Strona 1 z 7 1 2 3 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 69

Wątek: Pani Monti

  1. #1
    Awatar kajka38
    kajka38 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    23-12-2009
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    6,389

    Domyślnie Pani Monti

    no i zaliczyłam meeega jojo
    dietę zostawiłam na lat kilka i w miedzy czasie co schudłam to wróciło z nawiązką
    a szkoda bo 30 kilo zwaliłam
    pomyślałam sobie kilka dni temu, ze jeśli totalnie nic się u mnie nie układa to grubość mi w tym na pewno nie pomoże
    ruch mam zapewniony bo od kilku miesięcy mam dwa aktywne psy
    dobiłam do 145 kilo, udało mi się samym ruchem z psami zbić 10 kg
    teraz jest 135 kilo
    jestem na MM(index glikemiczny)

    śniadanie
    10.00 koktail kefir z pomidorami plus koperek
    wasa żytnia z pasta biały ser i tunczyk wsw 'do tego rzodkiewka i pomidorek


    obiad
    15.00 placki MM z cukinii ( cukinia, jajko, żółty ser ), kotlet z karkówki duszony z pieczarkami i cebulą, surówka kalafior surowy, koper z majonezem kieleckim


    kolacja
    19.00
    jajko na twardo, surówka z kalafiora, pomidor

    edit.
    dołożę do tego makrelę - tak apetycznie leżała w sklepie
    Ostatnio edytowane przez kajka38 ; 08-09-2016 o 17:52
    Zrzucone na MM:


    tu jestem ; Pani Monti

  2. #2
    Awatar kajka38
    kajka38 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    23-12-2009
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    6,389

    Domyślnie Odp: Pani Monti

    plan na dziś

    10.00
    płatki sante orkiszowe z goja z inuliną, jogobella light, wasa żytnia,
    biały chudy ser,tuńczyk wsw, rzodkiewka

    14.00
    kotlet z karkówki duszony z pieczarkami i cebulą, surówka rzodkiew, marchewka, seler, kapusta kiszona z kapką oliwy

    19.00
    omlet z pieczarkami i brokułami, sałatka z kalafiora z makrelą, pomidor

    no i szaleństwa z psami po lesie
    Zrzucone na MM:


    tu jestem ; Pani Monti

  3. #3
    Awatar kajka38
    kajka38 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    23-12-2009
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    6,389

    Domyślnie Odp: Pani Monti

    2 godzinny spacer z psami po lesie - zaliczony

    8.00 - wasa, biały ser, koktail pomidorowo kefirowy, pomidor, ogórek małosolny

    11.00 - śledź z cebulką, rzodkiewki, ogórek małosolny

    15.00 - planuję makaron z sosem pieczarkowym, pomidory z cebulką

    19.00 - karkówka ( zrobiłam jak dla pułku wojska ) surówka z rzodkwi, jabłek i marchewki z maj. kieleckim)
    Zrzucone na MM:


    tu jestem ; Pani Monti

  4. #4
    Awatar kajka38
    kajka38 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    23-12-2009
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    6,389

    Domyślnie Odp: Pani Monti

    kreatywność
    na obiad dziś jednak zjadłam gofry z żółtym serkiem i pomidorkiem
    kupiłam mąkę sojową, żeby upiec chlebek do posiłków tłuszczowych
    masa na chlebek mi nie wyglądała ale zaryzykowałam z goframi
    Genialne!
    mąka sojowa 100gr, ubite białko z 3 jajek, 4 żółtka, proszek do pieczenia - łyżeczka, śmietana kwaśna tyle żeby rozrzedzić masę
    w gofrownicy trzymamy do momentu aż będzie można je łatwo wyjąć - zrumienione solidnie.
    Zrzucone na MM:


    tu jestem ; Pani Monti

  5. #5
    Awatar kajka38
    kajka38 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    23-12-2009
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    6,389

