-
Witam anea :).
Masowanie musi być regularne - tzn codzienne. Zwykłe ma trwać około 10 minut na każdą nogę. Można ręcznie przy pomocy balsamu lub np rolką z kolcami. Kierunek masowania w stronę serca czyli nogi od kostek w górę . Jak się rolkuje to robię to mocno aż czasami mam drobne siniaczki od kolców. Można masować , poszczypywać , oklepywać ...
Masować też trzeba się pod prysznicem - najlepiej pillingiem zrobionym na bazie mielonej kawy naturalnej z jakimś wyszczuplającym płynem do kąpieli lub np pillingiem cukrowym bielendy . Kawa bardzo dobrze ściera i pobudza skórę - ciało robi się różowe jak u prosiaczka i ma właściwości wyszczuplające. Po takim pillingi 2- razy w tygodniu - nacieramy się balsamem regenerującym soraya np lub jakimś balsamem antycelluitowym. Preparat na tak przygotowaną skórę działa znacznie lepiej.
Można bardzo wyszczuplić nogi szczególnie u gruszki. Ja mam też taką właśnie budowę i wiem ,jak trudno zgubić tam obwody.
Jestem weteranką odchudzania , znam się na tym . Zapuściłam się na własne życzenie , ale poradzę sobie z tym.
-
ej to i ja zaczne sie masowac :) i znalazłam ten peeling bielendy tylko jeszcze nie kupiłam bo musze zuzyc to co mam w domu a nie dostawiac słoiczki na półce :)
-
Lisiaczku - tylko pamiętaj - dodaj kawy , bo ten cukier to mało ścierny w tym balsamie :)
-
o dodam dodam ... ej tylko to ma byc juz zaparzona kawa czy tak walic ja prosto z opakowania??? :)
-
Gratuluję wyniku ;) a 1200 myslę że jest ok ;)
-
1200 to niedużo, a nawet całkiem mało jeśli się ruszasz
-
Ruszac to mam zamiar sie dopiero zaczac porzadnie od stycznia. Ale pomalu sie rozkrecam. Zreszta teraz porzadki swiateczne, wiec tez jest wiecej ruchu w domku.
Lisiu a jak te polbrzuszki wygladaja? Mozesz cos blizej na ten temat??
Bardzo mi dobrze robi rozmowa z Wami, dziekuje ze mnie odwiedzacie.
-
Hej Anea!
Mi sie wydaje to polbrzuszki to po prostu takie brzuszki, tylko ze nie podnosisz sie cala a tylko glowe, rece i barki... Poprawcie dziewczyny jak sie myle!
No a co dzisiaj w menu dietetycznym? :lol:
Pozdrawiam!!!
-
Wlasnie mialam wkleic moje dzisiejsze sniadanko:)
Chleb mieszany ze słonecznikiem średnio 100g 0,57 141,36
X Philadelfia light opakowanie 100g 0,3 33,00
X Pomidory surowe średnio 100g 0,75 12,75
X Cebula siekana surowa średnio 100g 0,15 5,40
Mam nadzieje, ze dobrze to wyglada. Na obiad robie strogonowa ala ja ;) Czyli wolowe miesko z warzywami, wsyzstko oczywiscie chude i bez tluszczu :)
Zakochalam sie wlasnie niedawno z jogurcie brzoskwinia z marakuja :) Taki light. Pyszny. Super tez pasuje do salatki owocowej, ktora czasami robie sobie na podwieczorek.
Ogolnie musze powiedziec, ze chyba podczas diety gotuje sobie lepsze rzeczy niz jadlam do tej pory, bardziej sie staram i jedzenie jest bardziej urozmaicone.
A co do brzuszkow moze powinnam zaczac. Ale len straszny ze mnie :oops:
-
http://i94.photobucket.com/albums/l8...10344375-1.jpg
Dziękuję za wizytkę u mnie i pozdrawiam serdecznie :)
masz u mnie kciuki :!:
a może napiszesz u mnie o sobie coś więcej :?: :)
