Witam!!!
Większość mnie pewnie już kojarzy, kolejny raz zaczynam walkę o życie, o lepsze samopoczucie i lepszą siebie. Już byłam na dietach cud, na których nie jadłam,schudłam ok 20kg, wróciło z nawiązką, byłam dwa razy na Dukanie i muszę przyznać że go dobrze wspominam, dobrze się na nim czułam, wyniki badań miałam super, ale dużo piłam, a to jest podstawą Dukana, by białkiem nie popsuć nerek. Najpierw schudłam 34kg i wróciłam do złych nawyków, czekolada, chleb itp, ostatnia dieta była od 1 stycznia 2012do końca czerwca 2012, schudłam na niej 43kg i kolejny raz wróciłam z nawiązką, bo obecnie ważę 129,9kg i jest mi bardzo z tym źle!!!
Ale to było.
Teraz postaram się:
-racjonalnie odżywiać- czyli 5 posiłków,zdrowych, raz dziennie chleb, raz w tygodniu coś słodkiego
-dużo pić wody niegazowanej- to w diecie bardzo ważne,zaczynając dzień od szklanki wody z cytryną + cherbaty
-ćwiczyć- zaczynam od skalpela Chodakowskiej przynajmniej 3 razy w tygodniu.
Więc zaczynam nowe życie kto się do mnie przyłączy???
Zapraszam