Kousreaktywacja z ekstremalnym wzmacniaczem :)

Cześć kobietki :)
Dziś miarka się przebrała... stanęłam na wadze i co? Po ostatnich mega sukcesach wielka porażka. ..87 Franca pokazała...
Nic to jednak, nie ma co się łamać, trzeba brać dupę w troki i wypić to piwo co się zwarzyło. ..
Gdybym nie biegała to chyba miałabym już 200 na wadze... Masakra. ..

Dzień pierwszy jest następujący:

Ruch:
30 minut bieganie rano
60 minut marsz wieczór
Chodakowska skalpel
Jedzenie:
*owsianka na mleku
*Danio
*Banan
*Bigos
*Pomidory z cebulą
[emoji106]
Będzie dobrze, co ma nie być! [emoji1]

Miłego dnia :)

Żabciu a czemu tu a nie razem z nami tam na fit??? wiesz tam jest nawet Pani dietetyk, która nam pomaga.. mi pomogła i wciągu 2 tyg spadło juz sporo a do tego mam pyszne nowe jedzonko.. oć tam do nas.. im nas więcej tym znów stworzymy fajne forum...

Nie umiem się tu połapać w tych Fitch i tapatalkach. ..

Cytat:

---

Zamieszczone przez kousek

Nie umiem się tu połapać w tych Fitch

---

Kousku nic trudnego-na górze jak klikniesz w "forum-grupy wsparcia" to na początku pisze forum,a poniżej na samym dole "stare forum".Jak klikniesz w to stare,to przeniesie Cię na jestemfit.pl.Tam latem zostało przeniesione całe forum stąd,a przynajmniej wszystkie wątki aktywne w w ciągu ostatniego roku-Twój też tam jest i sama się na niego wpisałaś,to nie rozumiem czemu tutaj wątek zakładasz???Tutaj nikogo ze starej gwardii nie ma....no chyba,ze ostatnio był przed zmianami na forum i nie wie o przenosinach na inny serwer.I tutaj gdyby nie Twój link do wątku na pewno nie zajrzałabym,wiec zapraszam na fit,no chyba,ze chcesz się od nas odciąć i zacząć z nowymi osobami.

Ja korzystam z tapatalka i nie umiem w nim znaleźć JestemFit.pl poza tym z telefonu mi łatwiej. Jeszcze popatrzę, ale jak tego jestemFit.pl tu nie znajdę to zostanę. Jak ktoś będzie chciał to do Kouska zajrzy [emoji196]

Cześć kousku,... ależ nam uciekła !! I masz!!! oo 7kg do góry...
A ja na tapatalku to nawet dieta.pl nie znalazłam. ooo.
Jak się nie zapomnę to będę zaglądać :)

Dziękuję Monika :) Dieta jest ale tego fit nie ma, może by tak napisać do jakiegoś admina żeby dodał fit do tapatalk. .. ale gdzie znaleźć kontakt do adminów? :)

Wczoraj udało się wypełnić plan :) Już dziś czuję się lżej :) Niestety na Chodakowską zabrakło sił, po prostu nie znoszę baby :) Zamiast wieczornego marszu w ciemnościach wybrałam się z córcią na lodowisko ;)
Napiszę później plan ma dziś :)
Miłego dnia! [emoji11]

P.S. Napisałam do admina pytanie czy istnieje cień nadziei na jestemfit w tapatalk. ..cisza...[emoji101]

Cytat:

---

Zamieszczone przez kousek

Wczoraj udało się wypełnić plan :) Już dziś czuję się lżej :) Niestety na Chodakowską zabrakło sił, po prostu nie znoszę baby :) Zamiast wieczornego marszu w ciemnościach wybrałam się z córcią na lodowisko ;)
Napiszę później plan ma dziś :)
Miłego dnia! [emoji11]

P.S. Napisałam do admina pytanie czy istnieje cień nadziei na jestemfit w tapatalk. ..cisza...[emoji101]

---

Kiedyś tez chciałam korzystać z taptalka na diecie ale nie umiałam go tam znaleźć, więc usunęłam.. widać musieli potem dodać..
Cieszę się, że udało Ci się zrealizować plan.. małe kroczki prowadzą do sukcesu.. i tak będzie u Ciebie:)
Miłego dnia:)

Tak Monika, musieli dodać bo ja kiedyś też próbowałam i nie znajdowało mi. Mogliby jeszcze jestemFit.pl dodać :)
Menu dziś :
*owsianka na mleku
*monte[emoji13]
*Banan
*kasza jaglana, podudzie kurczaka z piekarnika, pomidor
*serek wiejski
Ruch:
Jeszcze nie wiem [emoji33]