golfi rosołek na diecie ???? No nie żartuj!!!!
Przecież to gorsze od czekolady!
No i słusznie tamarek zauważyła dzisiaj pozamykane sklepy!
milej niedzieli życzę
Wersja do druku
golfi rosołek na diecie ???? No nie żartuj!!!!
Przecież to gorsze od czekolady!
No i słusznie tamarek zauważyła dzisiaj pozamykane sklepy!
milej niedzieli życzę
Pimbolinko, jeruna to niewiedzialam ze on taki kaloryczny :roll: ale i tak go nie zjadlam :lol: :lol: na obiad zjadłam samego kuraka znaczy sie cwiartke z kapusta :lol:
Pozniej 2 wafle ryzowe i mandarynke :lol: :lol: no i spotkalam sie z przyjaciolka i pojechałysmy do knajpy i co było? bedziecie dumne ze mnie hehe, herbata z borowikami :wink: :lol: :lol: zawsze jak wychodzilysmy to jakies jedzenie kupowalysmy a tu zaszczepilam kolezance zdrowe podejscie do jedzenia, choc jest szczupla chce zadbac o siebie :wink: no i teraz popijam herbate malinowa ...nie bylo kolacji no trudno...ale za pozno juz...a klade sie wczesnie bo mam 1 zmaine na 6 rano do pracy :wink:
Zaraz poprasuje pocwicze jeszcze na rowerku :wink: :lol: po obiedzie juz zaliczylam 35 min tej przyjemnosci :lol: :lol: :lol:
Tamarku miales racje, zapomnialam całkowicie hehe ...szkoda bo weekend wolny a niewiem kiedy zas bede miala takie luzackie 2 dni :roll: i chcialam kupic te kosmetyki :twisted: no trudno moze znajde czas w tygodniu :wink:
a makaron nie koniecznie jest zguba :wink: ja jem ten z pszenicy durum :wink: z twarozkiem, albo z warzywami na patelnie, i calkiem syte i nie dosc kaloryczne jedzonko na obiad :lol: :lol:
Karla34 no biegac mam zamiar 3 razy w tygodniu zeby sie niezniechecic :wink: do tego basen chce no i w domciu cwiczenia , oczywiscie nie wszystko na raz bo czasu nie znajde na to wszystko:-)
Buziaki:*
Ale Ty masz power, o rany!!!
Zazdroszczę, podziwiam i brawo!!!
Buziaki!
miłego wieczorku :wink:
jestem super bo pojezdzilam jeszcze 30 min rowerka wiec razem dzis pedałowania było 65 minut :mrgreen:
no to ide spac bo Golfi musi wczesnie wstac :wink: i co postanowilam:D
w zwiazku ze kolega z ktorym jezdze do pracy ma wolne jutro to pojde sobie pieszo do pracy a co 4 km nie zawsze tak sobie wychodze! :lol: :lol:
dobranoc:*********
ja tylko wpadłam zobaczyć jak ci idzie i widzę, że pięknie z ćwiczeniami:)
miłego poniedziałku :)
I naprawde szlas w srodku nocy (... no bo jak dla mnie to srodek nocy... :wink: ) 4 km ??? W takim zimnie???? Chyle sie do stop...., poklony dla Ciebie!!! Ja rano na pewno nie mialambym zapracia ani ochoty...
Milego dzionka! :D
Ty mi nie mów ze szłaś w takim śniegu!!!!
Podziwiam podziwiam ja bym sie nie zwlekła, wystarczy ze chodzę na uczelnie na nogach tam i wracając.
I ile pedałowania podziwiam podziwiam o kurcze Ty moja inspiracjo do sportu.
Cześć GOLFIONKO :)
Wpadłam się przywitać i pogratulować ubytku kilogramków, zapału do ćwiczeń i tej wspaniałej SILNEJ WOLI oraz ENERGII i ZAPAŁU do gubienia kilosków :!:
..........respekt..........
A co do biegania to też chcę zacząć. I wiesz, że znalazłam całkiem fajny plan, tylko chęci brak - ale u Ciebie ich duuużo więc chociaż Ty go wykorzystasz może :)
Tu masz link http://www.bieganie.pl/index.php?cat=6 do fajnej stronki o beganiu,
a tu fajny plan jak zacząć http://ar.pl/archiwum/t/11228.
Mam nadzieję, że się przyda :) nie tylko Tobie :D:D:D
Będę śledzić postępy :)
Ps. A ile Ty masz wzrostu, bo ja też duuuża jestem :D:D:D :twisted:
No jestem dziołszki :wink:
Zmeczona z leksza wiec wypijam herbatke i połoze sie :wink:
Po pracy smigałam na prawko, 1 zajecia :wink: za 2 tygodnie bede musiala pokombinowac bo mam 2 zmiane, a chcialabym byc na wszystkich wykkładach.
Pozniej poszlam z kolezanka na basen :D Okragła godzine pływalam :wink: :lol: czuje posladki i ramiona! :lol: :lol:
na sniadanie zjadlam owsianke, na 2 sniadanko jablko, 2 wafle ryzowe i madarynke :wink: na obaid makaron z serkiem danio :wink: no i kolacji nulll nie bylo kiedy i gdzie :roll: ale jutro juz ładnie nie tak mało :wink:
pamietacie jak pisalam o koledze ktory napisal mi ze jestem najbardziej przebojowa dziewczyna jaka zna :?: :wink: to ja mu sie tak naprawde spodobalam, ale widze po nim ze go blokuje zze pracujemy razem, bo koledzy sie niego smieja ...wkurza mnie to troche ale zobaczymy jak ta znajomosc sie rozwinie :roll:
aaa i szlam w tym sniegu:D:D boskoooo :wink:
malmazja- dziekuje:-)
ivonpik- tak tak szlam :D ja tak wstalam wyspana na uszy sluchawki iz przzyjemnoscia mi sie szło!:D
Pimbolinko- inspiracjo! wowowow:D
M82- dxziekuje za odwiedxzinki , jutro bede miala czasu wiecej to wpadne do Ciebie
aaa stronki sie przydadza:D jutro moze pojde biegac:D
aaa mam 185 cm:D