Wątek: No to zaczynam od nowa...

jestem zła... chce mi się wyć!!!!
za trzy dni minie miesiąc kiedy sie odchudzam... w sumie ok 10 godz przećwiczonych na stepperze... i co? i nic... waga z 80 spadła na 79... nie zgubiłam nigdzie ani jednego centymetra!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
co ja mam zrobić do cholery?
jak kiedyś się odchudzałam to chudłam ok 2-3cm miesięznie we wszystkich partiach ciała...
a teraz?
po miesiącu katowania się przez ok 40 min dziennie nawet jeden marny cm nie zniknął?
nie wiem co mam zrobić... nic mi sie nie chce...

kupiłam sobie tydzień temu serum intensywniu wyszczuplające slim extreme 3D z Eveline i aktywne serum modelujące brzuch i pośladki z tej samej firmy.. i co? no i oczywiście nic!!!!!!
czy pomogły Wam jakieś balsamy?

wogóle mam ochotę przerwać to całe odchudzanie, ktore i tak nic mi nie daje...

vanilia, spokojnie i to już! Nie możesz wymagać efektów od razu! Może coś źle robisz, że tak mało schudłaś? Może bazujesz na jakimś zdradliwym produkcie? co do ćwiczeń- tu jest błąd... piszesz, że ćwiczysz 40 minut dziennie, a to stanowczo za mało. Przy ćwiczeniach przez pierwsze 45 minut spalasz białko, własne mięśnie! Dopiero potem tłuszczyk! dlatego przez pierwsze 45 minut się jakby rozgrzewaj- niezbyt intensywne ćwiczenia, ale też się nie obijaj, a następne pół godziny daj z siebie wszystko! Zobaczysz, że poskutkuje!

Co do małego spadku wagi- a nie zbliża Ci się @?

Pozdrawiam, będzie dobrze, zobaczysz :*

słuchaj a może straciłaś tluszczyk a przybrałaś na mięśniach co? Przecież one więcej ważą
miłej soboty

ejjjjjjjjjjjjj włąsnie jak to jest.... ja czytałam rozne wersje a propo po ilu minutach cwiczen sie spala tłuszcz... raz ze po 20.... raz ze po 30.... raz ze po 35... a teraz widze 45!!!!!!!!!!!!!!!! ej ja nie wiem jak to jest juz ja cwiczyłam min 20 i chudłam takze nie wiem sama
vanilia85 sie organizm broni bo jak mowisz (dobzre zrozumiałam) ze to nie 1 raz sie odchudzasz... teraz bedzie trudniej bo ciało sie bedzie bronic (tak mysle ale ja to moge byc madra taaaaaaaaaaaaaa bo ja 1 raz sie odchudzam ) zaciskaj zeby i wpadaj tu do nas czesto prosze :*

Lisia- masz racje, wersji "minutowych" dotyczących ćwiczeń jest naprawdę sporo. Wydaje mi się, że lepiej jednak więcej niż mniej

Sobotnie buziaki :*

Vanilko ani mi się waż stąd uciekać.....

Przejrzyj swoją dietkę i zrób taki prawdziwy rachunek sumienia... Co jesz Czy nie za dużo złych rzeczy Czy nie za mało błonnika i wody O której godzinie ostatni posiłek Policz baaaardzo dokładnie kalorie Bo czasem nam się wydaje, że zjadłyśmy malutko a tak naprawdę to jest ogrom

I nie martw się - waga spadnie....

Tu masz fajny link - oblicz sobie zapotrzebowanie organizmu na kalorie....

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=60047&highlight=

No i trzymam kciuki :*