I znowu nadszedł czas kiedy marnotrawnie wracam do pisania dziennika. Jeszcze jakiś czas temu tak dobrze mi szło... na wadze zobaczyłam 79 kg... i wszystko przepadło. Wiem, że to z własnej głupoty. Obżarstwo gubi mnie co jakiś czas. Skąd ten demon sie bierze do dziś nie wiem. Niby są wakacje, dostęp do wszystkiego co smaczne i zdrowe, masy owoców i warzyw, a ja z uporem maniaka nadal popełniam żywieniowe błędy... ba nie błędy to jest katastrofa! Nie wypieram sie ze czasem wpadnie jakaś pizza, sporo było makaronów itp. Dzis kolejny raz jak szalona przewracałam ciuchy w szafie w poszukiwaniu czegoś co pasuje... JA już tak nie chce żyć... ze smutkiem w oczach patrzeć na siebie... Tym razem chce coś zdziałać.

Tylko od czego zacząć? Dieta? Ćwiczenia? Skąd wziąć motywacje?

Nie wiem ile dokładnie ważę... dopiero w sobote moge sprawdzic... nie daje sobie wielkich nadziei, pewnie ok 105 pojawi sie ku mojej rozpaczy. Nie chce sie ograniczac do konkretnej diety bo wiem, że bedzie mi ciezko... postaram sie ograniczyc wszystko co niezdrowe (niech mi ktos zamknie wszystkie szafki przed napadem wariactwa słodyczowego).

Ćwiczenia... no cóz startujac z takiej wagi głupotą by było wielkie obciążanie stawów. Aż nie wiem co wybrać... za duzo tego wszystkiego jest...