Wątek: Muszę schudnąć dla siebie samej!!!!:)

do mnie mozesz sie na gg odezwac, ale uwierz, forum działa cuda... jak czytasz ze sie innym udaje to wirzysz ze tobie tez sie uda,... może to troche ma coś w sobie z rywalizacji... skoro "ona" może to ja tez pokaże że moge... zwał jak zwał, wazne ze działa
gg 6376489

foremkaa Tego się najbardziej boje że się załamię, Wiem że jak wytrzymam pierwsze 3 tygodnie to póżniej będzie torszkę łatwiej. A więc zaczynam od poniedziałku liczyć kalorie i ćwiczyć. W tym tygodniu stopniowo odstawiam białe pieczyw, napoje gazowane i słodycze.Najgorzej będzie z tymi słodyczami, cocdziennie jak idę do pracy to mijam cukiernię !!.

steffka Już czuję że forum jest wyjatkowe, bo czuje sie bardziej zmoblizowana, i tym razem bardzo chce wytrwać. Postram sie do ciebie napisać wieczorem.


Buziaki dziewczyny

nie masz sie co zalamywac, nawet jak cos wciagniesz slodkiego to trzeba wracac na dobra dietowa droge

verseau Tak bm chciała zeby tym razem mi sie udało.Powiedz mi co było dla ciebie najtrudniejsze na początku?[/b]

Zamieszczone przez Colleen022

Powiedz mi co było dla ciebie najtrudniejsze na początku?

- jedzenie 5 posilkow w ciagu dnia (wczesniej jadlam 3)
- ograniczenie slodyczy
- i co najgorsze: pilnowanie sie zeby wieczorem nie jesc, w sumie do teraz musze sie pilnowac
- a jeszcze gorsze to chyba wszelkie wyjazdy w ktorych moj mozg zapomina o zdrowym odzywianiu

musisz wiedziec ze zadnej z nas nie przychodzi to lekko, a ze sa efekty to dlatego ze sie przykladamy (mniej lub wiecej).
Tobie sie tez uda

verseau Już nie mogę się doczekać, kiedy mój wskażnik wagi zacznie sie przsuwać do przodu
Dla mnie najgorsze chyba bedzie nie jedzenie wieczorem. Ja to przez cały dzień mogę zjeść mało ale wieczorem nie mogę się powtrzymać.
Chciałabym na sylwestra ważyć 10 kg mniej, mam nadziej że mi sie uda.

Jescze raz dziękuje dziewczyny za wspracie!

10kg to bardzo realny i madry plan

Witam
Wpadłam dodać trochę wsparcia w dietkowych początkach
Moja rada... zacznij od teraz... wiem po sobie jak to jest... pare lat sobie mówiłam "zaczne od poniedziałku"
Ja też kiedyś potrafiłam cały dzień nie jeść i napychac sie dopiero wieczorem - skutki są jakie są
Teraz wychodząc z pracy ok godz 16 mam na liczniku ok 700 kcal - zatem zostaje mi tylko ok 300 kcal na obiado- kolację, jem ją do 18 i uwierz mi że nie chodzą wieczorem głodna. Można sie przyzwyczaić

ja tez rozplanowałam to tak zeby jak największą z możliwych ilość kalorii pochłonąć do 16.. potem ok 18 jakas drobna kolacja, a potem spacer szybkim tempem, staram sie zeby była godzina chodzenia, ale róznie bywa dzis wyszło 30 min..
a poza tym to nie wchodze teraz na wagę bo jestem przed okresem a to nie słuzy dobrej wadze
początek jest niestety zawsze najtrudniejszy, u mnie to najczęściej jest jakis taki dziwny bodziec albo mam jakis tydzien ze jem mniej i potem staram sie trzymac diete, albo mam jakies problemy żołądkowe i to mnie motywuje zeby zacząc dietowac na dłuższą mete.. ale nigdy mi sie nie udało niestety zacząc diety tak jak planowałam i obliczałam.. poza tym niestety tez bardzo wolno chudne.. i to jest bol.. ale mam nadzieje ze jakos wytrawm i zobacze wymarzone 6 na początku wagi.. tak cos czuje ze to nastąpi może koło grudnia
ech.. ale cóż takie życie odchudzającego się
pozdrowienia i powodzenia na początku i duzo siły w wytrwaniu!

foremkaa

no i jak tam dzisiaj?