Czas na zmiane- motywacja pilnie potrzebna!!!
Wersja do druku
Czas na zmiane- motywacja pilnie potrzebna!!!
szcerzee mówiąc juz wogole zapomnialam jak sie obsluguje to forum, kiedys sie mocno udzielałam ale niestety moja motywacja pekla jak banka mydlana i po efektach ( a byly takie) pozostalo tylko smutne wspomnienie... teraz od nowa szukam motywacji,.. chyba z jeszcze wiekszym bagazem niz wczesniej... ale chyba nie mam juz sily, nei chce wpasc w jakas depresje... wogole nie wiem jak to wszystko zaczac, moze i dramatyzuje ale naprawde mi ciezko... chyba potrzebuje pomocy i jakiegos dobrego slowa... mam nadzieje ze tu znajde po raz kolejny oparcie... pozdrawiam:))
Może napisz coś więcej o sobie i swoich zalożeniach :?: :?:
a wiec tak moze zaczne wszystko od poczatku:) mam 19 lat i studiuje sobie w krakowie:)moje zalozenia na poczatek to ograniczyc slodycze i wiecej sie ruszac... wlasnie zaczelam dzisiaj 6 weidera i bylam pobiegac w lasku :) musze zrzucic z siebie nadmierne kilogramy... ogolnie moje menu codzienne nie jest zbyt obfite, oczywiscie moim bledem jest jedzenie dosc pozno, czasami wracam wieczorem z uczelni i wtedy jem podwojny obiad... ostatnio zaczelam zapychac sie warzywami bardziej niz wczesniej, unikam chleba a ziemniakow praktycznie wogole nie jem... cukru nie uzywam wogole od 3 lat... a to ze uwielbiamn slodycze to juz inna sprawa, w trakcie sesji potrafilam zjesc czekolade co 2 dzien... :|
mam nadzieje ze podzielicie sie ze mna pozytywna energia bo moja chyba sie wypalila nieco.. zero checi do czegokolwiek, odechcialo mi sie wszystkiego... nie chce narzekac ale nie czuje sie rewelacyjnie .... :( mam nadzieje ze moje postanowienie nie jest tylko chwilowe... potrzebuje mega kopa..!!
Majeczko doskonale Cię rozumiem1 to samo miałam jak zaczynałam dietę..
dasz radę popatrz na sibie! powiedz co w sobie kochasz.. czego nienawidzisz co chesz zmienić popatrz na zdjęcia jak chcesz wyglądać?? i czy spadek wagi pomoże Ci w jakis sposób muszi podejść do tego całościowo- a nie tylko,że dieta... jeszcze potrzeba nastawienia! wiele pozytywnego myslenia!
popatrz na wątki zobacz sukcesy dziewczyn.. mnie to zmobilizzowało bo uwierzyłam,że ejdnak sie da!
dlatego życzę powodzenia i będę zaglądac tutaj i wspierac i dawac kopniaki!
buziaki
Liebe
Witam koleżankę z Krakowa! Polecam jeszcze zrobić plan jaka dieta i ruch! A potem wziąć się do jego realizacji i wszystko będzie OK! Nie ma rzeczy niemożliwych! Pozdrawiam! :D
Cześć Majeczka :) Mam w tym spore doświadczenie wiec Ci pomogę jeśli chcesz :wink: Gorzej z motywowaniem ale w samej istocie odchudzania, walczenia wspomogę.
Chcesz takiej pomocy ode mnie?
witam wszystkich:) dziekuje ze odpowiedzieliscie na moj post, jest mi bardzo milo, wiem ze na tym forum jest duzo zyczliwych i bardzo pomocnych ludzi..:) Gumisio 88 - oczywiscie ze chce , kazda pomoc jest dobra, a w mojej sytuacji, kazda rada sie przyda bo juz chyba zapomnialam jak to jest sie odchudzac.... :( Droga Lemonko witam i Ciebie:)) to ze nie ma rzeczy niemozliwych to wiem- wystarczy chciec:) ja chce i zbieram sily i motywacje:) mam mocne postanowienie poprawy:)od dzisiaj zaczelam wszystko od nowa- koniec z niezdrowym jedzeniem i objadaniem sie na noc- zbednym kilogramom mowimy kategoryczne NIE!!:) Liebe 88 masz racje jak tak czytam watki innych dziewczyn i patrze jak sie suwaczek przesuwa to az mi sie cieplo robi i wiem ze ja chyba tez tak potrafie, musze to sobie udowodnic... tylko ze z moja silna wola roznie to bywa...
