Wątek: Moja metamorfoza!

Może jak założę wątek będę bardzie zmotywowana do działania. Dzięki radom forumowych koleżanek postanowiłam wygospodarować sobie przynajmniej 30 minut dla siebie. I udało się. Codziennie biegam, spaceruje i czuję się z tym coraz lepiej. Jednak waga stoi

Zdecydowałam się na dietę, którą rozpoczęłam w sobotę.

dziś jest 3 dzień diety:

śniadanie; jogurt z mrożonymi malinami
II śniadanie: do pracy zabrałam ze sobą wodę i kanapkę z wędliną i warzywami.

Co powinnam włączyć do diety, aby poprawić metabolizm i zacząć spadać z wagi? Pomóżcie!!!

Mila, mnie również udało się wyrwać z dnia codziennego kilka minut. Biegam, co do diety to nie pomogę bo przyjmuje jak na razie zasadę "ogranicz co się da". Wyrzuciłam z diety, słodycze,pieczywo i słodkie napoje. Staram się jeść regularnie i zdrowo. U mnie waga nieznacznie poszła w dół, co mnie bardzo cieszy

Trzymam kciuki

Czesc Mila75
Ja bylam u dietetyczki jesli chcialabys to moge ci podac moja diete.Chociaz ja nie uwazam zeby to byla dieta.Daj znac pozdrawiam

Munika i MIla przeniesiono nas na to froum XXL 20 kg i więcej ...

Elevik,nie idą ie odzywam się bo zamiast spadać z wagi, pnę się wyżej. Przybrałam 3 kg. Nie wiem kiedy, kurde załamałam się. Musze się zabrać za siebie ale chęci też nie mam. Co robić

Nie poddawaj się tylko walcz dalej. U mnie jest spadek, ale mały. Wiem, że nie jest łatwo, szczególnie jak się człowiek zasiedział. Głowa do góry, będzie dobrze.

Munika chętnie poczytam o Twojej diecie Jestem już taka przybita. Nic mi nie idzie. Teraz kurde jesień przyszła i cały czas jestem głodna.

Jak z tym walczyć.

Monika_D32 a czy jest tam mój wątek, czy mogę w jakiś sposób go przenieść. Jeżeli tak, to do moderatora muszę się zgłosić?

Mila75, a powiedz co jesz na obiady i na kolacje? Może problem tkwi w jadłospisie?
Pozdrawiam, nie łam się!

Moja zasada na obiad i kolacje to obiad 150 gr miesa plus warzywa plus 2 lyzki kaszy lub brazowego ryzu , kolacja to 100 gr miesa plus warzywa . Tez bylam u dietetyczki i jak sie tego trzymam chudne , pytanie na ile sie trzymam . Ostatnio staram sie coraz bardziej . Gramatura tego co jemy tak naprawde zalezy od wagi im jestes chudsza tym mniej mozesz zjesc . Nie wiem jaka wage masz , Mi przydaloby sie troche sportu ale takiemu sloniowi jak ja ciezko zaczac .