Wątek: Nikt o mnie nie zawalczy jeśli ja sama nie zawalczę o siebie!!!

Witam !!!
Zaczynam walkę o siebie i szukam wsparcia. Mam nadzieję, że mi się uda. Mam 35lat męża i dwoje dzieci. Jestem szczęśliwa i do tej pory moja tusza mi nie przeszkadzała. To jednak niedawno się zmieniło i mój organizm zaczął się buntować Mam za wysokie ciśnienie bolą mnie plecy i kolana nie mam siły i chęci do niczego. Nie powinno mnie to dziwić przy wadze 112 kg Do takiego stanu doprowadziłam się sama nie dbając o siebie. Dziś muszę się zmierzyć ze złymi nawykami i uzależnieniem od słodyczy. Mam nadzieję, że walka przyniesie rezultat choć na pewno nie będzie łatwa. Na początek zmiana diety i ograniczenie cukru no i dużo aktywności fizycznej. Trzymajcie za mnie kciuki.

Trzymam kciuki
Ja dzis zaczynam pierwszy dzien

PolnocPoludnie witaj to jesteśmy na początku drogi. U mnie dziś śniadanie w postaci sałatki z grilowanym filetem z kurczaka do tego woda a teraz pije kawę pierwszy raz bez zagryzania ciastkiem lub wafelkiem '

I znów się nie udało znów wygrały słodycze nie wiem czy kiedykolwiek się od nich uwolnie

widocznie masz zla diete. jesli organizm wola o slodycze to znaczy ze potrzebuje kalorii. jedz wiecej bialka i tłuszczu - dokladnie jego. ochota na slodycze minie, bo bedziesz najedzona. Przez max 2 tygodnie bedzie ciezko bo tyle mniej wiecej organizm sie odzwyczaja od smieciowego zarcia , od czasu do czasu pozwol sobie na owoce i miod jesli nie mozesz sie powstrzymac zeby nie jesc slodyczy. Ja swoje napisalam, reszta zalezy od ciebie, czy bedziesz wygranym czy odniesiesz porazke

hekateklolik masz rację. Właśnie po około 2 tygodniach od nie słodzenia herbaty i ograniczenia słodyczy, zaczęła nad nimi panować i mnie miałam chęci na słodycze. Tak czy inaczej, nie można się poddawać, tylko dlatego, że mam ochotę na coś słodkiego nie i już!

Życzę wytrwałości w dążeniu do celu. Kibicuję i również mam nadzieję osiągnąć swój cel!