Witam

Nazywam się Kasia i już walczyłam z kilogramami i to nie raz. Próbowałam zrzucić z siebie ten ciężar, ale zawsze z marnym skutkiem Mam 18 lat i ważę 77kg. Moje marzenie to 60kg przy wzroście 166. Myślę, że byłoby to ok Czyli do zrzucenia 17kg. Do wakacji dam radę??? Raczej dam. Zostało 17 tygodni, czyli na styk Trzymajcie za mnie kciuki
Próbowałam już na dieta.pl ale jakoś mi nie wyszło... Tym razem będzie lepiej Potrzebuję waszego wsparcia. Proszę o pilnowanie mnie, a ja się będę codziennie solidnie spowiadała

Mam swój plan, którego mam się ostro trzymać

A oto on:
- dieta 1000kcal.
- Nie jeść po godzinie 18.00.
- Pić dużo wody niegazowanej i herbaty czerwonej.
- Jeść dużo warzyw i owoców.
- Wykluczyć z jadłospisu słodycze i inne niezdrowe produkty.
- Jeść 4-5 posiłków dziennie mniej więcej o stałych porach.
- Ćwiczyć: jeździć na rowerze stacjonarnym, robić pół brzuszki i pełne brzuszki.

Witam Wszystkich