Muschelka postanowiła zmienić swoje życie ...

Hej mam na imię Kasia i pochodzę z Gliwic... w moim życiu, a jestem już na świecie 21 lat byłam zawsze małym grubaskiem. Starałam sie odchudzać ale moja silna wola okazała sie słabą i pozostał tylko słomiany zapał. Chciałabym by teraz było inaczej. Dzisiaj jest początek mojego nowego ja - innego ja. Chce nie tylko zmienic sie z zewnątrz ale i stać sie silniejsza wewnatrz mnie ...
Przy wzroscie 173cm waże 87kg, czuje sie jak beczka albo baleron pozawijany niciami, jak to mnie ktoś kiedys też określił wygladam jak człowieczek Michelin z reklamy opon ale :) śmiałam sie z tego, choc wiem ze tak jest. Przez najbliższe 2 tygodnie bede odżywiała sie waflami ryżowymi bo wiem ze na głodówke nie mam co liczyć, kopenhaska nie jest dla mnie. Do tego porcja witaminek w tabletkach.

Nie wiem, czy to Twoje podejście do diety jest dobre. Czy dobrze zrozumiałam przez dwa tygodnie tylko waflami ryżowymi?? :shock: Przecież nawet ja bym wykitowała :P Ja jestem na 1000 dużo ludzi na tej diecie chudnie od 0,5kg do 1kg tygodniowo. A to naprawdę dużo. Nie ma co wymyślać jakiś nierealnych diet. Ma być urozmaicona bo inaczej po paru dniach się poddasz... :?

Troszke zagalopowałam sie z tymi waflami :) dołaczam do tego gotowane i surowe warzywa :) no i oczywiscie cwiczonka :) ruch na orbitreku, spacery z piesiem no i cwiczonka rozciagające + brzuszki, moze jakis pilates albo joga zobaczymy ... najchetniej bym szła na jakies tance, wiec moze przy najblizszej okazji pojde sie zapisac :)

No :) Od razu lepiej :wink: Warzywa i owoce można jeść i to bez wyrzutów sumienia :) Ja np ograniczam pieczywo jak byś zauważyła u mnie. Jem warzywa, owoce, nabiał, ale i wafle ryżowe zamiast chlebka :) No teraz mi się podoba Twoje podejście :) Tylko mi tu pisz co jesz, bo muszę Cię mieć pod kontrolą :wink:

Oj jestem jak nabardziej za tą kontrola bo ja to taki mały łobuz jesli o odchudzanie chodzi. ale damy rade. dzisiaj do cwiczen na orbitku itd dochodzi jeszcze sprzatanie - mycie okien, szafek i sprzatanie na dworze ;) wiec spora dawka ruchu u mnie bedzie. A i zapomniałabym o najważniejszym pije 2 - 3 l wody + herbata czerwona, zielona i ziołowa

no no :) To w piciu lepsza niż ja jesteś :P Ja tylko po 5 szkl wody i po 5 herbaty to max w ciągu dnia :wink:

Oj staram sie staram :) a teraz strzeba zakasać rekawy i do roboty bo tak ślicznie słoneczko świeci i szkoda byłoby zmarnować takiego dnia :)

U mnie też słonko jest, tyle, że ja do szkoły muszę lecieć. Później planuję wyskoczyć z mężczyzną na spacer :D A do tego chcę sobie chomika kupić. Bo mi nudno samej w pokoju :P A i chciałam iść może na solarium.... Sama nie wiem czy mi czasu starczy :P

A jednak pogoda sie psuje... a miałam nadzieje ze słoneczko zostanie juz na dłuzej wiec pozostaje popracowac troszke w domu ... o jedzeniu nie mysle bo jestem dosc zajeta, to jednak najlepszy sposob na zapomnienie o głodzie ;) popijam sobie na przemian wode i herbate no wiec do roboty ...

Dołącz białko do diety - bo wtedzy wszystko się lepiej spala jak ćwiczysz - tak ogólnie mówiąc.
Pierś z kurczaka np :-)


Powodzenia