Wersja do druku
Motywacja prezentowa bardzo mi się podoba, sama ją stosuję :) Jak czuję się lżejsza, to kupuję sobie jakiś ciuszek :)
Co do pączków, to może poszukaj jakiś zamienników? Może sama upiecz jakieś ciasteczka, np: owsiane, albo pierniczki, o albo takie słodkości z ryżu preparowanego lub płatków kukurydzianych posklejanych czekolada?
gratuluje siły woli :D
i zmieszczenia sie w spodnie :P
pozdrawiam sobotnio :D
Witam niedzielnie!
Cóż nie zagladałam bo zjazd w szkole i byłam poza domem!
Jesli chodzi o weekend to nie maam sie czym chwalić! Mam trzy bomby kaloryczne na koncie - jedna na każdy dzien! Na swoje usprawiedliwienie mam to ze było to przed 18 , zżerał mnie stres~ i wiecie jak jest na uczelni- nie do konca sa tam dietetyczne dania! Mysle ze zmiesciłam sie tak w 1300 kcal.
Jednak mysle ze to był baaardzo duży bład, w ramach pokuty zakupilam sobie hantle i teraz na nich cwicze- co jest dziwne bo jak wracam ze szkoly to mam zawsze ochote tylko kopytka wyciagnac i nic wiecej potem zamierzam pojezdzic na rowerku.
Ide teraz w odwiedzinki do Was bo mi Was bardzo brakowało przez te 3 dni!
Hmmm
Nikt mi nie nawrzucał za te grzeszki! Nie dobrze!
Wczoraj na wieczór już nic nie jadłam. Dziś na razie była tylko kawka i teraz może jakiś jogurt. Hantelkami już też sporo pomachałam!
Uciekam bo oboeiązki wzywają!
Witam koleżankę :D i na poczatku kopa w tyłek daje :twisted: za bąby kcl
Proszę się poprawić (choć mi też sie nalezy bo wczoraj :oops: sama nie lepsza byłam).Dziś dietkuje wzorowo i ćwiczenia już zaliczyłam 45min FB i 3h rajd po sklepach...pozdrawiam cieplutko i miłego dnia życze
Wpadłam w odwiedziny, a tu taka niespodzianka... nie ladnie... [kop] za te bombki :) ale taki lekki, jak zmiescilas sie w 1300 to nie ma tragedii :)
OJOJOOOOJJJ.... ODEMNIE TEZ KOP :!: :!: :!: I JESZCZE GROŻENIE PACLEM :!: :!: :!: NU..NU...RAZ DWA DO DIETKI WZOROWEJ MARSZ.... :!: :!: :!:
****************************************http://supergify.pl/images/stories/Misie/193.gif****************************************
Coz dietka ok trzymam sie tego 1000-1100 kcal, ale jest coraz gorzej - wszstliego mi sie chce, oczywiscie tego co niedozwolone!! Chyba jest to efekt sesji i zblizajacego się @.
Poza tyma macham tymi ciezarkami i troszke cwiczen dywanowych! Bardziej chce mi sie cwiczyc niz trzymac dietke!
Byłam dzis na spacerku w lesie sosnowym było cudownie chyba codziennie bede tam chodzic!
Kupi,łam sobie 0.5 kg brukselki na kolacje i nie wiem co z nia zrobić? Moze podrzucicie mi jakis pomysł??
Witam no to ładnie dietkujemy :)
Ja brukselkę lubię po prostu ugotowaną, nacinam ja w krzyzyk od strony korzenia, a wodę solę i dodaję cukru :) Spacerku zazdroszczę :) U mnie ciągle albo śnieg, albo deszcz, ogólnie mokro i nie przyjemnie :( Dzieciaki zaczynają mi sie kisic w domu...
Zaczynam dzisiejszy dzien wzorowo- dwie wazy z konfiturą brzoskwiniowa taką niskosłodzona. Do tego kawka i czerwona herbatka.
Czy któraś z Was wie może coś wiecej na temat tej czerwonej herbatki??
Gloor dzięki za misia.
Carolima dzieki za brukselke!
:D Cześć Doti !
Czerwona herbata wspomaga spalanie tłuszczu, zwłaszcza gdy zażywasz ruchu.
