Wątek: Zrobie sobie dobrze

Witam, postanowiłam że schudnę.

Ok, pierwsza notka Stagrze nie zabradzo nie udała... musimy jej to wybaczyć. Stagra niekiedy tak ma że jest strasznie niecierpilwa... postanowiłysmy że załozymy watek ano odrazu chciała zobaczyc efekt końcowy, jak sie prezentuje czcionaka itp.
Może troche o Stagrze... jak widać poniżej ma dosyć sporą nadwagę której postanowiła sie pozbyć. Oczywiście nie jest to pierwsze postanowienie w Stagry zyciu, i jak sie pewnie domyslacie każde z wcześniejszych kończyło sie porażką i wizyta Jo_Jo. Stagra nie lubi Jo-Jo i postanowiła że więcej już sie z nim nie spotka.
Jo-Jo troche cierpi z tego co wiem i podobno powiedział znajomym tu uwaga cytat " jeszcze zobaczymy czy sie ze stagra nie zobaczymy!! " Podły Jo-Jo. Stagra jak to usłyszała zadrżała, bynajmniej ze ze strachu a z nerwów i doszła do wniosku że "zobaczymy kto ma racje". No tak więc trzymam kciuki że pomożecie Stagrze. Więce informacji o Stagrze pewnie wyniknie z dalszych notek, ale czy ona taka inetersujaca znowu jest to ja nie wiem...

bede pierwsza i sie przywitam miło czytac notki kogos z poczuciem humoru bede wspierac i kopa czasem dam jak bedzie trzeba pozdrawiam

hej !
no tos się udała z tą dyskusją z jojem, hehehe moje tez przepędziłam za 7 gór i7 rzek, ale ono coś chciałoby wrócić, złośliwiec ohydny potwór brrr.
Pozdrawiam i witamna forum bedę wpadać, mobilizować
Buziaczek

Przyszłam napisać cośmy ze Stagra wymyśliły co do diety a tu taka miła niespodzianka juz Stagre dziewczyny zaczeły odwiedzać


Lisia wszystkie kopy sa wskazane. Stagra ma tendencje do tracenia wiatru z żagli, a nie powinna bo uwieżcie mi niemały żagiel można stworzyc ze Stagrowego tiszertu.

KARLA34 ciesz się że tobie tez sie udało Jo-Jo porzegnać kurde ciekawa jestem czy te twoje to to samo co Stagry Te co nas napastowało to było wysokie, owłosione, miało chude ręce i wielki brzuch i strasznie śmierdziało

Dobra tera napisze co wymysliłyśmy, muszę przyznać że obrady były bardzo burzliwe ale jakos dałyśmy sobie rade. Wak więc górna granica kalori jaką Stagra będzie sporzywać nie może przekroczyć 1200 kcal. Namawiam ją do 5 posiłków dziennie ale ona oczywiście nie wie czy da rade i takie tam... ale ja ją przypilnuje
Teraz wypiszę najważnijesze czyli jedzonko zalecane i niewskazane

TAK
-> warzywa
-> oliwa z oliwek
-> drób
-> biały ser
-> ryby
-> pełnoziarniste pieczywo
-> jogurty naturalne, kefiry
-> orzechy
-> owoce (nie wszystkie)
-> grzyby
-> herbata, kawa, woda
-> kasza, ryż
-> owoce morza
-> zupy

NIE
-> słodycze
-> fastfudy
-> białe pieczywo
-> sosy
-> ziemniaki, kluski, frytki
-> banany
-> panierka
-> ciasta
-> soki, gazowane napoje
-> masło
-> jogurty owocowe
-> żółty ser
-> pasztety
-> dżemy wysoko słodzone
-> lody

no i to by było na tyle. Musze przyznać że Stagra przy paru produktach dosyć mocno oponowała... ale byłam nieugięta

Kochana, jestem przekonana ze z takim nastawieniem Stagrze na pewno sie uda!!! Musi tylko zagladac tutaj na forum jak najczesciej, no i ladnie dietkowac. Male wpadki przewidziane, a my bedziemy za nie dawac kopniaki.

Ja ze swojej strony obiecuje dopingowac i trzymac kciuki! :P

MOJE PRZYCHODZIŁO UKRADKIEM OT TAK NIEPOSTRZEŻENIE PÓŹNYMI WIECZORAMI , LUBILO TEŻ NOCE , NO I UWIELBIAŁO PUBY Z PIWKIEM I PIZZA TAM MOZNA BYŁ JE SPOTKAĆ NAJCZĘŚCIEJ , OKUPOWAŁO CUKIERNIE
POZDRAWIAM KARLA

no piekne zalozenia!!!!!!

teraz do czynow czynow

trzymam za Ciebie kciuki

Witam i ja no no widze ze postanowienia bardzo konkretne i mobilizacja i checi tez sa wiec napewno sie uda trzymam kciuki milego popoludnia