Wątek: ZAWIESZAM

a wiec dzien dobry Wszystkim...

wiec moze zacznę od początku. jestem nowa i właściwie mozna powiedziec ze nie do konca bo zostałam zaproszona tak własnie ZAPROSZONA na forum i na założenie własnego wątku wiec jestem.
krótko o historii odchudzania. rozpoczełam swoje zmagania razem z znaną Wam juz Południca tak jakos wyszło ze któregos pieknego dnia (chyba był to 19 listopada 2006) postanowiłysmy cos zrobic ze soba. Jej historie juz znacie
zaczynałam z:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
waga: 111 kg
talia 108 cm
biodra: 130 cm
udo: 74 cm :"( (czarna rozpacz)
pod biustem 105 cm

tak to był ciężki starrt....

dzis... 10 miesiecy od tego czasu moja dieta trwa nadal z niewielkimi grzeszkami i wygladam tak:


i tak:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

waga: 80.5 kg
talia 83 cm
biodra: 107 cm
udo: 62 cm (mniej czarna rozpacz)
pod biustem 86 cm

czyli jest mnie mniej o ponad 30 kg
nie wiem co tu jeszcze rzec
jest super
CEL: 75 kg

PS: Południco DZIEKI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!

HURRA!!!! Nareszcie! To cudowne, że dołączyłaś do naszego forum! :*
Lisia jest MISTRZYNIĄ ODCHUDZANIA i wspaniałą przyjaciółką! Mam nadzieję, że zostaniesz z nami na trochę i doradzisz, jak ładnie schudnąć, przy okazji nie wariując z głodu

Witaj na forum lisia
Masz piękne wyniki w odchudzaniu więc pochwal się nam co robisz, że tak Ci świetnie idzie. Mam podobną wagę wyjściową i byłabym w siódmym niebie gdybym osiągnęła to co Ty. Gratuluję!

a wiec chetnie odpowiem na wszelkie pytania moze choc nieco pomoge i wespre wskazówkami walcie smiało

I ja się do gratulacji dołączam

A pytania najbardziej oczywiste

Jaka dieta, jakie cwiczenia, jakie miesieczne spadki tak pi razy drzwi

Pozdrawiam, podziwiam

wiec tak

DIETA:
1. mniej wiecej 1000 kcal (bywa raz w tygodniu dzien szalenstwa gdy jem duzo niezdrowych rzeczy np pizze)
2. zero chleba (poze chrupkim i płatkami do mleka)
3. zero ryzu i makaronu (moze z 5 razy w sumie jadłam)
4. mega duzo wody i mega duzo czerwonej herbaty i czy nie bedzie to kryptoreklama ale herbatka SF i nieco tabletek np błonnik chrom itp
5. WARZYWA i OWOCE, chude mieso (piers z kurczaka) tunczyk w sosie włanym, ryba wszystko gotowane na pzre lub w formie sałatek (mniam)
6. no i zero słodyczy bo nie lubie

CWICZENIA:
1. na poczatku było min 1 h na rowerku stacjonarnym i cwiczenia na nogi i talie a potem sie to jakos rozmyło
2. sex w dowolnej ilosci
3. czasem swiczenia (ale raczej rzadko) i musze wrócic do tego
4. rozne balsamy na cellulit i takie tam

a spadek wagi to na poczatku po 5 kg miesiecznie a potem coraz wolniej az jest moze po 2-3 kg (bo i dierta mniej rygorystyczna i cwiczyc sie nie chce

Kocham tuńczyk! Jak tylko skończę tę obrzydliwą d.o. zamierzam często serwować sobie tuńczyka.
A wiesz, Lisia, że zgadałam się z Kubkiem i pożyczy mi kilogramowe hantelki Koniec z obwisłymi ramionami

cześć, Siostro, widzę,że przyprowadziłaś kolezankę :P powiedz mi, Lisiu, jak to robisz???? skąd masz tyle motywacji, tyle sił do odmawiania sobie pysznosci [chleba? makaronu? umarłabym bez tego!]

A czy Kubek nie ma jeszce jakis hantelków... bo ten sklep sportowy co siem wybieram od wieków to całe mile i lata swietlne ode mnie jest

a wiec po prostu jakos nie lubie chleba i makaronu i ziemniaków. odzwyczaiłam sie od pysznych swiezych bułeczek. zapomniałam o ich istnieniu

dziekuje wogole za zagladanie do mojego watku skromnego
a motywacja? sa 2 do jednej sie przyznam a do drugiej nie wiec motuwuje mnie to ze bede miał lepsze zdrowie i mniejsze ciuchy a nie namioty drugi powod pozostanie milczenim