musi być ostry bo te trzy kilo muszę jak najszybciej dla motywacji do dalszego odchudzania bo ostatnio mam kryzys, że to żadnego sensu nie ma. poza tym obijałam się przez ostatni tydzień tylko stretching w czwartek zaliczyłam
Wersja do druku
musi być ostry bo te trzy kilo muszę jak najszybciej dla motywacji do dalszego odchudzania bo ostatnio mam kryzys, że to żadnego sensu nie ma. poza tym obijałam się przez ostatni tydzień tylko stretching w czwartek zaliczyłam
nul chleba wow...ja zawsze jak sie ograniczylam z pieczywem wrecz go nie jadlam to po tygodniu moglam zjesc nawet pol bialego chleba :roll: dlatego raz na tydzien 2 bułki ciemne :wink: :lol:
a ruch zaaplikuje dopiero po nowym roku bo przed swietami mam same egzaminy :roll: i musze isc zdac egzamin wewnetrzny na prawko i nawet nie wiem kiedy mam to zrobic 8)
no na swieta trzeba sie maxymalnie odchudzic...w koncu spotkania z rodzinka :wink:
i zaszpanowac sylwetka hehe :lol:
ja z ruchu chce basen rowereq i dywanowce! :wink: :lol: :lol:
udanej niedzieli:*
http://smileys.smileycentral.com/cat/15/15_3_37.gif
no Ty sie najlepiej znasz :) hehe takze jelsi mowisz ze musi byc ostro to niech będzie ja kciukasy trzymie:P
golfionka
ja nie jadłam chleba przez dwa miesiące. więc sobie potrafię poradzić bez. dopiero po dwóch miesiącach wróciłam do jedzenia chleba oczywiście nie białego i w rozsądnych ilościach. ale koniec od jutra bo wolniej spadają kilogramy odkąd jem chleb ;)
kurde a ja jak zawsze chce zrezygnowac z chleba to mam pełno pokus...ZAWSZE twedy akurat moja mama kupuje cieplutkie chlebki ...brrrr
A mnie nie ciągnie do chleba :) W ciągu całego tygodnia zjadłam pół grahamki :) I powiem, że Malmazja ma racje. Naprawdę kilogramy szybciej spadają :) Pozdrowionka :*
sukces. wstałam. jest 6:18. zaraz lecę na basen:) w sumie to nie tak zaraz bo basen otwierają o 7:30. kurde nie sprawdziłam :]
hehehehe
nie no kurde wszystko pięknie. byłam na basenie ale co. nie wzięłam czepka kurde. a bez czepka na tej pływalni nie można. a później jest zajęty basen bo szkoły etc. kurde. jutro idę jeszcze raz. bo na wtorek nie zaplanowałam basenu więc przekładam go z dziś.
kurde ale się wkurzyłam
na dodatek waga podskoczyła o kilogram a przecież kurde byłam grzeczna:/
przynajmniej na pocieszenie zjem dobre śniadanie. koktajl z serwatką bananami i truskawkami. mniam,
no no sniadanie pycha... a ja byłm bardzo niegrzeczna a waga mnie pokarała 1,5 kg wiecej za obzarstwo...a wczoraj jadłam biłay chleb pierwszy raz od ponad roku :shock: :D
pozdrwaiam
no siłownia zaliczona.
jeszcze jutro basen i poniedziałkowy sport mam zaliczony :P
a i 200 brzuszków, ale to po pracy