hej! :D milo Cie powitac na forum! czy Ty jestes moze Majeczkaaaa (4 a :P ) jesli tak to wita Cie stara kolezanka ;D Pozdrawiam i powodzenia zycze!! :*
i JA sie Witam !
życze powodzenia i wytrwałości w dażeniu do celu!
trzymam kciuki :)
Witam Cie Agula :) Witam tez Kasie moja stara znajoma sprzed <hmm>roku? ja tez wtedy duzo schudlam, ale oczywiscie czas matur spowodowal ze zajadlam moje wszystkie sukcesy, godziny biegania i ten upor, chyba na niczym mi nie zalezalo juz pozniej, chcialam, sie tylko dostac na studia i miec juz to wszystko za soba... no i dostalam sie, a tluszczyk jak byl tak jest... ale oto powracam ;) moze z wiekszym bagazem ale i mam nadzieje z jaka taka motywacja do dzialania :) to forum jest dobra odskocznia, przetestowalam sama na sobie:) jak narazie nie opracowalam jeszcze jakiegos specjalnego patentu na swoja diete, nie wiem co mam jesc, musze wymyslec cos odpowiedniego :) czekam na jakies rady - kazda sie przyda:)
jejejejejeje!!!! WIELKI COMEBACK MAJECZKI!!! :D :D :D no to ja tutaj troche prywata zajade..xD Jak maturka?? co studiujesz?? no i w ogole co tam slychac?? jak sie ciesze, ze tu jestes!! :D neidawno chodzilam po watkach i szukalam Ciebie, Ani, Gosi.. dziewczyn niestety juz nie ma.. moze jeszcze wroca :) Sciskam Cie mocno!!! buzkaaa!! :* :*
tez se ciesze ze Cie widze:D:D tak tak to moj wielki come back ;) z podkresleniem WIELKI:| ale damy rade:D maturka poszla calkiem niezle, szczególnie biologia i teraz to wlasnie studiuje- biologie:) w krakowie:) wlasnie jem sniadanie ( jogurt jogobella:)) a na uczelnie zrobilam sobie buki a'la Kasia:) takie dobre z wydrązonym srodkiem i warzywamni:) i jabluszko :) od dzisiaj biore sie ostro za siebie:) i za nauke powinnam ale jakos len we mnie siedzi taki ze o masakra:)) dobrze ze mam tu kogos znajomego :):* dzieki za odnalezienie mnie :)) pozdrawiam :)
:lol: ojj tam.. wielki..:P wazne, ze jestes! :D no to ja Cie podziwiam za biologie..;] jak dla mnie kosmos totalny..:P ja tez teoretycznie powinnam zaczac sie uczyc..;] za 26 dni matura :P na sniadanko tez mialam jogurt jogobelli,a do etgo sucharki :) Powodzenia!
