-
Wczoraj cos nie udało mi sie zalogowac ale dzis oki :wink:
Ale moge sie pochwalic ze cwiczylam na orbitreku 30 minut i zrobilam 60 półbrzuszków ;]
Nie jadam słodyczy, z owockami daje czadu! :wink: :lol: :lol: ale tez nie szaleje :wink: :lol: ciemne pieczywo ale z umiarem równiez. Dużo wody i herbat :wink: :lol:
Mialam dzis ochote po pracy isc do sklepu i kupic swieze bułeczki ale powstrzymalam sie :wink: :lol: jednak swiadomosc bycia szczuplejsza jest dla mnie wazniejsza niz chwila przyjemnosci :wink:
Czekam na lepsza pogode by zaczac biegac i jedzic na rowerku. Bo wiem ze uprawiajac ruch czlowiek tak lepsze samopoczucie posiada i ma wiecej w sobie wigoru :lol:
aaa i smaruje sie mazidłami kremy na cellulit, wyszczuplajace i nawilzajace. Wiec dbam o siebie jak najbardziej umiem :wink:
-
witamy w naszym skromnym gronie. trzymam kciuki, abyś wytrwale dążyła do osiągnięcia swoich zamierzeń.
-
Dolaczam sie do grupy wsparcia:):)Pieknie zaczelas zobaczymy jak bedzie dalej. Bede tu do ciebie wpadac i wspierac;).Jak chcesz to mozemy popisac na gadu:7123583:)
a tu walcze ja"
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
-
Witam i dziękuję za odwiedzinki, więc i ja wpadam przywitać się i życzyć powodzenia w zrzucaniu kilogramów :)
Plan odchudzeniowy super, u mnie z ruchem to różnie - znaczy jeżdże rowerkiem ale raczej dlatego, że wiem że to przynosi widoczne efekty i chyba jest to najodpowiedniejszy jak dla mnie ruch, no i spacerki of course :wink:
ps. też zaglądam na solarium :wink:
-
Chcialam relacje zdac z mojego odchudzania :wink:
Otóz zaczelam cwiczyc na tym mym orbitreku, narazie 30 minut ale chce z kazdym dniem zwiekszac czas cwiczen na nim tymabrdziej ze pot leje sie ze mnie masakrycznie :mrgreen:
Dzis se odpuscilam bo bylam na dyskotece i wydusilam z siebie resztki energi tego dnia :wink:
na sniadanie byla owsianka a na obiad warzywa na patelnie a na kolacje jabłko i duzo wody :wink: :lol: :lol: malo dosc zjadłam ale wstalam po 12 bo nocna zmiane mialam w pracy wiec same rozumiecie :wink: :lol:
Ale wiecie jak sie super czuje! z takim lekkim żoładkiem i swiadomoscia ze staram zmienic swoje nawyki :wink: :lol: :lol:
-
Witam :D
Gratuluję postanowienia i ruchu i mazideł (kiedy ja się za to wezmę???? a tak...od dozisaj :lol: ).
-
heycka!!! Wybawilas sie po dysotece??hehe pewnie saplilas sporo kalori;);). Ja wlasnie jem przez ciebie polecona owsianke;)na sniadanko:):)
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
-
Witaj i jak dzisiejsze ćwiczenia i dieta?
-
świetnie Ci idzie kochana :)
oby tak dalej, naprawdę daleko zajdziesz. Ja też kiedyś zaczęłam jeździć na orbitreku, kupiłam go w tesco za bagatele 800 zł. Niestety jak to bywa sprzęty składane w domu nie do końca są tak bardzo użyteczne jak bym osobiście chciała, mój niestety pod czas jazdy posłuszny nie był i śruby się rozkręcały, choć starłam się dokręcać z całej siły to i tak moje starania zbytnio nie pomagały ...
miłej niedzieli :*
-
Witaj
ja od początku mojej diety jadam warzywa na patelnie.. jest to ciepły posiłek i maxymalnie pełen warzyw :) do tego wkrajam jeszcze piers z kurczaka :)
Zycze ci powodzenia !
