Pani Monti

7.00 sałatka z makaronu durum, kalafiora, papryki i jogo naturalnego, koktail truskawkowy z bialym serem, DESER! galaretka z mleka i herbatki owocowej oraz pomidorki na zagryzkę W
10.00 Trendy Lunch mhammas, grzyby leśne, groszek, tymianek - do tego sos pomidorowy, DESER! i koktail truskawkowy plus pomidorek na zagryzkę W
13.00 sałatka z młodych liści różnorakich plus łosoś wędzony oraz pomidorki, rzodkiewki, ogórki oraz kiełki surówka z pora, marchewki, jabłka, kalafiora, ogórków, rzodkiewek, pomidorków z majonezem T
18.00 zapiekana cukinia z serem feta i tuńczykiem oraz surówka z pora, marchewki, jabłka, kalafiora, ogórków, rzodkiewek, pomidorków z majonezem T

na razie sie nie ważę - czekam aż przejdą kobiece dni

7.00 biały chudy ser z warzywami i płatkami owsianymi surowymi oraz jogo naturalny, do tego koktail z kefiru i truskawek, pomidorek na zagryzkę
10.00 sałatka z makaronu durum, kalafiora, papryki i jogo naturalnego, koktail truskawkowy z bialym serem, DESER! galaretka z mleka i herbatki owocowej oraz pomidorki na zagryzkę W
13.00 gołąbki z młodej kapusty zawijane z pastą z ryby wędzonej i sera feta, pomidorek na zagryzkę T
18.00 sałatka z młodych liści różnorakich plus łosoś wędzony oraz pomidorki, rzodkiewki, ogórki oraz kiełki surówka z pora, marchewki, jabłka, kalafiora, ogórków, rzodkiewek, pomidorków z majonezem T

znalazłam kolejny napoj bez cukru - rynek nie rozpieszcza

Oshee Vitamin Water Zero Niegazowany napój o smaku cytryny-limonki 555 ml - Napoje FIT - zakupy online

7.00 muffinki z białego sera chudego, mąki pełnego przemiału oraz ubitej piany z białka, do tego koktail z kefiru i truskawek, pomidorek na zagryzkę
10.00 makaron durum z sosem jogurtowo koperkowym oraz pomidorki na zagryzkę W
13.00 gołąbki z młodej kapusty zawijane z pastą z ryby wędzonej i sera feta, młoda kapusta duszona, surówka z warzyw różnych z olejem lnianym oraz pomidorek na zagryzkę T
18.00 zapiekanka z zawijanego bakłażana z tunczykiem/wątróbkami rybnymi i fetą do tego surówka z majonezem, odrobi na kapusty kwaszonej, pomidorek na zagryzkę T

PLAN NA JUTRO
7.00 muffinki z białego sera chudego, mąki pełnego przemiału oraz ubitej piany z białka, do tego marmolada z truskawek z fruktozą własnej produkcji, maślanka, pomidorek na zagryzkę W
10.00 makaron durum z sosem jogurtowo koperkowym oraz pomidorki na zagryzkę W
13.00 gołąbki z młodej kapusty zawijane z pastą z ryby wędzonej i sera feta, młoda kapusta duszona, surówka z warzyw różnych z olejem lnianym oraz pomidorek na zagryzkę T
18.00 tatar z cebulką, rzodkiewką, pomidorkami, lisciami szpinaku i olejem z czosnkiem , pomidorek na zagryzkę T

8.00 maślanka z błonnikiem, jabłka pod ciastem naleśnikowym, chrupki chleb z pastą fasolowo czosnkową, warzywka W
11.00 omlet z warzywami i rybą wędzoną,smażone liście kalafiora pomidorek na zagryzke T
13.00 sałatka z młodych liści różnorakich plus rybka z puszki - śledz w oleju oraz pomidorki, rzodkiewki, ogórki, surowy kalafior T
18.00 zupa soczewicowa ze szpinakiem plus biały ser z warzywami plus maślanka, pomidorek na zagryzkę W

Czerwiec przywitał mnie ślicznym spadkiem ze 148,0 na 147,2 Wreszcie świat 147 - demek 8)

dziś zjem ;

7.00 maślanka z błonnikiem, jabłka pod ciastem naleśnikowym, chrupki chleb z pastą fasolowo czosnkową, leniwe kluski z liśćmi rzodkiewki, warzywka W
10.00 omlet z warzywami i rybą wędzoną,zielone koreczki z mozzarellą i roszponką, pomidorek na zagryzke T
14.00 sałatka z młodych liści różnorakich plus rybka z puszki - śledz w oleju oraz pomidorki, rzodkiewki, ogórki, stek z kalafiora T
18.00 zupa soczewicowa ze szpinakiem plus biały ser z warzywami plus maślanka, pomidorek na zagryzkę W

plan na jutro

7.00 maślanka z błonnikiem, jabłka pod ciastem naleśnikowym, chrupki chleb z pastą fasolowo czosnkową plus hm.. jabłko-ryżanka zmiksowany ryż z jabłkiem i twarogiem z syropem z agawy, warzywka W
10.00 sałatka z młodych liści różnorakich plus kurczak wędzony oraz pomidorki, rzodkiewki, ogórki T
14.00 kurczak ala pizza, rzodkiewka z pieczarkami, pomidorek T
18.00 zupa soczewicowa ze szpinakiem plus leniwe kluski z liśćmi rzodkiewki,surowka ogorek z marchewka plus maślanka, pomidorek na zagryzkę W

cudowny spadek ! ze 147,2 do 146,5 ! alez miły początek czerwca

przebiłam 10 kilo ! spadek ze 146,5 na 146,2
menu na dziś
7.00 maślanka z błonnikiem, jabłka pod ciastem naleśnikowym, chrupki chleb z pastą fasolowo czosnkową plus hm.. jabłko-ryżanka zmiksowany ryż z jabłkiem i twarogiem z syropem z agawy, warzywka W
10.00 sałatka z młodych liści różnorakich plus kurczak wędzony oraz pomidorki, rzodkiewki, ogórki T
14.00 kurczak ala pizza, rzodkiewka z pieczarkami,szpinak, pomidorek T
18.00 zupa soczewicowa ze szpinakiem plus kasza z sosem pomidorowym, surowka ogorek z marchewka plus maślanka, pomidorek na zagryzkę W

dzis waga bez zmian, pewnie troche postoje bo ostatnio byly ładne spadki