no wiesz rok temu startowalam z wagi 85 a teraz 90- no wstyd i hanba sie takl zapuscic ...;/ n o ale nic nei trzeba patrzec w przeszlkosc tylko w przyszlosc, wiosna idzie trzebna bedzie odkryc cialko- ladne mam nadzieje:) niestety faldek juz nei da sie ukryc pod swetrami i kurtkami... a za 2 tyg mam wesele mojej kolezanki... a za 3 tyg jestem swiadkiem na slubie!! boze ze ja tez sie teraz obudzilam, trzeba jakos wygladac.... mam nadzieje ze powroci dawna systematycznosc i samozaparcie... bo bedzie zle ze mna... nie chce znowu zlapac mega dola, jak narazie jest ok :)ok lece na uczelnie bo sie zaraz spoznie :) wroce popoludniu to zajrze tutaj :) buziaki i zycze milego dnia :*:*:*
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...er=asc&start=0
Oto moja pomoc :wink:
Masz jakieś pytania po przeczytaniu tego to wal śmiało - udziele każdej odpowiedzi i pomogę :wink: Pozdrawiam :wink:
uda sie uda! tylko nie uciekaj z forum bo ludze tu daja motywacje :)
tym razem nei mam zamiaru uciekac z forum :)) wlasnie wrocilam z uczelni, zjadlam sobie warzywa na patelnie, mam jeszcze w planie zjesc jakiegos banana :D potem chwila odpoczynku, pobiegam i biore sie ostro do nauki, bo jutro czeka mnie ciezki dzien... cis czuje ze nie pospie sobie za dlugo... ale najwazniejsze ze mam dobry nastroj, duzo lepszy niz wczoraj :)) pozdrawiam :):*
Witaj,
życzę powodzenia :) W końcu jak raz Ci się udało to i kolejny też musi :)
warzywka bieganie bananek noo no widzę,że pełna mobilizacja! tak trzymac i sie nie załamywać!
ważne,że humor dopisuje!!!!
miłego wieczoru! i żeby wiedza szybko do głowy wchodziła :)
hmm.. Majeczka, jaki tu u Ciebie ruch!! :D widze, ze dzien byl dietkowo-aktywny! super! trzymam kciuki! :D :*
oj bedzie wchodzila, zaserwowalam sobie taki godzinny spacerek wraz z bieganiem:) po powrocie zapchalam sie woda mineralna, potem pomarancz (deser pierwszy bo nie wytrzymalam:) a teraz wcinam salatke(zielona salata, papryka, pomidor, serek wiejski) :) bardzo dobre:)) to bedzie moj ostatni posilek :)) mam nadzieje ze bede miala tyle sily i samozaparcia jutro co i dzisiaj :)) pozdrawiam:)
No no widzę że postanowienia są. I dobre nastawienie także. A co do motywacji to razem będzie łatwiej. trzymam kciuki :*
razem latwiej bo sila w kupie drzemie :D:D:D
No i LUX :mrgreen:
Ja też trzymam kciuki za niesłabnącą motywację :lol: :lol: :lol: :lol:
motywacja jak narazie bardzo silna, zobaczymy co bedzie dalej... wszystko jest ok do pierwszego kryzysu ...;] mam nadzieje ze u mnie syndrom dolowania wystapi pozno :) przynajmniej mam taka nadzieje:)) jak narazie raczej jestem zadowolona z dzisiejszego dnia, zadnych wiekszych grzechow na sumieniu :) mam nadzieje ze i jutro pojdzie rownie gladko :) tymbardziej ze wieczorem mam maly wypad z dziewczynami z grupy gdzies na ryneczek, to troszke sie potanczy i spali zbednego cialka... :D ale i pewnie jakies piwko wypije :?: :roll: :?: chyba nie za dobrze... :?: :?:
no widze ze dzien dzisiejszy w pełni udany - SUPEEr!
