Wątek: 50kg do celu- czyli walka o życie!!!!

Witam!!!
Większość mnie pewnie już kojarzy, kolejny raz zaczynam walkę o życie, o lepsze samopoczucie i lepszą siebie. Już byłam na dietach cud, na których nie jadłam,schudłam ok 20kg, wróciło z nawiązką, byłam dwa razy na Dukanie i muszę przyznać że go dobrze wspominam, dobrze się na nim czułam, wyniki badań miałam super, ale dużo piłam, a to jest podstawą Dukana, by białkiem nie popsuć nerek. Najpierw schudłam 34kg i wróciłam do złych nawyków, czekolada, chleb itp, ostatnia dieta była od 1 stycznia 2012do końca czerwca 2012, schudłam na niej 43kg i kolejny raz wróciłam z nawiązką, bo obecnie ważę 129,9kg i jest mi bardzo z tym źle!!!
Ale to było.
Teraz postaram się:
-racjonalnie odżywiać- czyli 5 posiłków,zdrowych, raz dziennie chleb, raz w tygodniu coś słodkiego
-dużo pić wody niegazowanej- to w diecie bardzo ważne,zaczynając dzień od szklanki wody z cytryną + cherbaty
-ćwiczyć- zaczynam od skalpela Chodakowskiej przynajmniej 3 razy w tygodniu.
Więc zaczynam nowe życie kto się do mnie przyłączy???
Zapraszam

Pierwszy mój skalpel wykonany- mogę przyznać że w 70%, jak na pierwszy raz i na to że nie ćwiczyłam od ponad roku to jest dobrze i nawet mi się spodobał. Teraz pytanie jak się będę czuła jutro, bo jutro też skalpel, bo znając mnie to w sobotę i niedzielę nie będę ćwiczyła, bo za dużo ludzi w domu, za duży ruch

Merry81- po co Ci słodycze? bez nich można żyć ! i to lepiej ! ja je zdradzam z owocami ;p

słodycze są przereklamowane....

Asiul78 też tak sądzę, ale lepiej zjeść coś raz w tygodniu, niż znowu po kilku miesiącach wrócić do wagi wyjsciowej. mam w planie zjadać zdrowsze słodycze, które sama sobie zrobię

ja się tak nie4smiało przypominam, też miałam spektakularny wynik na Dukanie - 40 kg, ale nie utrwaliłam tylko rzuciłam się na stare żarcie i wróciłam do swoich 110 kg. zaczynam od 12 stycznia, znowu Dukan, bo na nim czułam sie najlepiej

Yvaaaaaa pamiętam Cię i zawsze Ci zazdrościłam, ale zrobiłyśmy ten sam błąd- nie utrwaliłyśmy diety i mamy co mamy!!!
Teraz będzie mi raźniej. Ja staram się jeść regularnie i zdrowo, ale nie przeczę, że nawyki kulinarne po dukanie mi zostały i często robię rzeczy właśnie dukanowe
Pozdrawiam

Dlaczego to tak jest...? Człowiek się męczy, katuje... a jak już schudnie do upragnionej wagi, to znowu zaczyna żreć?! Błędne koło. Niby wiemy, że tak nie można i postanawiamy że tym razem już na pewno tak nie będzie, a wychodzi - jak zawsze. Co zrobić, żeby do tego nie dopuścić? Udało się kiedyś komuś? Poradźcie...

MarySlodzik, bo nie potrafimy się oprzeć temu niezdrowemu jedzeniu, które jest wokół nas, które nas kusi, a tak naprawdę to nasze przyzwyczajenia żywieniowe od pierwszych dni naszego życia i sposób w jaki odpoczywamy, czyli telewizja, komputer, itp, a mało ruchu, przebywania na świeżym powietrzu.
Niestety jesteśmy słabi, ale będziemy dzielne i kolejny raz, może tym razem to ostatni zwyciężymy

Mój pierwszy dzień diety:
8 styczeń 2015- 126,6kg
Skalpel –wykonany w 70%
Woda(szklanka 0,3l)- 10
Herbata- 1+1
Zjedzone:
- owsianka z rodzynkami, żurawiną + świeże kiwi

- zupa pomidorowa + pomarańcza
- łosoś na parze + buraczki +kawałek rzepy
- grejpfrut
- 2kromki chleba z serem białym, awokado i sałatą.
Do jutra

Dzień dobry!!!
Stwierdziłam, że nie będę się ważyć codziennie, tylko może raz w tygodniu, zobaczę czy wytrzymam. Dzisiaj u mnie za oknem prawdziwa zima, więc w planie sanki z siostrzenicą i sprzątanie jak co piątek. A po wczorajszym skalpelu całe ciało czuję, ale dobrze tak ma być, w końcu nic łatwo samo nie przychodzi, no chyba że zbędne kilogramy.