Wątek: Golfi na diecie !! 28.11- Reaktywacja!

Witam!

Przejrzalam forum i powiem tyle chce tu byc! chce schudnac- z pomoca tak fajnych duszek jakie tu sie pojawiaja Moje zycie to takie kolo odchudzania. Raz schudne raz tyje. Teraz chce zaczac i kontynuowac zycie z zdrowymi nawykami. Mam dosc tych spojrzen w sklepach gdzie mlode szczuple ekspedientki sobie mysla " co ty babo tutaj robisz" albo wzrok ludzi a mianowicie facetow ktorzy patrza mi sie na brzuchol
Ale przedewszystkim chce zrobic jakas pozyteczna rzecz dla siebie Czuc sie dobrze ze soba. Miec energie do zycia, aktywnie spedzac czas I pozytywnie patrzec na wszystko co nas otacza.
Pamietam ze kiedys schudlam 34 kg i przy wadze 80 kg wygladałam szczupło, bo jestem dosc wysoka i to jakos rozchodzi sie po mnie
Wiec jesli tylko sie chce i ma sie chec do dzialania mozna wszystko.

Załozeniami napewno bedzie dietka pt." Zdrowe jedzonko w limicie ok 1200 kcal"
Ruch: mam rowerek stacjonarny w domciu, planuje basen i ogolne cwiczenia na poszczegolne partie ciala.
Tylko chcialam sie poradzic w jakich ilosciach?
Czas jaki sobie daje? no tak do przyszlego lata chce widziec w lustrze juz szczupła lasencje!
Przedewszystkim chce racjonalnie bez zadnych głodowek ani diet cud
Delektowac sie jedzeniem a nie opychac sie bez umairu jak to bylo zazwyczaj
Licze na wsparcie.

No to mocno, mocno trzymam kciuki! Powodzenia!!!

ja również trzymam kciuki pozdrawiam

trzymam kciuki
Mam nadzieje że razem nam sie uda
To do dzieła
Ja tez chcialabym do wakacjii przyszłego roku tz raczej nie wszytkie moje kilogramki bo jest ich sporo sporo, ale myśle ze jesli bede regularnie chudnąć to wakcje bedą moje, tz NASZE

Oj będą będą

Ja też się wepnę :P Tez chce być szczupła do wakacji Ja tez mam trochę tych kg do zrzucenie :/ Całe 27 wstrętnych kilogramów ale pomału dam radę z Waszą pomocą

WSZYSTKIE DAMY!!!!

Heeeeej witam na forum i w naszym gornie trzymam kciuki razem damy rade milego wieczorka i niedzielki zycze

hej hej!!
Witam i 3mam mocno za Ciebie kciuki i wierze ze się uda
i ze do wakacji bedziemy LASKI

życzę powodzenia w dietkowaniu

witam

wczoraj dzien jak najardziej zdrowy i na plus

sniadanie - owsianka z dodatkiem makaronu
obiad - 4 klopsiki z plasterkiem sera zółtego+jabłko
przekaska-pół pomaranczy
kolacja-jabłko+plasterek zółtego sera

wiem moglam dzien zakonczyc na jednym kawalku sera ale doslownie nie mialam co na kolacje zjesc bo przez to ze sie pokłocilam z bratem on w odwecie na złosc mi zjadł 2 grahamki...no comments.

Dzis sobie opracuje jakis plan cwiczen i ogolnie ruchu. A potrzebuje go duzo bo tata zmierzyl mi cisnienie i wyszło 105/70. Bardzo niskie. podejrzewam ze to przez ostatnie stresy, ale powoli idzie wszystko w dobrym kierunku. No ale oczywiscie zarzucono mi ze to przez diete .

lili213, skierka187,zinna, CzarnaWampirzyca, ja rowniez za WAS bede trzymac kciukasy

kiniaE, Xara,kasia123 Bedziemy sie wspierac to napewno sie uda! Te forum pomoze nam!
jak regularnie bedziemy chudnac to i na wielkanoc bedziemy lachy!
Damy damy nic tylko sie wspierac i byc ze soba w trudnych chwilach, zabrzmialo to jak forma jakiegos wyznania milosci

ja po sniadanku-kaszka manna na mleczku

wpadłam zobaczyc jak pieknie dietkujesz super trzymaj tak dalej golfionka