ZABIERAM SIĘ DO ROBOTY, KONIEC Z UŻALANIEM SIE NAD SOBĄ!

[KARLA34]

DZIEŃ DOBRY WSZYSTKIM!
Startuje po raz drugi na tym forum , nie chce jednak wracać do mojego starego watku , bo bedzie mi przypominał o mojej porażce.....
Mam 34 lata, 162 wzrostu i waże BAGATELA 105 KG,
Nie moge na sibie patrzec w lustrze, omijam lustra z daleka.
Nie mam co ubrać na siebie , bo co włożę to widać moje tłuszczowe zwały.
Bolą mnie kolana i kostki , nie mage przejśc bez zadyszki większej odległości.
Wstydzę się spotykać z ludźmi ktotych nie widziałam od dawna, bo mnie nie poznają,
W ciągu 1,5 roku przytyłam już 25 kg i tyje nadal, przeraża mnie to tyję i robie się coraz większa .
Powoli zaczynam wyglądać jak balon , niedobrze mi się robi jak się muszę oglądać.
Chcę to zmienić, wiem,że przede mną droga długa i ciężka, ale chcę spróbować.
Zaczynam dziś , nie jutro czy pojutrze , albo pierwszego tylko dzisiaj .
NIe może być tak, że jedzenie ma nade mną kontrolę, nie możebyć tak ,że wstyd mi wyjść na basen.
Chcę znów być sobą normalną osobą - z paroma może kiloskami za duzo ale nie olbrzymią kupą tłuszczu właścicielką brzucha totala.
Jojo jest straszne okrutne i BEZWZGLĘDNE !!!!!!!!!!!
Ale można nad nim zapanować!
Doprowadziłam sie to stanu błędnego koła, jem i tyję - jestem zła wpadam w stany depresyjne - jem żeby to jakoś sobie zrekompensować, no i tak w kółko.
Więc pytaam jaki to ma sens ????
Pytam smą siebie i nie znajduje żadnej odpowiedzi.
Więc do dzieła moje drogie panie i panowie.
Dzisiejszy dzień poświęcę na moją lodówkę - z lodówki grubasa tyjącego zrobimy lodówką grubasa na diecie .
Dodam małą na początek porcję ruchu w postaci rowera stacjonarnego,
Słodycze pójdą w kubeł, łącznie z innymi tłustymi przekąskami.
ZABIERAM SIĘ DO PRACY NAD SOBĄ
Pozdrawiam Karla
P.S bardzo proszę o wsparcie bo jest mi potrzebne.

[ivonpik]

Witaj Karla!

Przede wszystkim gratuluje podjetej decyzji powrotu na forum i do dietki! Pozytywne myslenie to podstawa Kochana!

Uda Ci sie, na pewno! Z mojej strony mozesz liczyc na motywowanie i zachecanie do dietki oraz... ewentualne kopniaki!

Napisz cos wiecej o swojej dietce, czy chcesz po porstu miej jesc czy jakas konkretne dietka?

Rower stacjonarny super sprawa! Ani sie obejrzysz a na liczniku bedzie coraz mniej kiloskow a Ty bedziesz coraz bardziej atrakcyjna, sprawniejsza i pewna siebie!

BO BOJU Kochana!!!

[golfionka]

to ja przychodze z wsparciem i bede to regularnie czynic w miare mozliwosci czasowych

1 krok do nowej sylwetki zrobilas -podjelas decyzje!
Jaka diete sobie wybierasz? aaa rowerek bedzie dobrym polaczeniem w tej NASZEJ walce bo jak juz sie odezwalas, poprosiłas nas o wsparcie to bedziemy cie pilnowac ale ty takze to rób wzgledem Nas

oj i widze ze masz motywacje zdrowotna przede wszystkim!
wiec dieta ruch i pozytywne nastawienie wobec siebie i do innych sprawi ze kilogramy beda ubywac

jesli ty uwierzysz tylko w swoje siły to naprawde dasz rade!
nie mozna czekac az sama nadwaga zniknie bo tak sie nie stanie tylko swoja praca osiegniemy efekty naszych staran!

i z kadym kilgramem mniej akceptacja nasza wzrosnie chociaz jesli chodzi np o chodzenie na basen ...ja nie mam skrupułow i nie lituje sie i pokazuje swoje obtłuszczone ciało!
a jesli to ktos krytykuje to nie zasluguje nawet na moj komentarz-szkoda czasu na takich ludzi!