no piwko... troszke nie bardzo jak dla Nas, ja jutro tez na impreze ide i pewnie 1 piwo wypije.. :roll: wiec w dzien musimy sie oszczedzac zeby starczlo kcal na wieczór ;)
Życzę udanego balowania.. Tańcz, tańcz to spalisz raz dwa to piwko :)
Witam drogie Panie:) własnie wrocilam z uczelni, mialam dzisiaj tylko jedne zajecia od 8 rano i juz jestem w domku, rano zdazylam zjesc troche jogurtu i teraz jem sniadanie, jestem taka glodna wiec zrobilam sobei 3 kromki chleba razowego z papryczka, pomidorkiem , ogorkiem i serkiem wiejskim - tzw. full wypas 8) 8) troszke odpoczne i mysle ze pojde pobiegac, ale jak mnie brzuszek przestanie bolec bo mam @ :(:( potem obiadek a wieczorem na imprezke:)) kupilam sobie dzisiaj farbe do wlosow bo bedzie zmiana :)) nie wiecie o tym ale w czasie swiat zaszalalam i zafarbowalam sie na kasztanowo, nie moge sie do tego przyzwyczaic jak jestem ruda, wole swoje ciemne wloski :)) musze wygladac swietnie, kto wie moze bedzie jaki lachon warty uwagi :D :D :D :D pozdrawiam i zycze milego dnia :)
Ivett masz racje troche tancow i spale te wszystkie %%%% %D
agula dzisiaj sciskamy pasa zeby wieczorem moc zaszalec z jakims drinkiem ;D
pozdrawiam muaaa :*:*:*
dzieki za odwiedzinki u mnie. Pewnie ze wytrwamy to jakos bo nie widze innej mozliwosci :)
Dobrej zabawy zycze wieczorkiem
Pozdrawiam
no zabawa pewnie bedzie dobra:) ja niedawno wrocilam z biegania :) w sumie troche chopdzilam , troche nbiegalam, potem zjadlam warzywa na patelnie i ta mniejsza czesc udka pieczonego:) a na deser jogurt z muesli:) mniam :) jestem teraz pelna :) odpoczne troszke, zrobie szosteczke i trzeba zaczac sie szykowac na wypad wieczorny:) kolor wlosow zmieniony wiec szalenstwo:D pozdrawiam muaa:*
wow! Majeczka! ja tu widze dosc duza dawke szalenstwa! :lol: bardzo dobrze! :) to ja poprosze o zdjecia w nomym kolorze wlosow! moga byc jakies z dzisiejszej imprezy :P muuuuaaa!!! :*
jak sie zrobie na bostwo i moj aparat nie odmowi posluszenstwa to wrzuce jakas fotke mojej buzki;] reszty ciala nie zrobie bo moze jej nei objac obiektyw:D:D :P no ale faktycznie szalenstwo z mojej strony, nie sadzilam ze mam taka dawke energii w sobie:) mam nadzieje ze dlugo na niej pociagne:D pozdrawiam muaa:*
Majeczko, mówiłaś że chcesz pomocy - a wiec Ci ją daje w postaci pewnego postu ktory sam ułożylem dla was dziewczyn odchudzających się :wink:
Prosze przeczytaj sobie - http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...er=asc&start=0
Czekam na pytania i uwagi. Chętnie pomogę i udziele odpowiedzi :)
Pozdrawiam :wink:
Gumisio 88 dziekuje bardzo za link, faktycznie bardzo pouczajacy tekst:)) wczorajsza impreza byla nawet udana, nie wrocilam pozno, wypilam tylko 1 piwo :D chociaz nie ukrywam ze ochota niesamowita we mnie drzemala :D no ale udalo mi sie obejsc smakiem, takze wczorajszy dzien moge podsumowac pozytywnie:) a dzisiaj wstalam po 10 !! co ja nie jestem spiochem i tak jakos mi sie spalo dobrze:)) zajecia zaczynam dopiero o 14 wiec mam czas - to beda zajecia terenowe wiec pochodze sobie troche:) musze posprzatac w pokoju bo zaraz po wejsciu trzeba ominac bariere z ciuchow i roznych takich tam :) sniadanko zjadlam ( 3 kanapki z salata i wedlina i papryczka) mniam :) popilam kawka :) troche mnie glowa boli ale nie sadze ze to od wczorajszego "szlaenstwa" alkoholowego:P:) a wiecie jak mozna wkleic zdjecie?;> bo wczoraj strzelilam sobie jedno :P pozdrawiam muaa :*[/img]
O zdjęcie zdjęcie będzie :D Nie mogę się już doczekać :D
no to kochana robisz tak: wrzucasz zdjecie do neta np. tu: http://imageshack.us/ lub tu: photobucket.com lub fotosik czy gdzie tam Ci odpowiada.. :D no a potem bierzesz link z tego i wstawiasz miedzy to: [img] tu ma byc adres zdjecia[/img] no i wsio.. mamy Ciebie sliczna i usmeichneta na swoich monitorach! :*
Daj, daj, daj, daj, daj, daj!!! ZDJĘCIE!!!
Buziaki!
:D :D :D :D