Wątek: Starania od 30 kwietnia

Wierzcie albo i wierzcie (bo ja sama jakoś nie mogę w to uwierzyć) - ale od 30 kwietnia schudłam 7 kilo. Niestety nadal 20 parę przede mną
Najciekawsze jest to, że przyzwyczaiłam się do ograniczeń w jedzeniu (głównie ilościowych, zawsze jadałam raczej zdrowe jedzenie, plus słodycze - te poszły w odstawkę), stałych pór posiłków i picia wody w ciągu jakichś 10 dni i teraz w ogóle nie czuję się jakbym dietowała W dzień dziecka byliśmy całą rodziną w pizzerri, zjadłam kawalątko pizzy (wielkości sardynki ) i jakąś sałatkę i byłam taaaaaaaak najedzona
Bardzo bym chciała już nie wracać do dawnych problemów - jestem po terapii odwykowej od jedzenia (3 lata pracy z psychologiem dały w końcu efekty), i mam nadzieję, że swoje stresy będę załatwiać w inny sposób.

I tylko w ramach łyżki dziegciu w tej beczce miodu dopiszę, ze nie chce mi się ćwiczyć. Co prawda mieszkam na 4 piętrze bez windy (2-3 razy dziennie wchodzę po schodach), codziennie spaceruję po min. 3 godziny z dzieckiem, ale wydaje mi się, że to nie wystarczy. Jednak w domu nie poćwiczę, podłogi są dość cienkie, nie chcę wpaść do sąsiadów ani utrudniać im życia (emeryci siedzący w domu), a na siłownię nie mam kasy. O kondycji to ja nie wspomnę. Chyba wolałabym rowerek treningowy (na prawdziwym nie umiem jeździć a liczne próby zakończyły się darciem sobie włosów z głowy przez potencjalnych nauczycieli). Pływać też nie umiem i się boję okropnie... Niewiele mi więc zostaje.

Cześć nie skazuj się od razu na porażkę z tymi ćwiczeniami. To nie musi być nic forsownego. Wystarczy jak i zrobisz przysiady, pół brzuszki czy poskaczesz na skazańce chwilę. Mówię Ci warto. Bo samą dietą nie da rady uzyskać wymarzonej sylwetki To więc daję Ci dużego kopniaka i masz zacząć ćwiczyć Stopniowo po maludku i to nie muszą być jakieś męczące ćwiczenia. Bo wiesz nasza skóra to nie plastelina... Wiem coś po sobie Jakbym nie ćwiczyła to by mi skóra zwisała... A to jest chyba jeszcze gorsze niż bycie grubą. To więc trzymam za ciebie kciuki
Co do dietki nie mam zastrzeżeń. jest cuuudna

Dzięki za kopa
Tu jest linka do mojego bloga żarciowego, opis ostatniego miesiąca.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A z tymi ćwiczeniami... Uwielbiam skakankę, ale nie da rady w domu, a w plenerze się nie ośmielę, mieszkam w centrum miasta Ale coś wymyślę, zwłaszcza te brzuszki (dałam radę zrobić 3 ) są pozytywne

Gratuluje utraty wagi A co do ćwiczeń to się nie martw...ja robie same brzuszki a one tez dużo dają.Pozdrawiam. Buziaczki.

KURCZę GRATULUJę BYCIA W KRAINIE DZIEWIąTEK
dla mnie jeszcze droga daleka....

powodzenia w odchudzaniu

Pięknie zrzuciłaś wagę w ciągu tych kilku tygodni! BRAWO !!!
Ćwiczenia jednak są niezbędne. Musisz się ruszać. Do diety organizm się przyzwyczai, a ruch wspomaga metabolizm, uelastycznia ciało, dodaje zdrowia...........same superlatywy. Jeśli nie widzisz innych perspektyw, to maszeruj. Nie spaceruj, tylko MASZERUJ. Taki godzinny, czy półtoragodzinny marsz potrafi zdziałać cuda. I te schody!!! zazdroszczę Ci ich!! Ja nie mam dostępu do schodów (a jak ma to korzystam) Przydałyby mi się ze 2 piętra, albo chociaż park z długimi schodami. Latałabym po nich codziennie. Wchodzenie (nie schodzenie) po schodach przez godzinę spala 1000kcal !!! (najwięcej z różnych rodzajów ruchu) Taka jest prawda. Więc radzę Ci, korzystaj z tego, bo masz to pod nosem

A teraz WITAM Cię na forum i życzę powodzenia

Dzięki wszystkim
Jesi, moje spacery zawierają w sobie trzylatkę, która wózkiem już nie jeździ. Dlatego staram się jak mogę, ale spacer jest spacerem (plus huśtanie 15 kg żywej wagi na huśtawce takiej w stylu patyk podparty na środku ) Mamie małego dziecka ciężko znaleźć tak siłę/motywację jak i czas/okazję do prawdziwych ćwiczeń. Mam taką fajnacką płytę z aerobikiem (audio), ćwiczyłam z nią, gdy mieszkałam na parterze (szczurom nie przeszkadzało), ale teraz mieszkam nad ludźmi, którym nie chciałabym po głowie skakać.
Coś wymyślę, coś wymyślę, ale tak mi się nieeeeeeeee chceeeeeeeeeeeeeee

a tam...w dzień nie powinno im to przeszkadzać

Cześć wszystkim Melduje się o 2 kilo mniej mnie Mam teraz tyle energii, że na swoje czwarte piętro wbiegam co drugi stopień Straszną też mam ochotę na bieganie - może zaczęłabym od weekendu - tylko muszę skołować jakieś spodnie dresowe i przyzwoite buty, bo adidasy, które mam, nie nadają się do biegania
Tak więc 5:30 pobudka i do bieguuuu No, może 5:15
Jecie coś przed porannym bieganiem?

hey.
no gratuluje tych 2 kg mniej
A co do jedzenia przed bieganiem- przyznam szczerze że nie wiem.
Czytałam kiedyś w gazecie, iż to jest obojętne czy zjesz przed biegiem, bądź po.
Wszystko zależy od ciebie