Pozdrawiam!!!

[KARLA34]

DZIEWCZYNY DZIĘKUJE BARDZO , NIE SPODZIEWAŁAM SIE TAK SZYBKIEJ ODPOWIEDZI.
NA RAZIE MYŚLĘ NAD DIETA IVONPIK, DZIS ROBIE JAK JUZ NAPISAŁAM PORZĄDEK Z LODÓWĄ I ZAKUPY W POSTACI WODY MINERALNEJ NA WIECZORNY GŁÓD, KTÓRY PRZEWIDUJĘ ŻE MNIE DOPADNIE I MYŚLĘ NA CO WYBRAĆ, BO MŻ NIE WCHODZI U MNIE W RACHUBĘ , MYŚLĘ O 1200 -15500KCAL.
OGRANICZENIU SPOZYCIA PIECZYWA I INNYCH RZECZY MĄCZNYCH.
PLAN SIE KLARUJE I W DNIU DZISIEJSZYM POWSTANIE.
JAK TYLKO POWSTANIE TO NAPISZĘ ,CHCE TO WSZYSTKO UPORZĄDKOWAĆ W SWOJEJ GŁOWIE.
POTEM TO OPISAĆ , BO TAK BEDZIE BARDZIEJ PRZEJRZYŚCIE I CHCĘ SIĘ TEGO TRZYMAĆ
DZIEKI
P.S O KOPNIAKI BARDZO POPROSZĘ BO AKURAT ONE MNIE RÓWNIEŻ MOBILIZUJĘ
KARLA
IDĘ PORZĄDKOWAĆ LODÓWKĘ

[brzydulaona]

Witam
Pamiętam Cię z poprzedniego wątku - znikłaś gdzieś bez słowa...
Ale było minęło! Tym razem będziemy Cie bardziej pilnować i tak szybko nam nie umkniesz

Współczuję joja... mnie tez kiedyś dopadło... pocieszę Cię troszkę, że świeże kiloski powinny dość szybko znikać

Trzymam kciuki

[KARLA34]

CZEŚĆ BRZYDULLO!
MIŁO, ŻE KTOŚ MNIE PAMIĘTA , PRZYKŁAD ZE MNIE BYŁ ZADEN, MYSLE ŻE TYM RAZEM BEDZIE LEPIEJ!
TYM RAZEM NIE ZNIKNE BEZ SŁOWA, OBIECUJE I TOBIE I SOBIE .
PIERWSZY ETAP TO ZEJSCIE ZE 105 KG DO 89,0
CAŁE 16 KG ALE POCZĄTEK JEST NAJLATWIEJSZY BO KILOGRAMY LECA SZYBCIEJ ,ENERGII WIĘCEJ NO I TAK SOBIE ZAKŁADAM.
Z RUCHU ZAKŁADAM ROWER ZACZNĘ OD 0,5 H - CO JUZ DZISIAJ UCZYNIŁAM, I MYŚLĘ ŻE W PIERWSZYM TYGODNIU WYSTARCZY ZOBACZĘ JAK SIE BĘDĘ CZUŁA, JEŚLI DAM RADĘ CHCĘ DOJŚĆ DOCELOWO DO 1H DZIENNIE
- DIETA 1200KCAL DZIENNIE
- 1,5 L WODY MINERALNEJ (Z TYM BEDZIE NAJWIEKSZY PROBLEM)
- HERBATKA "SPALANIE" Z HERBAPOLU JAKO WSPOMAGACZ - JĄ AKURAT BARDZO LUBIĘ.
- WYELIMINOWANE ZOSTAJE PIECZYWO I PRODUKTY MĄCZNE , NO POWIEDZMY ZREDUKOWANE DO NIEZBEDNEGO MNINIMUM
- SŁODYCZE CAŁKIEM
- CIASTECZKA NA SŁONO I PALUSZKI RÓWNIEŻ