A co do brukselki, to ja też jem po prostu ugotowaną w słonej wodzie. Lubie też tak jak kalafior z masełkiem i bułką tartą, ale to już więcej kalorii.
hej Doti :) noo czerwona herbatka rullezz tylko trzeba sie przekonac do jej zapachu... ja preferuję czerowna z cytryna z bio-activ ;) da sie przeżyć :) zycze miłego dnia :):)
Dziekuję!Co do smaku tej herbaty to nie jest taki okropny. W sumie to wole tę niz zieloną!
Na obiadek brukselka gotowana z gotowaną karkówką.
Pycha!
o czerwona herbata :d jestem uzalezniona... wypijam 1,5 litra dziennie :shock: czasem i wiecej 8)
doti smaka mi narobiłas na brukselke... jutro zrobie :lol:
Na wczoraj dokładam jeszcze gołabka i surową marchewke.
Dziś trzy wazy z twarożkiem lub konfitura brzoskwiniowa, kawa i czerwona herbatka. Do tego kg stresu- jutro egzamin!
Pozdrawiam śpiąco!
no to trzymam kciukasy za jutro1 i za egzamin! zdasz pewnie śpiewająco!!
nie no do smaku czerwonej mozna się przyzywczaić ;) popiera zielona gorsza- jakby firanki z domu od nałogowych palaczy zamoczyc w wodzie :twisted: tak mi się zapch kojarzy
:shock:
Mój pierwszy dzień to też 10.01.2008 r. :P
No to Moja Droga możemy razem oczekiwać efektów
I wspierać się na wzajem w chwili zwątpienia :idea:
Oby taka nigdy nie nastała :twisted:
Ja postanowiłam wziąć się za siebie !!
I tym razem nie oszukuje innych, ani przede wszystkim siebie !!! :D
Najważniejsze były zmiany nawyków żywieniowych i odkrycie, że wiele rzeczy może być pysznych - tylko trzeba naprawdę chcieć spróbować !!!
:wink:
Przełomem był dzień, w którym Pani w tramwaju chciała ustąpić mi miejsca - bo chyba myślała, że jestem w ciąży :cry: - cóż innego wytłumaczenia nie widzę .........
I co Wy na to Dziewczyny ??????? .......
Pewnie Wam coś takiego się nie przydarzyło .......
Heh totalny obciach ......... :oops:
ładnie, ładnie :)
Ja lubie czerwona earl grey :) Takie niebieskie opakowanie z bio activ :)
Zieloną za to pije nalogowo, dzisiaj juz poltoralitra :)
Dzieki dzieki za rady i zyczenia.
Stresuje sie strasznie! I niestety wracam do nauki!
:D TRZYMAM KCIUKI ZA ZDANE EGZAMINY !!! NO I NIECH CIĘ TEN STRES JUŻ OPUŚCI.
Powodzenia na egzaminie! :)
Powodzenia!!!
Zdałam na 5- :D , ale nie było łatwo!
W nagrode poszłyśmy z dziewczynami na frytki z surówka! Ja tez sie skusiłam! Czego bardzo załuje bo do tej pory zle sie po nich czuje! Nastepnym razem bedzie sama surówka!
Uciekam uczyć sie do jutrzejszego egzaminu !
Dziekuje za kciuki widocznie pomogły!
P.S. kupilam te herbatke pu-erh earl grey - tez dobra w sumie to juz całkowicie zrezygnowałam z czrnej herbatki!
Jeszcze raz za wszystko dziekuje!
no no Doti gratuluję tej 5tki :):)
i frytki wybaczam bo nie codziennie dostaje sie 5tki :) buziaki
Też chce piątkę - obiecuje nawet frytek nie ruszac 8)
Gratulacje piątki a za frytki masz po tyłku :P
No proszę :) Kujonek :) Zartuje! GRATULUJE!!!
Szalenstwo wybaczone, bo pewnie spalisz uczac sie dzisiaj :) Powodzenia jutro!
Zdanego egzaminku Ci życzę :D
I jak tam egzaminek :D
Niestety egzamin bedzie do tyłu- tak czuje bo wyniki dopiero w srode. W nocy nie dałam rady sie uczyc bo była straszna burza a ja takich sie straasznie boje. wstałam o 4 i powtorzyłam wszystko i niestety wszystko wyleciało na egzaminie! Teraz jestem okropnie zmeczona chetnie bym sie polozyla ale moj kochany synek jest pełen energii wiec raczej nie pospi!
