Wątek: 26 l./ 184 cm/ 155 kg/

Witam, jestem na diecie od 4 dni. Postawiłem sobie cel 50 kg. To jest pierwszy etap. Myślę, że w kwietniu za rok powinienem osiągnąć 105 kg. a nawet 100. Ja liczę na 100 kg. Potem chcę nowy etap mojej diety.


Z trzy lata temu schudłem 25 kg. Jednak waga wróciła i wzrosła jeszcze o 10 %, więc tym razem powinienem inaczej zrzucić wagę!

Byłem u dietetyczki, wyznaczyła mi dietę 1500 kcal.
Standardowe połączenie tej diety z dietą Montignac (tak przypuszczam) ma wiele cech wspólnych.

Na tym forum chciałbym dzielić się z Wami moimi spostrzeżeniami i przeżyciami z mijających skutecznie dla mojego wyglądu dni.


Pozdrawiam

JK

Witaj, z nami osiągniesz zamierzony cel, wspieramy, motywujemy a nawet dajemy kopy jak grzeszysz
Powodzenia

Biorę się za trzymanie kciuków!
Pierwszy krok już zrobiłeś i podjąłeś decyzję o odchudzaniu, brzmi może banalnie ale to już połowa sukcesu. Druga połowa będzie pewnie czasochłonna, ale z tym forum wszystko jest możliwe

Powodzenia!

powodzenia

Myślę, że się uda. 4 dni za mną. Nawet 5. Głodu jakiegoś takiego strasznego nie czuję.

moim zdaniem ta Twoja dietetyczka nie ma wyobraźni dając Ci na wejściu tak rygorystyczną dietę - przy Twojej wadze spokojnie mógłbyś zaczynać jedząc 1800-1900kcal (już nie mówię, że więcej, bo mnie wszyscy zlinczują )

ale nie o tym miałam - chciałam tylko napisać, że trzymam mocno kciuki za powodzenie!

DZIENNIK SPOŻYCIA 4 lutego 2008

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Musli miodowe łyżka 10g 6 252,00
X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1,7 149,60
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 0,3 21,00
X Pierś gotowana średnio 100g 2 270,00
X Brokuły gotowane porcja 110g 1 26,00
X Marchewka średnio 100g 1,25 43,75
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 1,75 122,50
X Ogórki kiszone średnio 100g 3 36,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 3 87,00
X Szynka drobiowa plasterek 15g 5 125,00
X Pumpernikiel płatek 20g 1 51,00


W sumie kalorii: 1 183,85

Zamieszczone przez bes_xyfki

moim zdaniem ta Twoja dietetyczka nie ma wyobraźni dając Ci na wejściu tak rygorystyczną dietę - przy Twojej wadze spokojnie mógłbyś zaczynać jedząc 1800-1900kcal (już nie mówię, że więcej, bo mnie wszyscy zlinczują )

ale nie o tym miałam - chciałam tylko napisać, że trzymam mocno kciuki za powodzenie!

Bez przesady, pierwsze dwa dni zjadałem sofę i stół, ale już jest spoko... nie ma problemu

już byłem na takiej diecie, więc nie widzę żadnego problemu. Mam obowiązek po czwartym miesiącu nie ekscytować się dużym spadkiem wagi i dalej ją kontynuować.

Pozdr


jk[/img]

moim zdaniem wprowadzasz organizm teraz w tryb głodowy - a to prowadzi do niechybnego jojo (czego absolutnie Ci nie życzę!!!)
dla mężczyzny o Twoim wzroście i wadze PPM (podstawowa przemiana materii) wynosi średnio 3000kcal - czyli tyle aktualnie potrzebuje Twój organizm dla podtrzymania podstawowych funkcji życiowych
jak dla mnie mógłbyś na chwilę obecną jeść nawet w granicach 2500-3000 i byś chudł --> w każdym razie 1500 to zdecydowanie za mało - zwłaszcza dla faceta - i nie chodzi tu o to, czy jesteś w stanie wytrzymać czy nie - a o to, że Twój organizm za czas niedługi nie będzie miał z czego czerpać energii (sam zmagazynowany tłuszczyk o dziwo nie wystarcza)
ja ważąc sporo mniej i będąc nieco niższą chudnę jak ograniczę wartość kaloryczną do 1800-2000 - i wcale nie jest to niezauważalne chudnięcie
owszem - na początku będą fajne efekty widoczne na wadze - ale będą też te złe, już mniej widoczne - typu rozstrojenie całego organizmu w pewnym stopniu głodówkową dietą

ok. koniec tego chaotycznego pseudowymądrzania się, ale generalnie polecam się zastanowić nad tym, co piszę - poszukaj trochę na forum (polecam wątek AleXL'a), poczytaj w internecie - i mimo wszystko zwiększ na razie dawkę do 2000kcal powiedzmy - szkoda zdrowia na panie dietetyczki, które diety dają każdemu takie same z szablonu i tylko dobrze ściemniają, że rzekomo dopasowują indywidualnie (bo inaczej nikt by do nich nie chodził i nie zostawiał kupy kasy w recepcji )

no tak. miał być koniec chaosu, więc kończę.
pozdrawiam ciepło i jeszcze raz powtarzam, że mocno trzymam kciuki!

Acha, masz rację... tyle tylko ja nie mam z żywieniem się 1500 kcal, ponieważ ja nie czuję głodu. Problem miałem tylko 1 i 2 dnia po 20:00 kiedy niczego nie jem.


tylko piję...


Mam taką pracę, że jem dopiero po 18:00 :/ wcześniej nie mam czasu.

Mam nadzieję, że wszystko będzie okej ze mną... wystraszyłaś mnie tym jo jo