Wątek: no to zaczynamy

Hej, na początek mały rys historyczny i kilka "prawd". Chcę schudnąć po raz n-ty kilka razy się udało i waga była w normie niestety tylko przez chwile. Obecnie waże 96 kg i tyje, przez ostatni rok przytyłam 3 kg, a przez ostatnie 3 lata jakieś 26 kg i mam tego dość, co jakiś czas jest zryw mówie sobie dość i jest fajnie przez pierwsze tygodnie... a później przychodzi wilczy głód i waga idzie w górę...jestem już zmęczona i naprawdę potrzebuję motywacji i wsparcia, gdy mówie swoim bliskim o tym, że chcę schudnąć to mówią "taa na pewno" i dogryzki np przy pięciu posiłakch dziennie a ty znowu jesz?
Wczoraj przeglądałam swoje zdjęcia z liceum i o ile zawsze postrzegałam się jak grubaskę, niemal godzille to wczoraj zobaczyłam normalną dziewczynę. Wiem że to może nie do końca w porządlu ale mam wielki żal do mojej rodziny, że mnie wpędzili w kompleksy i problemy z odżywianiem. A teraz muszę znaleźć w sobie siłe żeby z tego wyjść i zacząć żyć tak jak na to zasługuję.
Plan jest taki, że ogólnie chcę schudnąć 38 kg, ale w praniuwyjdzie jak bedzie bo jeśli będę zadowolona ze swojej sylwetki i będę dobrze się czuła ze sobą w ciut większej albo ciut mniejszej wadze to też dobrze.
Odchudzanie dzielę na etapy 5 kg,a po każdym etapie mała nagroda np. nowa torebka, albo wycieczka zależy które te 5kg stracę
dieta ogólnie pojęte MŻ, tyle że 5 razy dziennie i bogate w warzywa owoce i wodę plus ćwiczenia od 8 miesiący chodzę na zumbę dołoże nordic walking i rower powinno być git.
To by było na tyle proszę o trzymanie kciuków.

Trzymam kciuki ja też właśnie zaczynam dietę MŻ i tyle samo ważę co ty.

Plan jest dobry. MŻ w połączeniu z liczeniem kalorii działa Rodzinką się nie przejmuj - jeszcze będą zazdrościć.
Pozdrawiam Ania

No brawo. Ja nie wytrzymałam i zakończyłam przygodę z zumbą po 4 miesiącach. Teraz chodzę na siłownię i dużo biegam. Z motywacja jest różnie. Wiadomo zapał jest na początku i z każdym dniem było go coraz mniej. Waga długo stała, co mnie dołowało, jednak obwody się zmniejszały i teraz jestem z siebie zadowolona. Wiem, że jeszcze sporo pracy przede mną. Trzymam kciuki

Witam Jestem nowa ale moje problemy nie są nowe zarówno dla mnie jak i dla Was. Nie wiem juz nawet ile razy podejmowalam walkę i ile za mną porazek Pomyslalam ze jak znajdę jakieś forum jakieś osoby które mnie rozumieją to tum razem się uda. A bardzo długa droga przede mną . Samemu trudno utrzymać wątek dlatego znalazłam się tutaj oczywiście jeśli nieacie nic przeciwko .

pewnie że nie witamy serdecznie
u mnie chwilowy zastój wagi, w obwodach ciut spadło, ale nie dużo... cóż poradzić trzeba dalej pracować i się nie zniechęcać.

Byłam dzisiaj na spacerze w poszukiwani wiosny, piękna pogoda aż wyciągała z domu i tak sobie chodząc samotnie doszłam do kilku wniosków po pierwsze jestem młoda, zdrowa (oprócz otyłości oczywiście) nie znowu taka strasznie brzydka i w sumie mogę wszystko, nie mam żadnych zobowiązań i nic mnie nie hamuje naprawdę mogę wszysto wystaczy że będę chcieć, a chcę... po drugie nic nie muszę, nic nie powinnam poprostu jestem wolna, więc się będę cieszyć tą wolnością i faktem że mogę wszystko, wystarczy że określe co chcę i zacznę do tego dążyć. Takie moje gadanie na dobranoc

Lilare bardzo mądre spostrzeżenia, teraz wystarczy je wdrążyć w życie! Trzymam za Ciebie kciuki !

Jestem nowa na forum i mam podobne problemy.. Trzymam kciuki i trzeba w końcu coś z sobą zrobić

Opowiesz Nam o sobie? Jak jest Twój cel? Masz już plan?