lenanova od nowa...

Poszłabym sobie dzisiaj pochodzić z kijkami ale wczoraj byłam i dzisiaj muszę zrobić przerwę...

hej:)
Poradziłaś sobie z głodem?
Na konsultacji nie pytałaś czy możesz jakieś warzywko zjeść w razie głodu lub coś innego?
o jaką masz przerwę między śniadaniem a obiadem o 16:00 nie licząc grejpfruta ?

Hej
Poradziłam sobie z głodem :) Wypiłam tyle wody, że się prawie utopiłam :)
Na pytania na konsultacji o jakieś zmiany zawsze jest ta sama odpowiedź...:) Pan Gaca nie zaleca :) No jak nie zaleca to się trzymam tego co zaleca :)
Ja pierwszy posiłek jem o 8:00 max 8:30, kolejne co 4 godziny tak jak zalecają

hej lena:)
Trzymam kciuki za Twoje egzaminy:)
Daj znać jak poszedł:)
Napiszę coś więcej o tym co mi mówiła dietetyczka i jakie mam zalecenia w diecie:)
Pani d.dietę podzieliła na 3 etapy- każdy po 10 dni
Obiady są na dwa dni ale mam możliwości obiadów codziennie innych do tego przepisy jak je zrobić
Pierwszy etap jak się wyraziła jest trudny mam jeść takie same pierwsze śniadania -mleko płatki+otręby albo musli zbożowe bez cukru.
na drugie śniadanie tylko pieczywo wasa 3 szt
Dziś 10 dzień mojej diety ,udało się i dałam radę .Jutro przechodzę do etapu drugiego ,a kiedy go skończę mam konsultację z Panią d.
pomiary tkanki tłuszczowej mięśni i wody ,przejdę wtedy do trzeciego etapu.

Hej ja właśnie po 3 egzaminach...Jeden z biomedycznych zdany na 5 :) wiem bo sprawdzała zaraz po egzaminie :) Oceny z metodyki i filozofii mają się pojawić w ciągu 3 dni :) Jutro kolejne dwa egzaminy i mam nadzieję wakacje :)
Jeżeli chodzi o dietę to super :) Żadnych odchyleń czy grzeszków :) Już się przyzwyczaiłam :) A jutro ważenie, pomiary i mogę pobrać dietę na następne 2 tygodnie :) W poniedziałek 0 10:00 konsultacja ze specem :)
Lecę się uczyć na jutro :)

hej lena:)
Gratuluje zdanego egzaminu a na dodatek z takim rezultatem:):):)
Trzymam kciuki za jutrzejsze :)
Jestem z Ciebie dumna że tak sobie pięknie radzisz z dietką:)
Ja natomiast dziś nie jadłam o wyznaczonych porach ,za to 8 godz buszowałam po sklepach :)

hej:)
Co u Ciebie zdałaś?
Kiedy sie pojawisz?
wysłałam Ci zdjęcie na gg

hej:)
Wczoraj byłam u dietetyczki:)
mam nowe przepisy i kolejną dietę na 20 dni:)
lena:)
Daj znać co u Ciebie

hej lena:)
Jak możesz wyślij mi swoje rozpiski diet Gacy na pocztę :)
Pytałaś jak sobie poradziłam z dietą przy gościach więc średnio bo jadłam obiady na mieście ,starałam się zamawiać kurczaka i ryby ale to nie to co mam podane w przepisach lajtowe