Hmm nie znam linków bo ja po prostu mam książkę Atkinsa ale wpiszcie po prostu w google dieta atkinsa i napewno coś wam wyskoczy ciekawego 4 lata temu schudłam na tej diecie 18 kg ale zajeło mi to cały rok ponieważ miałam wpadki i okresy kiedy nie przestrzegałam diety. Myślę że jeśli tylko wytrwam na diecie to moje 25 kg zniknie w ciągu pół roku ale nic na siłe ,wystarczy jak znów potrwa to choćby rok. Na tej diecie nie ma jojo ponieważ ma ona 3 fazy. 1 jest baaaardzo rygorystyczna ale trwa 2 ty, druga jest całkiem przyjemna a 3 to juz faza kiedy ma się swoją prawidłową wagę i trzeba ją tylko utrzymać . Na 3 fazie je się prawie normalnie. Pozdrawiam