TO MÓJ PLAN INNE ZAŁOŻENIA POTEM
POZDRAWIAM I PO PROSTU ZACZYNAM DZIAŁAĆ, BO SAMO NIC NIE PRZYJDZIE.
KILOSKI ZAMIAST SPADAĆ TO RONSĄ A JA SIĘ POCIESZAM, ZE MOŻE KIEDYŚ SAME ZNIKNĄ A TU NIC Z TEGO JAKOŚ NIE CHCĄ SAME SPADAĆ.
A SKORO NIE CHCĄ SAMME TO TZREBA IM W TYM POMÓC
KARLA

[kajusia]

witaj karla,
zamierzam otworzyc swoj watek,ale nie wiem czy bedzie to jutro czy zdaze jeszcze dzisiaj.jestem stala bywalczynia foum,ale do tej pory tylko czytlam....
chcialabym powiedziec,ze jestem z Toba i moze razem latwiej nam pojdzie. diete zaczynam od jutra 1000 kal . poprzednia diete i zaczelam w styczniu z wagi 116 schudlam do 102 ,ale teraz spowrotem 109 (((( zalamka..wzrost 170.
pozdrawam i trzymam kciuki za nas
kajusia

[KARLA34]

CZEŚC KAJUSIA!
NO NIESTETY JOJO JEST MI DOBRZE ZNANE NIESTETY , JA JAK CHYBA PISAŁAM W EFEKCIE JOJA PRZYTYŁAM 25 KG, DŁUGO NIE MAGŁAM SIE W OGÓLE POZBIERAĆ STARTOWAŁAM CHYBA W MAJU Z PODOBNEJ WAGI JAK DZISIAJ SCHUDŁAM ZE 3 KILO I ZNÓW ONE WRÓCIŁO Z LECIUTKĄ NAWIĄZKĄ.
TO JEST KOSZMAR DRAMAT I TYLE.
ALE TAK SOBIE MYŚLE NIE DAM SIE , BO NIEDŁUGO ONA ZE MNĄ WYGRA CAŁKIEM DOBIJĘ DO 120 PARU TOTAL, CAŁA PRACA KTÓRĄ ZROBIŁAM A BYŁ TO WIERZ MI KAWAŁ DOBREJ ROBOTY POSZŁA NA ŚMIETNIK , ZMARNOWAŁA SIĘ , PLACZ I ZGRZYTANIE ZĘBÓW, NO I PYTANIE CO DALEJ , DOKĄD MNIE TO ZAPROWADZI ??
CZAS JAK TO MÓWIĄ ZMIERZYĆ SIĘ ZTYM PROBLEMEM.
NIESTETY NIKT ZA NAS TEGO NIE ZROBI.
KAJUSIA POZDRÓWKA ,ZAKŁADAJ WĄTEK BĘDZIEMY SIĘ WSPIERAĆ I DAMY RADĘ NIE MOŻE BYC INACZEJ ,
KARLA

[kiniaE]

Witaj Klaro!!
ja również gartuluje podjecia tej decyzji, bo wiem ze to bardzo ciezkie no i ciesze się ze jestes tutaj z nami...
od razu mówie jestem już po wielu dietach zawsze kg mi wracają), ze nie bedzie super lekko i przyjemnei ale może tak być jak się przyłożysz od samego początku i zaczniesz liczyc kalorie lub sie ograniczac noi oczywisci cwiczyc

3mam za Ciebie mocno kciuki dasz rade
troche silnej woli i juz

[kajusia]

karla, jak bedziemy we dwie...damy rade. nie mam czasu teraz bo coreczka mi nie daje spokoju. ma 2.5 roczku i po pierwsze musze wreszcie schudnac dla niej a po drugie dla zdrowia, tez bola mnie kosci , stawy , kregoslup etc i nie moge patzrzec na siebie w lustro....wrr..wiem,ze czeka nas kupa pracy, wysilku, stresu....napady glodu etc,ale mysl,ze na sylwestra mozey byc 10-12 kg lzejsze......ehhhhhh.
trzymaj sie cieplutko