Wątek: no to zaczynamy

Hej, na początek mały rys historyczny i kilka "prawd". Chcę schudnąć po raz n-ty kilka razy się udało i waga była w normie niestety tylko przez chwile. Obecnie waże 96 kg i tyje, przez ostatni rok przytyłam 3 kg, a przez ostatnie 3 lata jakieś 26 kg i mam tego dość, co jakiś czas jest zryw mówie sobie dość i jest fajnie przez pierwsze tygodnie... a później przychodzi wilczy głód i waga idzie w górę...jestem już zmęczona i naprawdę potrzebuję motywacji i wsparcia, gdy mówie swoim bliskim o tym, że chcę schudnąć to mówią "taa na pewno" i dogryzki np przy pięciu posiłakch dziennie a ty znowu jesz?
Wczoraj przeglądałam swoje zdjęcia z liceum i o ile zawsze postrzegałam się jak grubaskę, niemal godzille to wczoraj zobaczyłam normalną dziewczynę. Wiem że to może nie do końca w porządlu ale mam wielki żal do mojej rodziny, że mnie wpędzili w kompleksy i problemy z odżywianiem. A teraz muszę znaleźć w sobie siłe żeby z tego wyjść i zacząć żyć tak jak na to zasługuję.
Plan jest taki, że ogólnie chcę schudnąć 38 kg, ale w praniuwyjdzie jak bedzie bo jeśli będę zadowolona ze swojej sylwetki i będę dobrze się czuła ze sobą w ciut większej albo ciut mniejszej wadze to też dobrze.
Odchudzanie dzielę na etapy 5 kg,a po każdym etapie mała nagroda np. nowa torebka, albo wycieczka zależy które te 5kg stracę
dieta ogólnie pojęte MŻ, tyle że 5 razy dziennie i bogate w warzywa owoce i wodę plus ćwiczenia od 8 miesiący chodzę na zumbę dołoże nordic walking i rower powinno być git.
To by było na tyle proszę o trzymanie kciuków.

Trzymam kciuki ja też właśnie zaczynam dietę MŻ i tyle samo ważę co ty.

Plan jest dobry. MŻ w połączeniu z liczeniem kalorii działa Rodzinką się nie przejmuj - jeszcze będą zazdrościć.
Pozdrawiam Ania

No brawo. Ja nie wytrzymałam i zakończyłam przygodę z zumbą po 4 miesiącach. Teraz chodzę na siłownię i dużo biegam. Z motywacja jest różnie. Wiadomo zapał jest na początku i z każdym dniem było go coraz mniej. Waga długo stała, co mnie dołowało, jednak obwody się zmniejszały i teraz jestem z siebie zadowolona. Wiem, że jeszcze sporo pracy przede mną. Trzymam kciuki

dzięki za wsparcie, na razie idzie nieźle, przyswajam średnio po 1450 kcal dziennie więc tak jak chciałam, tylko godziny posiłków mi się rozjeżdżają zwłaszcza w pracy nie ma czasu, ale nad tym też się popracuję

Hej hej Witam na forum!!! Plan dobry Zyczę powodzenia i trzymam kciuki! u mnie zaraz minie 5 miesiąc na diecie... i prawie -30 , mąż prawie -40 ! Rodzinom się nie przejmuj!!!! U nas też było wyśmiewanie na początku i brak wsparcia... bo myśleli ze znowu zapał mamy a robić się nie będzie chciało... Później z każdym straconym kg mówili ze super ze się cieszą ... Teraz byli u nas na weekend ( widujemy się co 2-3 miesiące) nie widzieli nas od Swiąt Bożego Narodzenia.... i staneli jak wryci... Fajnie było usłyszeć że są z nas cholernie dumni!!!!!! Powodzenia!!! NIe daj się i na pewno też usłyszysz to od swojej rodziny!

wow 30 kg w pięć miesiącu zazdroszczę i gratuluje
U mnie idzie całkiem nieźle dzisiaj mam super humor od rana tylko czekać aż go coś popsuje. Wczoraj wsiadłam na rower stacjonarny i jestem z siebie dumna przez godzinę "przejechałam" 30 km, dzisiaj zumba, a w sobotę ważenie i pomiary nawet sobie cyknę zdjęcie żeby mieć dla porównania za x czasu

dzsiaja zobota więc grzecznie poszłam na wagę i mile się zaskoczyłam bo mi pokazała 94,3 kg, wiem że to dużo ale zawsze mniej nież 96 teraz muszę się skupić żeby przez weekend nieprzytyć pomiary cm ciała też zrobiłam i w chwili obecnej przerażają mnie bardziej niż waga, to tyle...

Życzę powodzenia Też właśnie zaczynam akcję odchudzania i zdjęcia już zrobiłam Za jakiś czas będzie co porównywać jak motywacja spadnie

Witam Jestem nowa ale moje problemy nie są nowe zarówno dla mnie jak i dla Was. Nie wiem juz nawet ile razy podejmowalam walkę i ile za mną porazek Pomyslalam ze jak znajdę jakieś forum jakieś osoby które mnie rozumieją to tum razem się uda. A bardzo długa droga przede mną . Samemu trudno utrzymać wątek dlatego znalazłam się tutaj oczywiście jeśli nieacie nic przeciwko .