nie wiem czy pamiętacie jak ostatnio się podniecałam pewną ksiazka o odchudzaniu!!!!!....więc dalej się nia podniecam miałam chwilke i poskanowałam coś specjalnie dla was....taki mały spis gotowego jedzonka pod względem kaloriiiiii...na 1 porcje...NAPRAWDE PRZEPISY BARDZO ŁATWE DO ZROBIENIA...WRZUCAM SPIS JEŚLI KOMUŚ COŚ WPADNIE W OKO...TO NIE MA PROBLEMU BĘDE WRZUCAC TE PRZEPISY!!!!!


JESZCZE TYLKO TAKA MAŁA LEGENDA!!!!!

1 cegiełka oznacza 25kcal
2 cegiełki to 50kcal
3 to 75 kcal
a 4 wiadomo 100kcal

CO DO KOLORÓW

ZBOŻOWE-brązowy
WARZYWA I OWOCE-zielony
MLECZNE-niebieski
MIĘSO-czerwony
TŁUSZCZE-żółty
CUKIERNICZE-róż
INNE-szary
NP. BARSZCZ CZERWONY TALERZ MA....25 KCAL...i jest z samych WARZYW