:) POZDRAWIAM :)
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...5_DSCN9419.jpg
Wersja do druku
:) POZDRAWIAM :)
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...5_DSCN9419.jpg
http://imagecache2.allposters.com/im...ch-Posters.jpg
buziaki lecą nad morze z Wawki :D
Wpadłam żeby się pierdziutko przywitać, przypomnieć i ukochać
buziole
Kaszania
:) POZDRAWIAM :)
http://gify.nep.pl/gify/przyroda/kwiaty/38.gif
A co tam słychać nad naszym pięknym polskim Bałtykiem???????
Chciałoby się w te upały zmoczyć choć nogi w slonej wodzie.
Przesyłam pozdrowienia z upalnego południa.
http://images23.fotosik.pl/34/c9c0c4155611d04c.jpg
Witam,
dziękuję wszystkim za odwiedziny mojego wątku :P Dziewczyny jesteście niezastąpione :D :D :D
Urlop był i.... już o nim zapomniałam.
Jednakowoż odpoczęłam i trochę się odstresowałam. A oto chodzi w byciu na urlopie, prawda?
Pogody wybitnie plażowej nie było, lecz mnie to nie przeszkadzało. Nie lubię upałów, ale pogoda była dość niezdecydowana i wciągu dnia zmieniała się kilkakrotnie.
Dzięki takiej pogodzie nie zmarnowałam czasu i zrobiłam przegląd zdrowia począwszy od paszczy a skończywszy na części docipnej.
A co do spraw związanych z meritum forum, to.... potwierdza się, że gdy jest spokojnie i czas wolny to zdecydowanie lepiej się czuję i rozsądniej jem.
Waga nie zmieniła się, ale nie miałam problemów żołądkowych, wzdęć itp, co po powrocie do pracy wróciło... niestety :-(
Ewidentnie wskazuje to na wpływ stresu i braku czasu, co powoduje jedzenie szybko i byle jak - za duże kęsy, łąpczywie.
Drugą sprawą wiążącą się z forum, którą ruszyłam na urlopie był ruch. Ach, jak ja się wypacałam na rowerze, jakie brzuchy robiłam....było fajnie. Jeśli nadal chęci i sposobność będą to pewna dawka ruchu zagości w planie tygodnia.
Wpływ ruchu na sylwetkę jest zauważalny, bo pomino, że na wadze ani deka mniej, to po 3 tygodniach mojej nieobecności dziewczyny stwierdzily, że mam mniejsze fałdy na plecach pod łopatkami. Tak, więc ruchu nawet umiarkowany jest niezbędny.
A teraz wszytkim dobranoc :P
http://www.luckyoliver.com/photos/de...tus-266789.jpg
Jaduś, pozdrawiam serdecznie :D
ŻYCZĘ UDANEGO WEEKENDU!
http://www.bank-zdjec.com/foto3/7818_b.jpg
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ch-1495395.jpg
Jaduś, gdzie moja morska bryza :?: :roll:
pozdrawiam :)
CZEKAM NA BRYZE BO TYJE :(
:) POZDRAWIAM :)
http://fotogalerie.pl/fotki/25/33/72...1902206121.jpg
" Czy mnie jeszcze pamiętasz"
http://pl.youtube.com/watch?v=WxbszhEgn-c
Przesyłam moc pozdrowień i całusów.
http://images32.fotosik.pl/54/9fbe4dff1f9d7d53.jpg
http://i96.photobucket.com/albums/l1...666/winter.gif
Jaduś, hop, hop :!: :)
http://www.e-kartki.net/kartki/big/119649221258.jpg
Jaduś, życzę Ci abyś miała wspaniałe święta, niech będą radosne i pogodne i przyniosą dużo rodzinnych spotkań :)
Gdy nadejdą miłe Święta,
Niech ten wierszyk Ci przypomni,
Że o Tobie ktoś pamięta,
Ktoś, kto w dali spędza Święta!
