ZAWIESZAM

a wiec dzien dobry Wszystkim... :D

wiec moze zacznę od początku. jestem nowa i właściwie mozna powiedziec ze nie do konca bo zostałam zaproszona :) tak własnie ZAPROSZONA na forum i na założenie własnego wątku :) wiec jestem.
krótko o historii odchudzania. rozpoczełam swoje zmagania razem z znaną Wam juz Południca :) tak jakos wyszło ze któregos pieknego dnia (chyba był to 19 listopada 2006) postanowiłysmy cos zrobic ze soba. Jej historie juz znacie :)
zaczynałam z:
http://images27.fotosik.pl/74/a3559c4f89a0f9dfm.jpg
waga: 111 kg
talia 108 cm
biodra: 130 cm
udo: 74 cm :"( (czarna rozpacz)
pod biustem 105 cm

tak to był ciężki starrt....

dzis... 10 miesiecy od tego czasu moja dieta trwa nadal :) z niewielkimi grzeszkami i wygladam tak:
http://images29.fotosik.pl/74/4b16a9282cc1e949m.jpg

i tak:
http://images25.fotosik.pl/74/0ae61e800bbf32cbm.jpg

waga: 80.5 kg
talia 83 cm
biodra: 107 cm
udo: 62 cm :( (mniej czarna rozpacz) :evil:
pod biustem 86 cm

czyli jest mnie mniej o ponad 30 kg :)
nie wiem co tu jeszcze rzec :) :) :)
jest super :)
CEL: 75 kg

PS: Południco DZIEKI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!! 8)

:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D HURRA!!!! Nareszcie! :D :D :D :D :D :D To cudowne, że dołączyłaś do naszego forum! :*
Lisia jest MISTRZYNIĄ ODCHUDZANIA i wspaniałą przyjaciółką! Mam nadzieję, że zostaniesz z nami na trochę i doradzisz, jak ładnie schudnąć, przy okazji nie wariując z głodu :?

Witaj na forum lisia :D
Masz piękne wyniki w odchudzaniu więc pochwal się nam co robisz, że tak Ci świetnie idzie. Mam podobną wagę wyjściową i byłabym w siódmym niebie gdybym osiągnęła to co Ty. Gratuluję!

a wiec chetnie odpowiem na wszelkie pytania :) :) moze choc nieco pomoge i wespre wskazówkami :) walcie smiało :)

I ja się do gratulacji dołączam :)

A pytania najbardziej oczywiste ;)

Jaka dieta, jakie cwiczenia, jakie miesieczne spadki tak pi razy drzwi :)

Pozdrawiam, podziwiam :)

wiec tak:)

DIETA:
1. mniej wiecej 1000 kcal (bywa raz w tygodniu dzien szalenstwa gdy jem duzo niezdrowych rzeczy np pizze)
2. zero chleba (poze chrupkim i płatkami do mleka)
3. zero ryzu i makaronu (moze z 5 razy w sumie jadłam)
4. mega duzo wody i mega duzo czerwonej herbaty i czy nie bedzie to kryptoreklama ale herbatka SF i nieco tabletek np błonnik chrom itp
5. WARZYWA i OWOCE, chude mieso (piers z kurczaka) tunczyk w sosie włanym, ryba :arrow: wszystko gotowane na pzre lub w formie sałatek (mniam)
6. no i zero słodyczy bo nie lubie :)

CWICZENIA:
1. na poczatku było min 1 h na rowerku stacjonarnym i cwiczenia na nogi i talie a potem sie to jakos rozmyło
2. sex :lol: w dowolnej ilosci
3. czasem swiczenia (ale raczej rzadko) i musze wrócic do tego
4. rozne balsamy na cellulit i takie tam

a spadek wagi to na poczatku po 5 kg miesiecznie a potem coraz wolniej az jest moze po 2-3 kg (bo i dierta mniej rygorystyczna i cwiczyc sie nie chce :)

:) Kocham tuńczyk! Jak tylko skończę tę obrzydliwą d.o. zamierzam często serwować sobie tuńczyka.
A wiesz, Lisia, że zgadałam się z Kubkiem i pożyczy mi kilogramowe hantelki :twisted: Koniec z obwisłymi ramionami :evil:

cześć, Siostro, widzę,że przyprowadziłaś kolezankę :P powiedz mi, Lisiu, jak to robisz???? skąd masz tyle motywacji, tyle sił do odmawiania sobie pysznosci [chleba? makaronu? umarłabym bez tego!] :roll:

