1 kg cały :) i obiecuje ze mało alkoholu bedzie :)
:roll: dziewuszki dziekuje :)[/b]
:shock: diete szlag trafił :(:( ffffffffffffszystko pzrez facetów!!!!!
ogołociłam lodówke... chałka z masłem i majonezem :roll: rany no... ze nie wspomne o czekoladzie...pierogach ...(moj zołądek to zniósł???? :shock: ) i to wszystko naraz....
jejku jak mi wstyd :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
Jako facet moge tylko wyrazić moje szczere oburzenie że niektórzy z nas doprowadzają takie fajne kobity do takiego stanu 8)
rany... bedzie dobrze om..... prawda?:) heh faceci sa jak rzepy jak sie czapia to kurde nie da rady oderwac no :lol: dobra le wracam do diety :) spokojnie :)
a co dorzuce zdjecia :)
http://images26.fotosik.pl/85/697039808a9f7da4m.jpg http://images28.fotosik.pl/85/489d2c5f6aeb2987m.jpg
http://images25.fotosik.pl/85/bedc95d394793e35m.jpg
to ostatnie znowu ku pzrestrodze !!!!!!!!!!!!!!!!!! tak nigdy nie bedzie juz NIGDY:)