Promiennym blaskiem gwiazdy lśnia
W tę cudów pełną noc
Anielskie pienia słodko brzmią
Zwiastują Bożą moc
Niech brzmią, niech brzmią, niech brzmią
Niech głoszą cud
Bo Bóg nam z nieba Syna dał
By zbawić grzeszny lud
Z życzeniami radosnych, szczęśliwych i błogoslawionych Świąt przesyłam płomyk światła betlejemskiego który niech rozjaśni Wasze wigilijne stoły.
http://images25.fotosik.pl/128/ddd5d2ec2d82bbe0.jpg
z wczorajszej Wigilii przewodnickiej- Światlo z Betlejem.
Jaduś bardzo dziekujemy za życzenia, szkoda ze i ja nie wyslalam ale chyba nawet nie mam Twojego adresu. Co się u Ciebie dzieje,ze sie nie odzywasz :?: :?: Pewnie jesteś mocno zapracowana i nie masz czasu na komputerek ale mam nadzieje,że wkrótce się to zmieni.
Jeszcze raz życzę Tobie i Twoim najbliższym miłych i spokojnych Świat oraz spełnienia najskrytszych marzeń.
Wesolych Swiat i Szczesliwego Nowego Roku. Spelnienia marzen. :D :D :D
http://www.karoart.pl/img/DL/2715DL.JPG
http://www.luckyoliver.com/photos/de...on-4665850.jpg
Jaduś, samych dobrych chwil w nowym 2008 roku życzy Ci bike :D
http://images27.fotosik.pl/132/8bc381c45dd741d1.jpg
Jaduś - wszystkiego co najlepsze w Nowym Roku oraz spełnienia najskrytszych marzeń!
Buziaki
Ula
Hejka,
to znowu ja. Bardzo niesubordynowny członek tego przeogromnego forum...
Rok zaczął się koncertowo... dosłownie, albowiem byłam na koncercie noworocznym w Filharmonii Bałtyckiej na Ołowiance, a już kilka dni potem na koncercie kolend w wykonaniu Kapeli Gedanensis i Hevelius Brass.
Było ciekawie, miło i jakże inaczej od mojej codzienności - dom - praca - dom.
W ten trójkąt staram się teraz wpleść ruch. Me ciało tego wymaga,bo wyglądam jak balon, z którego wypuszczono powietrze wpuszczając w jego miejsce tłuszcz w formie płynnej.
Pozdrawiam wszystkich
Oj jado jado....popraw Ty się kobiecino :)!
Pozdrawiam Ciebie i prosze o więcej wpisów co u Ciebie.
Pozdrawiam i miłego dnia
Witaj kochanie. Dzieki że wpadlaś. Pokazuj sie od czasu do czasu. Mam zepsuty komputer i nie wiem kiedy będzie sprawny.Korzystam z komputera cory ale musze go oddac zaraz wlascicielom. Przesylam calusy. :roll: :roll: :roll: :roll:
http://i231.photobucket.com/albums/e...203/hearts.jpg
Jaduś, pozdrawiam i czekam na więcej bryzy :D
:) WITAJ W KLUBIE :) ODEZWIJ SIE CZASEM :!:
http://th.interia.pl/30,g1fe59d322806816/i643364.jpg
Tak, sobie dzisiaj przeglądnęłam pewne moje notatki, z których wynika, że od 18.07.2007 roku do 06.02.2008 roku schudłam 3 kg.
No, cóż wynik nie powala na kolana, zwaszcza, że to aż 7 miesięcy, ale istotne jest to, że nie jest więcej. A to już sukces.
Jak rzekł pewnien ksiądz na diecie - okres postu przedwielkanocnego jest najlepszym momentem na dietę odchudzającą - postanowiłam jego tezę wcielić w życie.
I może tym sposobem za półtorej miesiąca będzie mnie mniej o kolejny kilogram, co razem da już 4 :-)
W tym tygodniu w ramach wprowadzania ruchu do życia miałam zamiar być 3 razy na sporcie, lecz @ się napatoczyła i będzie tylko 1 raz, ale będzie.