A czy Kubek nie ma jeszce jakis hantelków... bo ten sklep sportowy co siem wybieram :) od wieków to całe mile i lata swietlne ode mnie jest ;)

a wiec po prostu jakos nie lubie chleba i makaronu i ziemniaków. odzwyczaiłam sie od pysznych swiezych bułeczek. zapomniałam o ich istnieniu :)

dziekuje wogole za zagladanie do mojego watku skromnego :)
a motywacja? sa 2:) do jednej sie przyznam a do drugiej nie :) wiec motuwuje mnie to ze bede miał lepsze zdrowie ;) i mniejsze ciuchy a nie namioty :) drugi powod pozostanie milczenim :)

to i ja się przywitam :)

To ja też wpadne z powitaniem :)
Super już schudłaś - w sumie to już prawie na finiszu jesteś :)
Gratuluje wytrwałościi i zazdroszczę... yyy... nie lubienia słodyczy - bo to moja największa zmora :roll:

:D Kubek ma jeszcze czterokilowe hantle, ale podobno sam ich używa :P
Zjadłam w końcu tego brokuła, ale jakoś mi niedobrze po nim... :?

Siostro, ja bym się chętnie oczyściła, ale nie wiem, czy dam radę, bo lubię imprezować, a wiesz,że z długowłosymi raczej nie da się imprezowac bez żarcia i picia :twisted:

lisia --> miłego wieczoru :P trzymaj się dzielnie!

Lisia- wpadam się przywitać :) Poludnica już cię rozreklamowała na całym forum :wink:
Piękny wynik, niesamowita jesteś, że potrafisz sobie odmówić tych wszystkich rzeczy

Pozdrawiam!

o rany!!! dziekuje za miłe powitanie :)

:arrow: dzis zobaczyłam magiczna 7 na wadze!!!!!!!!!!!!!!!!! tyle to wazyłam chyba w podstawówce (czyli duuuuuuuuuzo lat temu :)

:D :D :D

Też wpadłam się przywitać. Super wynik osiągnęłaś. Zazdroszczę Ci tej siódemki :)

Hej Lisia tu Ewi.Znalazłam Cie I będę codziennie cię odwiedzać w miarę możliwosci.[img][/img]

Powodzenia W odchudzaniu.Osiągnełas niezłe efekty> Mam nadzieję ze też mi się uda :) Może dasz jakieś rady Sposoby na te 20 kilo. Wiem że czas i wytrwałos :oops:

milo mi Ciebie Ewi powitac:) razem bedzie razniej:) 8)

Przeczytałam twój wąteczek i gratuluję jeszcze raz tych 30 kilosków oraz wejścia do krainy siódemek :) Super! Normalnie patrzę na twój suwaczek i raduję nim oczy, bo wlewa mi nadzieję do serca że ja też schudnę! Pozdrawiam[/list]

:) ach Lemonka :) dziekuje :) miod na moje serce :) najwazniejszy pierwszy krok i w miare samodyscyplina :) trzymam kciuki i MKNIJ SUWACZKU mknij!!!!! :P

A fotki to teraz chyba dodałaś, bo mi się coś w temacie pozmieniało :) zdjęcia rewelacyjne- niesamowita różnica
trzymaj się ciepło

jakie masz szcuplusie ramiona i rączki???? i ty ważysz 79 kg????? ja byłam pulpetem, jak tyle wazyłam :roll: :lol: :lol: :lol: :lol: podziw :shock: :D :D to już nie pójdę sięprzejadać :roll:

XIXA dzieki :) ale to aparat tak zrobił magicznie ze sie wydaja chude :) bo skrzydełka mam na ramionach ;)

a wyobraź sobie ze duza czesc mojej nadwagi skupia sie w czesci udowo posladkowej (no na dupsku ) ja k szafa :) i mam zamiar to zmienic!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ha!! tylko machac ma sie nogami nie chce :(

