Wątek: Do wakacji 60kg. Dam radę! :)

Witam

Nazywam się Kasia i już walczyłam z kilogramami i to nie raz. Próbowałam zrzucić z siebie ten ciężar, ale zawsze z marnym skutkiem Mam 18 lat i ważę 77kg. Moje marzenie to 60kg przy wzroście 166. Myślę, że byłoby to ok Czyli do zrzucenia 17kg. Do wakacji dam radę??? Raczej dam. Zostało 17 tygodni, czyli na styk Trzymajcie za mnie kciuki
Próbowałam już na dieta.pl ale jakoś mi nie wyszło... Tym razem będzie lepiej Potrzebuję waszego wsparcia. Proszę o pilnowanie mnie, a ja się będę codziennie solidnie spowiadała

Mam swój plan, którego mam się ostro trzymać

A oto on:
- dieta 1000kcal.
- Nie jeść po godzinie 18.00.
- Pić dużo wody niegazowanej i herbaty czerwonej.
- Jeść dużo warzyw i owoców.
- Wykluczyć z jadłospisu słodycze i inne niezdrowe produkty.
- Jeść 4-5 posiłków dziennie mniej więcej o stałych porach.
- Ćwiczyć: jeździć na rowerze stacjonarnym, robić pół brzuszki i pełne brzuszki.

Witam Wszystkich

Trzymam mocno kciuki by Ci się udało

O, proszę Twoje założenia są bardzo podobne do moich, więc jeszcze przyjemniej będzie mi Cię wspierać Czekam na relację z pierwszego dnia i powodzenia!

Witam. Jak obiecałam tak też zaglądam

Henriette i Kasikowa dziękuję za odwiedziny. Bardzo to dla mnie ważne nawet jak toś napisze jedno słowo Bo wiem, że to mnie będzie motywowało.

Dzień minął ok. Dieta jest i będzie! Jak na razie to jadłam jak mysz. Muszę dobić do 1000kcal, bo mniej jeść nie wolno! A tym bardziej, że się rozwijam. Mam troszkę czasu to pozapoznaję się troszkę z waszymi historiami

Suzi.. bedziemy trzymac kciuki pamietaj o ruchu-szybciej spalisz kilogramy i osiagniesz swoj cel

A no właśnie Bo sama dieta to mi nic nie da... Muszę ten rowerek odkurzyć dziś na 100%. Dobre i pół godziny pojeździć codziennie. Ważne by regularnie I dorzucę z własnej woli robienie brzuszków by mieć ładny brzusio, a nie oponę tak jak teraz...
No to do dzieła!!!

trzymam kciuki
na pewno się uda

będę zaglądać

pozdrawiam

haalllloooo Witamy....bardzo się ciesze że dołanczasz do grona wspierających i wspieranych...hihiiiii.... trzymam kciuki i do boju z tymi kilogramami

Dziękuje kochane

Obliczyłam kcal co dziś zjadłam i wyszło mi 371 kcal Kurcze mało coś... :P A ja chciałam sobie kolacje odmówić w czasie diety. Dziś 1 dzień to mogę jeszcze się gubić :P Muszę podjeść teraz jakiegoś owoca lub serka białego. Mama poszła do sklepu, zobaczymy co kupi :P

tak tak napewno musisz coś jeszcze wciągnąc min 1000 kcal dziennie...p.s. ja zaczynałam od 1200kcal teraz tez jestem na 1000ku