Wersja do druku
Jestem, jestem !!! :) Jesi w piątek miałam urwanie głowy w pracy a dziś od rana wziełam się za sprzątanie , trochę kalorii spaliłam;), nie mam zamiaru uciekać tym razem, jestem zdecydowana , wziełam sobie twoje rady do serca nie chce być przez całe życie grubasem, chce wpełni cieszyć się życiem, chce poczuć się atrakcyjna.
Dziś na śniadanko był serek wiejski light, obiad to były 3 pierogi gotowane( wiem nie najlepszy pomysł), dużo wody i czerwonej herbatki,.
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
NO !!! :wink:
Pierogi to nic złego ! 3 na obiad to w sam raz.
Chyba jeszcze kolację jakąś zjesz, co ? Tylko szybciutko, bo się późno robi na jedzenie :D
Cieszę się ,że jesteś :D
Pieroooogi...mmm...powinni cenzurowac to słowo na tym forum :lol:
Dzisiaj wstałam z wielką ochota na słodycze :evil: , już sobie zaczełam wmawiać że jedno ciateczko to nic wielkiego, ale na szczęście przeszło mi zanim zeszłam do kuchni;)
śniadanie - 2 drobiowe parówki 250
II śniadanie jogurt 150
Zaczęłam znowu robić brzuszki ;) ciężko było zacząć
:D BRZUSZKI !!! BRAWO !!!
Będę obserwować brzuszkowy tickerek z ciekawością :wink: :D
Mam zamiar robić średnio 50 brzuszków dziennie tak na początek. Ciężko było zacząć, aż mnie w krzyżu boli ;)
Na diecie jestem tak od 4 dni i musze powiedzieć że czuje się świetnie , nie czuję się ociężała, ale wiem z własnego dośwaidczenia że najgorsze to dla mnie są pierwsze 2 tygodnie jak je przetrwam to później będzie łatwiej.
na obiad zupa grzybowa - 350kcal
podwieczorek - 2 naleśniki z 1 łyżką dżemu, skusiłam sie 400kcal :x
Nie moge czytac co jesz, bo topię klawiature w ślinie... :roll: :lol:
Witam w poniedziałek :)
śniadanie wzorowe , choć może za mało tylko jogurt ale więcej nie chciało mi się jeść. Do pracy zrobiłam sobie sałatkę a raczej wzięłam to co miała w lodówce;) ugotowałam 2 ziemniaki + pomidor trochę soli i pieprzu i jabłko na podwieczorek.Nawet zrobiłam rano 20 brzuszków , jestem zaskoczona że chciało mi się rano :)
a ja biegłam na uczelnię w ramach porananego ruchu :lol:
nio to super że jakoś idzie :!: :!: :!: najgorsze początki...przynajmniej u mnie tak było...buziaczkihttp://www.humor.logocjoner.pl/gify/...d24ddafc13.gif