schudlam już 25kg jeszcze troche brakuje mi do szczescia....

[szakalaka]

Witam wszytskich...
Jestem tu nowa.....więc jescze nie wiem co i jak..... moze napisze pare slow o sobie tak n apoczatek ))
wiec mam 22lata... 168 wzrostu waze 75kg teraz.... ale jescze jakis rok temu było 101
staram sie racjonalnie odzywiać...i dolączyłam troche sportu do mojego życia...bo wcześniej to chyab cały czas tylko siedziaąłm na kanpie i pojadałam słodycze...słodycze to moja zmora....
niestety teraz waga troche mi stoi a i chec jedzenia doskwiera coraz bardziej....mam nadzieje ze z wami uda mi sie wreszcie dojsc do wymarzonej wagi.....

[poussa]

Czesc ;]
Jestem podobnego wzrostu, warzylam 102 kg. Mam nadzieje ze uda mi sie tak jak Tobie. Jestem pewna ze dojdziesz do wymarzonej wagi, zwlaszcza tutaj. ;] Powodzenia!

[szakalaka]

musi sie udać....
jedynego czego się nauczyłam to to że odchudzanie to ciężka praca i nie ma nic za darmo...
nie ma żadnych diet cud ani żadnych suplementów diet...
staram sie jeść mądrze....wyrzuciałam z diety słodycze...i chyab tego najbardziej mi brakuje...nie pwoiem że nei skucze sie od czasu do zcasu na jakąs czekoladke....ale wtedy stram sie wiecej pocwiczyc...
nie jem tez białego pieczywa,stram się unikać ziemniaków...na obiad ryba n aparze z warzywami to naprawde dobry i smaczny pomysł...polecam tez marchewki, jak jestem glodna to kroje sobei marchewki w plasterki i tak sobie zajadam...
no ale osttaniuo co smoja waga sie zbuntowala i przestalam chudnac...no ale wierze ze z wasza pomoca jakos przetrwam ten okres i dam rade...
dlatego prosze was moi kochani o wsparcie)))) bo to jest chyba najbardziej potrzebne :P :P :P
a jęsli będę mogła coś doradzić to służe pomocą...pozdrawiam

[szakalaka]

ech...no i niestety nie dość ze waga ani drgnie to jeszcze podskoczyła mi do góry...już sama nie wiem co robie nie tak...

[szakalaka]

a jeszcez mam do was takie pytanie moi drodzy jak zrobic taki suwaczek....

[enova]

Gratuluję zrzucenia 25 kg, zyczę kolejnych zgubionych A moze waga stoi, bo wyrabiają Ci się mięśnie ? Nie martw się

[szakalaka]

ech to chyab nie sa mięśnie bo jak się mierze w obwodzie to nic mi nie drgnęlo...teoretycznie zdaje sobie sprawę że każde odchudzanie ma jakieś przestoje...ale to jest okropna demotywacja...mam nadzije ze w koncu cos drgnie...
i za jakiś czas zobacze upragnioną szóstke z przodu))))))

[mmaarriiaa]

Gratuluje udało ci się już schudnąć już bardzo dużo. jestem pod wrażeniem! pozdrawiam, bede wspierac i zapraszam do siebie

[szakalaka]

wczoraj pozwoliłam sobei na chiwile zapomnienia...zjadlam lody i ziemniaki... no ale dzisiaj znowu twardo gotowa do walki o super figure!!!!

[szakalaka]

A jak zrobić ten suwaczek z tymi kilogrammai...?