odchudzanie na zawołanie czyli kg zrzucanie

Hej dziewczyny dawno nie pisałam ale tak jakoś wyszło że albo czasu nie miałam albo chęci...
więc tak jutro mam 19 dzień a6w planuję dorzucić jeszcze ćwiczenia jakąś godzinkę dziennie i pilnować diety..
i wyzwanie dojścia do 200 przysiadów dziennie - zanim do tego dojdę muszę pokonać 2100 przysiadów- jutro start.

Od pewnego czasu moja waga zatrzymała się w miejscu- nie jem: STOI; obżeram się- STOI, cokolwiek nie robię waga.. STOI..
ponieważ jestem z natury niecierpliwa a odchudzam się już prawie 5 miesięcy a wyniki marne są to postanowiłam przejść na bardziej radykalną dietę, i wiem że to głupota ale mam jednak nadzieję że może da efekty i waga poleci w dół.
Mam na myśli dietę baletnicy jutro startuje i mam nadzieję że coś ruszy- wiem może jestem głupia ale te stanie w miejscu mnie już tak dołuje że nie mam innego pomysłu.

Trzymajcie kciuki;) życzę i Wam powodzenia w zrzucaniu kg i może bardziej skutecznie niż ja..

i dziś dzień drugi mija mija i mija...
dziś limit wody wyczerpany (można max 1,5l) i dwie zielone herbaty wypite, myślę że sobie jeszcze przed spaniem zieloną wypiję. Dziś jakoś słabiej idzie- zjadłam nektarynkę i kęs bułki pszennej dosłownie odrobinę, ale już nie dałam rady bez zjedzenia niczego- kręciło mi się w głowie i ogólnie słabo się czułam- ale czego się nie robi żeby dobrze wyglądać...
wczorajsze menu= woda 1,5 l mineralna i dwie zielone herbaty
dziś= woda 1,5 l mineralna 2 herbaty o 17 nektarynka i kęs bułki i na dobranoc zielona herbata
jutro powiem jak mi poszło i ile spadło- waga startowa 76,3 (jeszcze po @)- na koniec chcę dojść do 70 oby się udało...

dziś na wadze 73,3 więc spadek znaczny -3 kg;) oby tak dalej.

dzisiejsze menu 100g serka wiejskiego naleśnik z jagodami kawałek ciasta murzynka 50 ml mleka i 1,5 l wody + 2 zielone herbaty
- dziś dosyć jedzenia!!

Witam :) Mam na imię Renata. Podciągam ten wątek i mam nadzieję, że są kobiety, które tak jak ja chcą zgubić co nieco ;). O diecie na zawołanie słyszałam od koleżanki i wydała mi sie nie tylko interesująca, ale również zdrowa i przede wszystkim zmieniajaca nawyki żywieniowe. Kilka słów o mojej walce.... 5 lat temu byłam na diecie dukana, gdzie schudłam w ciągu dwóch miesięcy 25kg. Bez głodu i bez negatywnych skutków zdrowotnych, wręcz przeciwnie - moje zawsze złe wyniki bardzo sie poprawiły. Waga zjechała wtedy mi za bardzo. Wygladałam jak anorektyczka, dlatego swiadomie przytyłam z 50 (a nawet 48 było) do 55kg. W ciągu 5 lat przybyło mi 7 kg ze względu na porzucenie zasad zdrowego odżywiania, leków i...wieku. Chce wrócić na 55kg, bo wtedy czułam sie swietnie. Od poniedziałku zaczynam... Kto sie dołączy??????? Dodam, że bedąc na dukanie tez byłam w grupie wsparcie i wiem, że w grupie siła i motywacja :)Pozdrawiam i czekam na Was Kochane

czarnaaa40
to ja sie tez tu przykleje:) chyba juz gdzies czytalam o twoich zamagnaich osttanio.Ja sie dolaczam ale walcze juz od tygodnia :) wage masz mniejsza niz ja tyle bym chciala wazyc tak za miesiac:)

Malinkaa1 nikogo tu nie było, więc przykleiłam sie do forum zdrowsze i szczuplejsze do lata :)Tam jest nas chyba więcej

no ogolne malo aktynych watkow jets, przewaznie po pare wpisow i ciszaaa

Szkoda, bo w większej grupie, większa motywacja i w razie czego kopniaki też ;) Kiedyś jak tu byłam, było nas z 10 stałych, bardzo aktywnych. Pisałyśmy co jemy i takie tam wymiany doswiadczeń. Fajnie było.....

no pamietam tamte lata:) ale teraz w sumie nie jest zle :) dobrze ze wczoraj przerwe w cwiczeniach zrobilam bo juz mam wieksze checi do cwiczen jak mnie wszytsko juz tak nie boli:)