Hej, jetem na diecie 1000 - 1200 kalorii od wrzesnia. Narazie udało mi się zrzucić 10 kg, toogromny sukces dla mnie, ale jednocześnie dopiero początek długiej drogi. Motywację i chęci mam, ale jakoś tak wolno idzie;/ Kiedyś już byłam na tej dietce, ale wtedy miałam 18 lat, a teraz 24 i szło mi dużo szybciej, Teraz opórcz diety jeżdżę na rowerku minimum 3x w tygodniu po 45 minut i chodzę na aerobic 3 razy w tygodniu. czuję zmiany, ale chciałabym mądrzej się odżywiać, bo mam wrażenie że mój metabolizm się coraz bardziej zwalnia i to nie dlatego, że jestem starsza, ale dlatego że jem źle.
Moje przykładowe menu:

Śniadanie:
kajzerka z serkiem (np. tartar, almette)
kawa z mlekiem 0,5% + słodzik
gruszka lub jabłko

Obiad:
kurczak pieczony (pierś)
feta light +pomidor
jabłko lub gruszka

Kolacja:
płatki fitness z mlekiem 0,5%

Wiem,że na pewno piję za mało, zwłascza wody Piję może łacznie 1 litr napojów, a to strasznie mało, ale jakoś mi więcej nie wychodzi. Macie jakieś pomysły co mogłabym jeść na przśpieszenie przemiany materii?

P.S. Witam wszystkie walczące gwiazdki i gratuluję sukcesów