Na tydzień przyszły plan wygląda tak:
- PON - w pracy długo + dieta
- WT - w pracy długo + dieta
- ŚR - w pracy norma + dieta + sport
- CZ - w pracy norma + dieta + sport
- PI - w pracy norma + dieta + sport
- SOB / NIED - weekend + dieta + sport + rodzinne wizytki
Muszę wybrać się do herbaciarni po moją ulubioną mieszkankę - zielona SENCHA z żurawiną i cytryną, bo bardzo mi się już chce tej pysznej herbatki.
No i jest jeszcze jeden aspekt - głód. Trzeba go czymś zająć, a dokładnej mnie samą, więc smak pysznej herbatki dostarczy miłych doznań, a ciepły napar troszkę głód stłumi.
Bo kto powiedział, że odchudzanie się ma być przykrością. Według mnie powinno być przyjemnością i w tym wypadku będzie :-)
http://i212.photobucket.com/albums/c...73fb1a14c7.jpg
Jaduś, pozdrawiam cieplutko :D
ale plan, oby wszystko się udało i z dietką i ze sportem :D
Jado masz super plan!
Byle ci się udało!
Trzymam kciuki za Ciebie.
Pozdrawiam i dziękuję za odwiedzinki
http://i13.photobucket.com/albums/a2...ese/breeze.jpg
Jaduś, pozdrawiam ciepło ze słonecznej Wawki :D
Wczoraj z ciekawości weszłam na chata dietkowego i okazło się, że było kilka osób, z którymi miło się klikało-gawędziło.
Ta pogawędka przypomniała mi coś. A mianowicie to, że znowu się mądrzę z teorią, a sama pewnych spraw w życie nie wprowadzam.
Dlatego wyartykułowany plan, który jak mantrę będę powtarzać bezwględnie będzie przeprowadzony. Tylko takie podejście do wiadomej sprawy przyniesie efekt, jakich oczekuję na poszczególnych etapach.
Plan na sprawy pozadietkowe na tydzień 11-15.02.08 r.:
- aneksy i angaże dla pracowników - wydać,
- protokoły zarządu zaległe z IV kw.ub. roku - napisać, sprawdzić, podpisać,
- protokół rady nadzorczej z lutego b.roku - napisać.
Zgodnie z zasadą planowania do planu wpisałam sprawy istone i zajmujace około 60% całego czasu pracy. Pozostałe 40% jest przeznaczone na krótkie przerwy, posiłki i sprawy nieprzewidziane, które jak wiadomo pojawają się nagle i trzeba sie nimi zająć.
Jado cieszę się że znowu jesteś.
Mówisz że na czacie dietkowym trochę się wymądrzałas.
Jakoś to mi do Ciebie nie pasuje.
Ty jesteś osóbką twardo stąpającą po ziemi.
Wierzę że uda Ci się plan zrealizować swój i schudniesz.
Ja widzisz przesadziłam dziś z frytkami i popcornem ale tak ciężko się oprzeć.
Teraz pokutuję i piję wodę :)
Pozdrawiam i miłego wieczoru
:) BRAWO ZA PLANOWANIE :) MNIE BRAKUJE TWOJEJ BRYZY :!: :!: :!: PO NIEJ CHUDNE :D BUZIAKI :)
http://imagecache2.allposters.com/im...le-Posters.jpg
Jaduś - widzę, ze znów się pojawiasz (częściej) na forumku :)
Ja właśnie postanowiłam zrobić wielki powrót :) No wielki, jak wielki - wielka to ja jestem i bardzo chcę to zmienić :)
Buziaki :)
u.
Dzwon wesoło się rozlega
Pieśń potężna Świat obiega
Oby serce też zostało
napełnione dzisiaj chwałą
i tętniącym życiem wiosny
w Zmartwychwstania dzień radosny
http://x.garnek.pl/ga6481/fe21c87c9a...a3/1172488.jpg