Mąż pojechał właśnie do pracy ja pije kawke po obiadku- niestety z ciachem ale to juz ostatni wybryk w dietce. Od teraz powracam na dobra droge troszke odpoczne i biore sie za cwiczenia może one poprawia mi humor.
Ale póki co ide w odwiedzinki!
Pozdrawiam!
Głowa do góry :) Na pewno poprawisz :) Nawet najlepszym czasami się zdarza pustka w głowie :) Tylko się nie zamartwiaj, bo to strasznie obniża koncentrację.
Buziaki!!!
Pewnie zaliczyłaś ten egzamin, tylko nie wierzysz w siebie, bo poszło troszkę słabiej.
Będzie o.k. TYLKO TRZYMAJ DIETĘ, MIMO WZLOTÓW I UPADKÓW! Zajadanie z różnych okazji jest zdradliwe - zawsze znajdzie się powód,żeby sobie pofolgować.
Trzymam kciuki za Ciebie i Twoje sukcesy we wszystkich kierunkach :)
KURCZE DZIEWCZYNKI BARDZO WAM DZIEKUJE! CO DO TEGO EGZAMINU- NAPRAWDE ZLE WYPADŁAM MIAŁAM TYLKO JEDEN DZIEN NA NAUKE I JESZCZE TA BURZA! ALE COZ NAJWYZEJ POPRAWIE!
oKAZJI DO ZAJADANIA JEST WIELE I BARDZO DOBRZE WIEM ZE TO ONE MNIE DOPROWADZIŁY DO TAKIEJ WAGI!ALE MUSZE POWIEDZIEC ZE JAK TAK PODJADAM TO CZUJE SIE OKROPNIE ZAROWNO PSSYCHICZNIE(WYRZUTY SUMIENIA) JAK I FIZYCZNIE(CZUJE SIE CIEZKO I BOLI MNIE BRZUCH). DLATEGO JUZ DZIS POPIJAM TYLKO WODE I HERBATKI ZA CHWILE SZYKUJE JANKA SPAC I BEDE SIE RELAKSOWAC PRZY GAZETCE. DORWAŁAM JAKIES STARE FITNESY- MUSZE JE PRZEJRZEC I JAK WYPATRZE COS CIEKJAWEGO TO OD RAZU WAM PRZEKARZE!
DZIEKI DZIEWCZYNKI- Z WAMI CZUJE SIE POD DOBRA OPIEKA!!
podoba mi sie Twoje podejscie do diety :), tzn. to, ze dzisiaj juz tylko woda :) wlasnie o to chodzi, zeby diete zaczynac do teraz :) nie od jutra :) Wiem, ze juz zaczelas, ale czesto po jednej wpadce, sa kolejne i kolejne. Pieknie :)
CAROLIMA CIEPŁY DUSZEK Z CIEBIE! :)
ZAPOMNIEŁAM NAPISAĆ ZE WCZORAJ KUPIŁAM SOBIE WYSTRZAŁOWE CIUSZKI 2 I SA TROSZKE PRZYCIASNE WIEC NIE MAM WYJSCIA MUSZE CHUDNAC!
DOBRANOC!
Hejka :) trafilam do CIbie przypadkowo ale zaczytalam sie w Twoj watek :)))bede pewnie tutaj czesciej bywac.... ja mam problemy z zajadaniem stresu a teraz sesja wiec u mnie tez ciezki okres...ale nie mozna sie poddawac...tym bardziej jezeli chcesz sie ladnie prezentowac w nowych ciuszkach :)
Powróciłam na dobra droge- zadnych wymówek wczoraj i dzis! Mysle ze przy tym juz zostane!
Dostałam @ i sciska mnie wszedzie, poza tym kiepska pogoda i jnakos tak smutno!
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
jak smutno to wpadam z usmiechem, zeby humorek poprawic :)
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Wiesz nie tyle smutno co boli mnie brzuch przez @! Ale dam rade bo nie chce brac tabletek!
Ale usmieszki pomogły jak zawsze!!
no to super, ze pomogly :) a na ból brzucha moze jakis cieply oklad? podobno jak sie kota przylozy to mniej boli :)
Nie lubie kotow! Na mnie najlepiej działa masaz p[lecow robiony przez meza ale on bedzie dopiero jutro w domu! :x