zmieniam suwak na 104. nie ma co się łudzić.
Wersja do druku
zmieniam suwak na 104. nie ma co się łudzić.
:? :? :?
ZE WZGLĘDU NA PORANNA PORE ,ŻLE KLIKNĘŁAM I ODPISALAM CI U MNIE NA WĄTKU
ZAJRZYJ, POZDRAWIAM :wink:
hehe :) nie ma problemu, ja go sobie po prostu przekleje na swoj watek :D
Cytat:
Zamieszczone przez dolinalotosu
zeżarłam mega śniadanie :roll:
X Chleb mieszany ze słonecznikiem kromka 20g 4 198,40
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 1 125,00
X Szynka z indyka plasterek 15g 3 73,80
W sumie kalorii: 397,20
ale się tym nie przejmuje zbytnio :D
a wiecie że dzisiaj rano na wadze było 102,5 :?: :lol: może w niedzielę (jeśli dziś poćwiczę) będę mieć 101 z przodu chociaż :?: :roll: :roll:
hm... na obiad planuję rybę zapiekaną z warzywami sztuk 3 a na kolację serek wiejski. może do 1200 dojadę dzisiaj :lol:
i tak trzymaj, bo wieczorem kontrol!!! :wink:
Kobieto to 104 pewnie było jedzeniem w jelitach:)
Będzie dobrze:)
Wiesz kiedyś byłam w podobnej sytuacji jeżeli chodzi o szkołę... a moze nawet gorszej, ale wyciągnęłam wnioski i poszłam dalej, teraz jest dobrze:)
Tak jak ktos powiedział weź się w garść i dalej do przodu!!! dasz rade:)
Ja dałam, a byłam chyba największym obżartuchem z tego forum- uwierz mi mało kto potrafił mnie przegonić w obżarstwie!!
Gdy mi się nie wiedzie nie pocieszam się batonikami, smażonymi przysmakami tylko wsiadam na rower i za pomocą ostrej jazdy wyrzucam z siebie.
Z nagradzaniem jest podobnie: idę do sklepu i kupuje nową bluzkę.
Największa nagrodą było jak schudłam pójście na zakupy:) ciuchowe
Nic tak nie jade motywacji jak numer mniejsze spodnie.
Mówie Ci dziewczyno dasz radę:) Jesteś naprawdę śliczna (po awatarze wnioskując no no no ;>)
8) 8) 8)
służę wsparciem i pomocą :*
moc gorących pozdrowień i dużo dobrej motywacji przesyłam!!! :):):):)
:D :D :D Normalnie widać, że bardzo chcesz. No a skoro tak bardzo chcesz, to przecież musi Ci się udać. MUSI !!! :D :D :D
A wieczorem kontrola będzie dwuosobowa, bo z Dolinką ja też będę w komisji :lol: :lol: :lol:
mały sukces :) byłam w biedronce kupiłam rybę i warzywka na obiad i chciałam kupić jeszcze loda. najpierw wzięłam jakiegoś a'la milord z orzechami i czekoladą a potem wzięłam big bambo (big milk w czekoladzie). nastepnie spojrzalam na tabele kalorycznosci i zobaczylam198 kccal. odlozylam i wzielam big milka- 90 kcal.
jestem z siebie taka dumna :lol:
dodatkowo nie wzielam danio,bo duzo kcal mial :) jeju,jeju :lol:
dotychczas oprócz śniadania pożarłam 4 nektarynki i trochę truskawek, a teraz piekę rybę w folii z warzywami... coś cienko to widzę :roll: to nic :)
wrócę późnym wieczorem. czeka mnie dziś trudny sprawdzian- jadę na festyn do koleżanki na 18:00. ciekawe co tam będzie do żarcia, z czym mi przyjdzie się zmierzyć :?: :roll: mam zamiar być silna :twisted: :lol:
idę doglądać ryby. o jak ja się teraz modlę, żeby wyszła dobra ... :roll:
X Chleb mieszany ze słonecznikiem kromka 20g 4 198,40
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 1 125,00
X Szynka z indyka plasterek 15g 3 73,80
X Nektarynka średnia 140g 3 168,00
X Truskawki średnio 100g 4 128,00
X Lody Big Milk Algida średnio 100g 0,6 78,00
X Ryba pieczona w folii z warzywami średnio 100g 2 220,00
W sumie kalorii: 991,20 [bez kolacji]
na kolację zostało mi jeszcze jakieś 200 kcal. ewentualnie wezmę sobie tam, na ten piknik festynowy jogurt i będę szamać :),
noo... idę się kąpać :)
pozdrawiam
ps. właśnie się okazało jaka siara... szłam do biedronki w sweterku na lewą stronę :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Agamawi co tam sweterek na druga strone ja szłam ostanio z rozpiętym rozporkiem <ściana> maskara
co do dietki- to kochanie walka z sama soba z oparciem sie pokusie... i to jest takie tyrudne ale ja wierzę,że dasz rade!
pozdrawiam!
ps. spóxnione zyczonka wszyskiego naj :*