Wątek: Schudnąć w chorobie 30kg - dam radę!

Hej,
jestem tu nowa. mam na imię Ania i postanowiłam zadbać o swoje zdrowie i ciało. Dokładnie w pazdzierniku 2006roku wazyłam 75kg przy wzroście 190cm. Zachorowałam na chorobe psychiczną i biorę od tamtego czasu leki psychotropowe tzn olanzapinę. Przytyłam 30kg, już na początku leczenia zaczęłam znacznie tyć, wzmogło się to w czasie stresogennej sesji. Wiem, że trudno jest schudnąć. Namówiłam lekarza na zmianę leku na kwetiapinę, od któej się tyle nie tyje, a może i wcale sie nie tyje. W tym nadzieja. Chodzi mi o to, żeby moje nadmierne jedzenie nie było spowodowane przez mózg, żeby zastopować tą chorą sytuację. Kiedyś schudłam ok 7kg w pracy, zmieniając tryb życia ze studenckiego na biurowy. Wstawałam rano, jadłam małe sniadanie, piłam w ciagu dnia duzo herbaty i kawy, jadłam mały obiad lub w ogóle, kolacji prawie wcale. Umiałam sobie z tym poradzić. Dziś w chorobie cięzko mi zrobić jakikolwiek wysiłek, nie chce sie zmuszać do tego. Mam nadzieje, ze przy tych lekach nie bedzie mi sie chciało tyle jesc. Moim celem jest schudnąć te 30kg, stopniowo i zdecydowanie. Będę tu pisać moje spostrzezenia i wysłuchiwać rad Mam nadzieje, że bedzie mi przez to łatwiej osiagnac cel. Pozdrawiam

trzymam za Ciebie kciuki! Sama wiem,że po odstawieniu (zmianie) leków jest łatwiej w moim przypadku tyłam po lekach od alergii i jak widać udało mi się zbić wagę o tyle o ile masz w planach.Pzdr

Dzięki, pierwszy komentarz

Witam ! jedziemy na podobnym wózku co do choroby,tycia przez leki. Możesz mieć pewność ,ze Cię nie zostawię. Jestem chora na toczeń układowy. przyjmuje sterydy i od czerwca przytyłam z 78 kg do 96 Geeenialnie. Powiem tak. Silna wola pomoże napewne...dobre nastawienie również ..usmiech na twarzy tym bardziej. W naszych przypadkach szybka zmianazywienia jest zapewne zakazana ,ale powiem tak...spotkałam ostatnio znajomą która jest chora na identyczną chorobe. Wygklądała jak hipcio na sterydach ,a teraz nie widac tego wogóle. Ja kończęs dziś kolejny dzień diety mimo wszystko nie odchudzam się nawet tydzień. Jedno co soie postanowiłam to schudnąć pomału byle do przodu. wyeliminowałam ukochany chleb i zmaieniłam na wasę ,ziemniaki ktore zamieniam na tony sałatek ,surówek i tak dalej. Małe kroko i żyieniu i szybko zopbaczysz rezultaty.
Powodzenia
a w razie czego moje gg : 4252783

dzien dobry moja imienniczko....
Aniu bedziemy Cie wspierac jak umiemy (mowie za siebie i Psotnice) napewno dasz rade... jestem ciekawa jaka diete chcesz zastosowac... i co lekarz powiedział o tej diecie. a moze ci przepisał jakas specjalistyczna, moze dał jakies wskazówki???

pozdrwaiam i trzymaj sie ciepło

Witaj Aniu, tutaj na forum znajdziesz na pewno dużo wsparcia, mówię to z własnego doświadczenia trzymaj się ciepło

Hej Wam wszystkim! Dziękuję za miłe słowa i dodanie mi otuchy, widzę, że tu jest masa ludzi z podobnym problemem.

Od jutra będę brała pełną dawkę leku (kwetiapina) i coś Wam powiem... już dzisiaj ją biorę w zmniejszonej dawce i... czuję się najedzona i nie chce mi się jeść. Patrzę na niedojedzone śledzie z cebulą i grzybami i... wcale mi się nie chce jeść. Co więcej, czuję się gruba, czujęże mój brzuch jest za duży. Wcześniej nie miałam takiej świadomości. Być może to przez tamte leki, robiły w mózgu zamieszanie, że jedyną drogą było objadanie się.

Zastanawiam się, co jeść, żeby to było zgodne ze mną, żebym się najadała ale żebym też chudła.Dzisiaj zjadłam:
na śniadanie: talerz mleka z płatkami słodkimi
na II śniadanie:batonik, średnią kanapkę i sok
na obiad: 2 batoniki dietetyczne(śmieszne prawda, 2 paczki chipsów, pojemniczek mały śledzi z 2kromkami chleba, sok
na kolację:sok

1)Muszę przestać jeść tyle słodyczy, bo to od nich głownie tyję. Kiedyś nie jadłam ich tyle i byłam zdrowa oraz szczupła.
2)Muszę pić więcej płynów-herbaty, soków i wody, zup
3)Muszę nie objadać się między posiłkami, to jest głowna przyczyna dlaczego przytyłam tyle!Jeść powinnam jak najrzadziej, min 2-3 razy dziennie. Może czasami przyda się też jednodniowy post np w czasie podrózy do domu.
4)Muszę jeść więcej warzyw i owoców, które dostarczą mi energii i witamin na każdy dzień. Dzięki nim będę zdrowsza i najedzona.
5)Muszę iść do dietetyka i skonsultować z nim diete.
6)Wysiłek fizyczny na razie poczeka bo nie mam na to energii i ochoty(ze wzgledu na chorobę nie chce mi się nic)

Idę poczytać o Waszych zmaganiach.
Pozdrawiam

2 paczki czipsów? nie lepiej wrzucić jakiś ciepły smaczny obiad?

same konserwanty, sztuczne aromaty, etc.. fuj. ja wiem ze całkiem to smaczne ale jak sobie pomyślę jakie to nie zdrowe to mnie odrzuca.

bardzo dobrze, że ci lekarz dał inne proszki które nie wzmagają apetytu. też kiedyś brałam leki psychotropowe (chociaż nie wiem czy twoje to psychotropy). mnie też utuczyła choroba, nie leczona depresja i tez właśnie jakieś 30 kilo. już dawno nie biorę leków ale kilogramy zostały :/. już kilkanaście sobie poszło w siną dal

tobie też na pewno się uda. będę trzymać kciuki za postanowienia bo są bardzo dobre. szczególnie warzywa i wizyta u dietetyka to też rewelacyjny pomysł

pozdrawiam

ankaanka20 jak Ci idzie dietkowanie?nie mów ,że sobie odpuściłaś...nie odpuściłaś prawda?
trzymam za Ciebie kciuki pisz jak tam Twoje zmagania

o własnie czekamy na Ciebie Kochana a jak dla mnie 2-3 posilki to za mało powinnas jesc 3-5 najlepiej małe porcje co 3 godziny i soki... nie bardzo bo duzo kalorii... lepiej jabłko zjesc

pozdrawiam Kochana i czekamy na Ciebiei