Witaj Lisia czytam tak Twój watek i jakby to było o mnie :D te same przyzwyczajenia ten sam rodzaj dietki i ta sama niechęć do ćwiczeń ja startowałam z wagi 110 dziś mam 74 po 10 miesiącach wiesz i dam ci jedna radę jeśli masz problem z ciałkiem ze skrzydełkami pupą to koniecznie wybierz się na rollmasaż ja to zrobiłam właśnie wykorzystałam jeden karnet czyli 11 wejść i widzę ogromną różnicę po moim ciele więc naprawdę warto po zgubieniu tylu kilogramów ..podziwiam ciebie bo wiem że dokonałaś wiele wiem ile to kosztuje ja mam na swoim wątku fotki z początku dietki w trakcie przy wadze 89 no niestety obecnych jeszcze nie wkleiłam muszę to zrobić mój cel to 65 kg

:D Lisia! Gratulowałam na gadzie, pogratuluję na wątku! Kurczę! Ależ sukces! :D :D :D :D :D :D Jesteś moją Mistrzynią! Twój przykład pozwala uwierzyć, że jak się czegoś bardzo chce, to niemożliwe staje się możliwe! :D :D :D

Hurra!!! Lisia w krainie siódemek!!! :D :D :D
... 8) Skoro już w niej jesteś, to może wiesz... tak po znajomości 8) 8) 8) Mogłabyś mnie jakoś wkręcić i tego... 8) 8) 8) Nie chcę już siedzieć w krainie ósemek! Zabierz mnie stąd!!! :D :D :D 8) 8) 8)

lisia no gratuluje!!! przykłady takie jak twój i beti34 motywują do dalszych działań/starań... czy wy od początku miałyście tyle samozaparcia?czy ono rosło wraz z gubionymi kg?

Moje samozaparcie raczej na początku było lepsze byłam dla siebie po prostu bezwzględna natomiast czym dłużej to gorzej i trudniej ale jakoś się trzymam

co to ja miałam? sie zagapiłam... acha dieta 1000 utrzymana i godzina na rowerze ze mną :) tylko brzuszków sie nie che robic bi to i podłoga twarda...
ach i dziekuje za wpisy:)
co do motywacji i zapału to na poczatku był ogromny!! teraz mniejszy a co za tym idzie wolniejszy spadek sadełka :)

hej LISIA. RADULACJE SIóDEMKI BYLE TAK DALEJ .WłASNIE WRóCIłAM Z PRACY JADłAM DZISIJ :arrow: BUłKE Z PLASTREM SZYNKI DR. :arrow: SERK HOMO KAWA :arrow: 16,00 BANAN WODA :arrow: 18,00 ARBUZ WODA CHYBA NIE JEST żLE PIERWSZY DZIEN ZA MNA :lol:

Witaj!
Gratuluję sukcesu! Tyle kilogramów za Tobą! Super! Fajnie, że do nas dołączyłaś :)

Życzę bardzo miłego dzionka :D

lemonka suwaczek widze ze sie przesuwa :) super :) milego dzionka równiez zycze :)[/b]

ewi najwazniejsze ze jesz regularnie :) reszta sie ułozy w miare czasu :)

pieknie,pięknie, twój suwaczek też trochę się przesuwa,ciągle, powoli, ale nieustannie w prawo :D

XIXA a wiesz ze fajne masz to nowe zdjatko?:) artystyczne :) oby sie przesuwał bo zaczełam znowu cwiczyc i sie nie poddam

Lisia zbliżam się do krainy siódemek :twisted:

HEJ LISIA. DZIEKI ZA PODPOWIEć ZGLOSZę SIE DO XIXI. XIXIA DOłąCZYłAM DO WAS 2 DNI TEMU. MAM PYTANKO : JAK ZROBIć WYKRESIK Z WAGA. ABY POKAZYWAłA MóJ SPADEK. MUSZę SIE POCHWALIć WAGA SPADłA ZE 10O NA 98. MARTWI MNIE TO JEDNAK żE TROCHę ZA DUżO PRZEZ 2 DNI :P POZDRAWIWAM WSZYSTKICH CIEPLUTKO EWIIIIIIIIII

ewi z tego co wiem to na poczatku waga spada szybko bo pozbywasz sie zaniczyszczen i wody z organizmu. bo przejscie na zdrowe jedzenie powoduje oczyszczanie jelit i wogole. niedługo waga stanie ale to nic. potem zacznie sie spalanie zapasów ewi :)

I jak tam dzisiejszy dzień? U mnie w porządku 8) nie wątpie, że u ciebie też:) Trzymaj się