Wątek: W jakim czasie moge zzucic 10 kg ??

Hej !! Mam pytanie ... w jakim czasie moge zzucic 10 kg na deicie 1000 kcl ??

CZEŚĆ JESTEM GOŚKA TEŻ DZISIAJ ZACZEŁAM DIETE , JESZCZE NIE WIEM JAKĄ ALE MUSZE COŚ ZROBIĆ WAGA POKAZUJE 88 KG. PRZY WZROŚCIE 170 TO OK. 20 KG. NADWAGI, MOŻE POWIESZ MI CO TY STOSUJESZ I BĘDZIEMY RAZEM WALCZYĆ Z TYMI KG.

Fajniusi pomysl :) a wiec ja jestem drugi dzien na diecie 1000 kcl ... nie jem po 18.00 pije wode nio i filizanke wieczorkiem czerwonej herbatki .... ciekawe kiedy bedzie jakis efekt :) waze sie co tydzien u babci jak jestem ..... to jestes ze mna i razem sie odchudzamy ??

Hej. Witaj Martuniu ja mam zamiar też dzisiaj być na 1000 kcal może mi się uda.Wiesz nie pale juz 5 m-cy i przybyło mi jakieś 12 kg.Zaplanowałam że do sylwestra pozbędę się ok. 20 kg.Dopuki jest ciepło rowerek ok. 30 min. dziennie no i oczywiście wszystkie prace domowe, pracuje w biurze więć większość dnia siedze i to jest chyba zgubne dlka mnie.
będę się ważyć raz w tygodniu, mam również ogród ale o tej porze roku nie mas już dużo roboty. napisz co jesz przez cały dzień może skorzystam.

Nio wiec ja jem przewaznie rano :
- chlebek ( kromke ) , z dzemem niskoslodzonym lub bialym serkiem ale bez masla
- szklanka mleka
Obiadek :
- zawsze polowe tego co zawsze , unikam ziemnakow
Kolajca:
- nie jadam i wogole po 18 nie jem jush nic
A tak to pomiedzy posilkami jem owoce .... i pije wode :).... cio do cziczen to 15 min dziennie jak nie mam okresiku :)

Hejeczka laski
Moge sie przylaczyc? Mozemy sie razem dzielic doswiadczeniami- ja tez jestem na diecie 1000 kcal, z tym, ze to u mnie nie jest 1000, tylko np. 300 :/ Wiem, ze to za malo, ale mi wystarcza Niuniareks! ja tez mam 170 cm wzrostu. Zaczelam sie odchudzac 1 wrzesnia wazac 84 kg, a w ostatnia srode wazylam juz 78! W 15 dni poszlo mi 6 kg Ale zawsze na poczatku waga najfajniej schodzi. Nie wiem, ile teraz waze, bo postanowilam wazyc sie w srody, ale dam znac za 3 dni Mam silna wole, tym razem (bo odchudzalam sie juz setki razy ). Od 19 dni nie ruszam slodkiego, tlustego i wysokokalorycznego. Zrezygnowalam z pieczywa, ryzu, makaronu, slodyczy, tluszczow (uzywam tylko oliwy z oliwek i to w malych ilosciach), tlustego nabialu, ogolnie rzecz biorac latwiej powiedziec, co jem Pieczywo Activ (29 kcal/kromka), pomidory, jablka, gruszki, brokuly, kalafior, fasolke szparagowa, CHUDE mieso (biale miesko z indyka, kurczaka), rzodkiewki, serek naturalny Figura, pije duzo wody i zielona herbatke i powiem Wam, ze czuje sie najprawde niezle! Nie mam czasu na regularne cwiczenia, czego bardzo zaluje, ale w najblizszym czasie postaram sie to zmienic, trzeba wykorzystac jeszcze ta ladna pogode Piszcie o swoich sukcesach, razem bedzie nam lzej PozdrOOfki

Witajcie.
Na diecie 1000kcal 10 kg traci się w około 5 tygodni - 2 kg na tydzień to jest norma ale wszystko zalezy od przemiany materii i od tego czy do diety stosuje cie też ruch. ja przez tydzien na diecie i intensywnym jeżdżeniu na rowerze (20 km dziennie) schudłam 4 kg.

Pozdrawiam wasz i życzę powodzenie w diecie.