Dzialanie:
mija 7 tydzien...
zero, doslownie ZERO cukru
bardzo malo weglowodanow zlozonych
owoce bez limitu
bardzo duzo warzyw
zero chipsow, zadnych kostek rosolowych, zupek chinskich, zadnego przetworzonego jedzenia
jako "przekaski", suszone owoce, popcorn, slonecznik, orzechy
zero olejow rafinowanych, zero kwasow wielonienasyconych, tylko smalec, klarowane maslo i troche oliwy z oliwek
Duzo, duzo miesa
Ograniczona ilosc produktow mlecznych, ale tylko fermentowanych, najlepiej kefir, uwaga, niewiele juz na rynku jest takich bez dodatku mleka w proszku
codziennie ok 500 podniesien ciezarka 5kg, na kazda reke po 500
codziennie ok 100 brzuszkow
codziennie rano min 30min ostrego marszu tak zeby zalac sie potem, ciuchy do prania
inne aktywnosci w zaleznosci od fanaberii

Efekty:
17kg mniej w 6 tyg, wyjscie z depresji po 2 tyg juz, drastyczne cofanie sie hemoroidow, po ok 3 tyg zniknely bole watroby, koniec siedzenia po nocach, usypiam jak niemowle ok 22 budze sie jak skowronek o 5.30

Te wszystkie diety, plany i nie daj Boze operacje, to wszystko bzdura, zrozumcie ze producenci tych wszystkich diet i odzywek chca abyscie sie odchudzali ale nie chudli na stale, tzw efekt jojo jest z gory zaplanowany w akcjach typu proszek vlcd i inne podobne trucizny

Przestancie sie truc, zacznijcie zyc, to tak jakby urodzic sie na nowo, poczujecie to po pierwszym miesiacu, pozniej juz jest fascynacja zmieniajacym sie cialem i drastycznie poprawiajaca sie kondycja.

Wiecie co jest najlepsze? Nie jestes na diecie, po prostu jesz to do czego natura cie stworzyla.

Do osob zrezygnowanych myslacych o operacji, bylem tam, mialem juz nawet termin, lecz sie im nie dalem, pamietajcie jednak ze nie naprawicie problemu ktorym jest zla dieta i spozywanie trucizn poprzez rozrycie sobie zdrowych narzadow, to jest jakies barbarzynstwo i w przyszlosci beda mowic o tych operacjach tak jak teraz mowi sie o lobotomii, mam nadzieje.

Najwazniejsze:
nie jutro lecz dzis
nie "cheat day" lecz "failure day"

co jakis czas bede aktualizowal suwaczek aby obazowac efekty mojego planu na zycie

FRUKTOZA TO TRUCIZNA

Pozdrawiam