    Domyślnie Odp: Pani Monti

    10.00 makaron, biały ser, jogobella light, pomidor

    15.00 placki z cukinii, karkówka, smazone pieczarki, surówka czerwona kapusta, marchew, rzodkiew, jabłko, majonez

    19.00 dwa plastry zółtego sera, placki z cukinii, surówka z czerwonej kapusty
    Zrzucone na MM:


    tu jestem ; Pani Monti

  6. #6
    Awatar kajka38
    kajka38 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    23-12-2009
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    6,389

    Domyślnie Odp: Pani Monti

    dietowanie w najlepszym porządku ale zepsuła mi się waga
    jak żyć bez wagi na diecie .....
    testuje gofry z mąki sojowej opiekane z zółtym serkiem. nawet niezłe w wersji na ciepło.
    Zrzucone na MM:


    tu jestem ; Pani Monti

  7. #7
    Ciotka_Fitalia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-06-2016
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    81

    Domyślnie Odp: Pani Monti

    Idź w centymetr krawiecki Na MM centymetry pięknie lecą

    Jogobella light mnie niepokoi. Pamiętam z dawnych czasów, że fora MM bardzo ją chwaliły bo bez cukru, ale tam przecież jest cała masa słodzików różnych, fruktozy, która jest bardzo niefajna dla wątroby i innych dziwnych rzeczy. Jogurt naturalny z owocami nie lepszy?

  8. #8
    Awatar kajka38
    kajka38 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    23-12-2009
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    6,389

    Domyślnie Odp: Pani Monti

    centymetra też nie mam, pies mi zjadł :P
    zapewne zdrowszy ale ja nie lubię i jem jak za karę ...
    chyba jedyny nabiał , którego nie znoszę
    jem maślankę, kefir - w formie koktajli ale wolę na słono - koperek, pietruszka, ogórki
    na słodko mi tylko ta jogobella brzoskwiniowa wchodzi
    Zrzucone na MM:


    tu jestem ; Pani Monti

  9. #9
    Ciotka_Fitalia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-06-2016
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    81

    Domyślnie Odp: Pani Monti

    Hejka, jak tam idzie dietowanie?
    Ja za nabiałem nie przepadam, nie licząc parmezanu i mleka w kawie

  10. #10
    Awatar kajka38
    kajka38 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    23-12-2009
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    6,389

    Domyślnie Odp: Pani Monti

    .... oo matko jaka ja jestem zła na siebie. Kiedyś byłam zagubiona w dietach i naprawdę nie wedziałam jak mam schudnąć.Ale teraz wiem. Dieta montignac, udało mi się raz ponad 30 kilo, przez kilka lat się trzymałam, ale ja byłam szczęśliwa i skopałam wszystko..... Próbuję od nowa, na wadze było trochę ponad 150 kg teraz mamy 146,5. Muszę schudnąć bo ta waga w końcu mnie zabije.
    Żeby się nie obciążać codziennym gotowaniem pomroziłam sobie potrawy MM, na dolnej półce w zamrażarce mam węglowe na górnej tłuszczowe.Więc jak mnie len wezmie to nie będę jadła byle czego tylko ciach i sobie gotowe rozmroże.Upiekłam też mufinki z mąki PP jedne z dzemem truskawkowym, a drugie z dzemem z rokitnika (bez cukru) też zamroże będzie to baza do śniadań. Co dziś jadłam ?

    8.00 mufinki, mleko, pomidorek na zagrychę
    13.00 pieczony boczek, surówka z ogórków
    18.00 będzie spaghetti z sosem szpinakowo twarogowym

    do ogarnięcia
    a) godziny posiłków
    8.00 węglowy
    11.00 węglowy
    14.00 tłuszczowy
    18.00 tłuszczowy
    b) codzienne ważenie

    Widzę, że forum jet niemal martwe ... kiedyś tętniło życiem. Wszyscy schudli czy się poddali ?
    Zrzucone na MM:


    tu jestem ; Pani Monti

Strona 1 z 7 1 2 3 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •