Dzięki dziewczyny za podbudowanie!
Jesteście wielkie!!
Ups nie w tym sensie ;-)
Wersja do druku
Dzięki dziewczyny za podbudowanie!
Jesteście wielkie!!
Ups nie w tym sensie ;-)
dziekuje za wizyte u mnie jaekkaol :)
to forum czyni cuda i naprawde pomaga i motywuje :)
pozdrawiam czwarteczkowo :)
Gratuluję podjęcia decyzji o odchudzaniu .
I samozaparcia . Jestem pod wrażeniem z jaką dokładnością liczysz kalorie , ja mam problem i zawsze zaokrąglam je w górę :D I w ogóle zawsze się łamię czy jajko ma 60 kcal gdzieś przeczytałam, że ma 150 kcal :shock: Nigdy dokładnie nie wiem :?
Zawsze dobijaj do tysiąca bo przestawisz organizmek na tryb głodowy i zaczniesz spalać mięśnie a nie tłuszcz . I będzie jojo :!:
Powodzenia i szybkiego wyzdrowienia :D
witam nowego Pana :):)
trzymam za Ciebie kciuki i z całego serca życzę wielkich sukcesów :):) powodzenia :)
Matko, jakie jesteście podbudowujące
;-)
dzięki...
W ramach choroby posprzątam chałupę
Mam parapetówę w domu, szykuje dania niskotłuszczowe i bezcukrowe. koleżanka jest diabetyczką, lepiej i dla niej i dla mnie ;-)
kurcze nie dosc ze facet to jeszcze gotuje hihihi :)
milego sprzatania. milej parapetówki :)
DZIENNIK SPOŻYCIA 7 lutego 2008
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Pierś gotowana średnio 100g 1 135,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 0,5 14,50
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Ze słonecznika łuskane średnio 100g 0,2 113,00
X Kalafior gotowany średnio 100g 2 58,00
X Polędwica drobiowa średnio 100g 1 102,00
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 1,5 105,00
X Chleb mieszany ze słonecznikiem kromka 20g 2 99,20
X Polędwica surowa średnio 100g 1,5 180,00
X Mozarella 125g (myślę ok. 500,00)
W sumie kalorii: 1 428,70
no widzę że jadłospis skrzętnie notowany!
oby tak dalej :)
też dziś wzięłam z Ciebie przykład i zaczęłam notować dokładnie wszystko ale w zeszyciku
Kurczaki, jak ja bym chciał do zeszytu ;-)Cytat:
Zamieszczone przez unika
cześć. Ja też odchudzam się z dietetykiem i jestem na diecie 1300 kalorii więc moim zdaniem te 1500 to za mało jak na ciebie na razie jest ok ale organizm za niedługo zacznie się buntowac a wtedy będzie trudno... do tego co miałes na myśli że jesz dopiero po 18.00 stej ????? - bo ja chyba nie zrozumiałam - w diecie najwazniejsze jest regularne jedzenie co kilka godzin ale mało - to działa ...
Ale mocno trzymam kciuki.....