no to spox, jak wchodzi zupka :D
a ja wyjedzam na 3 dni wiec nie bedzie mnie na forum, mam tylko nadzieje ze nie dam sie skusic na palaszowanie slodyczy :wink:
pozdrawiam
Wersja do druku
no to spox, jak wchodzi zupka :D
a ja wyjedzam na 3 dni wiec nie bedzie mnie na forum, mam tylko nadzieje ze nie dam sie skusic na palaszowanie slodyczy :wink:
pozdrawiam
:D witam. Staram sie . Kiedys jadlam mniej i tylm / kawa ,obiad i podzeralam wieczorem a czasem i w nocy.]Teraz jem owoce -dodalam warzywa nie jem bialego pieczywa , nic slodkiego a kalorie loj :!: Poradzcie co jesc by ich tyle nie bylo !
kasjopejja miłego wyjazdu zatem :D
psotulka korzystaj z tych przepisów które są zamieszczone na stronie one są z tych "odchudzonych", aja polecam te ciasteczka owsiane są pycha :D
Mam prośbe czy ktoś mógłby podac mi na czym polega dieta 13?i jak mniej wiecej sie po niej chudnie ?
Wczoraj mialam sie zabrac za siebie ale jednak to nie takie proste.
Juz nie wiem , moze pozamykac lodowke na klucz ? :oops:
:D witam serdecznie . Podziwiam Was bardzo jak to robicie ! Ja jem 1/3 tego co jest w jadlospisie 1000kcal. No pozwalam sobie jeszcze na mala kawe bez cukru ale to jeszcze masa Kcal. Co robic?Co jesc ,aby utrzymac juz tylko te 1000. :cry:
juppi! waga leci...szkoda ze niezaczelam od tej prezydenckiej :P
trzymam sie dobrze jeszcze ani razu nie"zgrzeszyłam"
psotulka dieta 1000 kalorii jest o tyle dobra ze nie jest rygorystyczna i mozna naprawde duzo jesc oczywiscie trzeba sie pilnowac :P fakt faktem ze ja nie doszlam jeszcze do 1000 kalorii ale mniejsza o to
i moj terazniejszy wykres:
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...66c/weight.png
niebawem 7 z przodu :!: :D
pozdrawiam trzymajcie sie :!:
:D Witajcie1 ja mam do zrzucenia ok45 kilosów a schudłam jak na razie 8kg, to niby cos ale jednak to mala kropla w morzu potrzeb.czy znacie jakas dobra dietetyczke bo dluzej nie zniose swojego wygladu! pozdrawiam i zycze szczescia
:D Witam serdecznie - klops- 3 dni oj co ja jadlam.Dobrze , ze waga sie trzyma. Łasuch ze mnie :oops: Syn przyjechal, imprezka -no i ..........Tak mi wstyd.Dzieki za wsparcie. Od jutra rygor i cwiczenia!Trzymajcie za mnie. Buziaczki-kolorowych snow-papatki.
wróciłam :D dittka na dal jest, choć chyba w tym tyg nic nie zrzuciłam, coś tak czuje, ale dopiero jutro wskakuje na wage,zobaczymy :wink:
witam wszytkich nowo przybyly :D
hej hej hej kasjopejja no nareszcie :!: hehe
ja dzisiaj juz nie mialam sily jesc zupki to zjadlam rosolek z kostki:P
i juz wiem ze ta dieta jest ie dla mnie bo w sumie jadlam z 6 lyzek dziennie tej zupki i gryza marchewki albo jablko w zaleznosci od dnia diety nie mialam sily nawet gryzc :P
pozdrawiam :!:
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...9b0/weight.png
oj biedactwo ,współczuje, ja też przez to przechodziłam i nie polecam :x ale kurcze chyba w tym tygodniu nic nie schudłam,jutro sie zważe i zobaczymy,.
mam zamiar zapisac sie na joge albo areobik, powiedzcie co wybrać bo nigdy nmie byłam na jodze i nawet nie wiem na czym to polega, ale musze isc na cwiczenia bo sama dieta już mi nie wystarcze :lol:
mam nadziej ,że do wakacji wcisne się w swoja stara garsonkę w rozmiarze 34 :P
stare dobre czasy jak nosiłam roz 34, ale co tam chyba jeszcze nadejdą co :?:
buziaki :D
no cos ty na pewno schudlas :!:
hmm na aerobik kiedys chodzilam teraz z checia zapisalabym sie na joge!
a za jakis czas zamierzam na capoeire to jest dopiero cos :!:
a najlepiej to joga i capo :D
jasne ze nadejda ja juz sie mieszcze we wszystkie stare spodnie no fakt ze na razie wygladam jak w getrach takze nie ma szans ich nosic ale juz na mnie wchodzza hehee
trzymajcie sie :D
hej! no tak jak przypuszczałam ,niestety nie schudłam :cry:
ah fuckthesystem zapomniałam pogratulować straconego kolejnego kg :D
oby tak dalej :lol:
hehehe dzieki :P
teraz sie troszke boje wzrostu wagi na razie jem do 400 kalorii i nic sie nie dzieje hehehe tak wszyscy mowia zeby do tego 1000 dojsc ale za chiny nie moge tego uzbierac poza tym jak jadlam jablko dziennie i przeszlabym na 1000 kaorii to by mi dopiero waga skoczyla,ale do gory :lol:
milego dnia
nie możesz nawet tak od razu przejsc na 1000kcal, bo bedziesz tyła
najlepiej co miesiąc dokładaj kolejne 100kacl to wtedy nie przytyjesz na pewno
powodzenia :D
no dzieki kasjopejja ze sie ze mna zgadzasz :D
kurcze no i stanela ta waga:/ no ok bede cierpliwa i tak zeszlo mi duzo przez niecały miesiac
milego dnia :!:
Witam wszystkich!
Czytam tak sobie i czytam o tej waszej diecie kapuścianej i was podziwiam.
Ja też kiedyś na niej byłam.
Wytrwałam chyba z tydzień.
Potem nie mogłam przez miesiąc patrzeć na kapustę!!!
Podziwiam wasz zapał do tej diety.
Dla mnie była ona czymś potwornym, gorszym chyba od diety Kopenhaskiej!
Dla mnie dietka 1000 kcal jest najlepsza.
Wiadomo z jakich względów (można jeść co się lubi a nie to co trzeba).
Co do aerobiku to tez kiedyś chodziłam ale się bardzo zraziłam.
Baba była okropna!
Po godzinie ćwiczeń wracałam do domu i czułam jak we mnie jeszcze jest ogromny pokład energii!
Teraz chodzę w inne miejsce i jestem naprawdę zadowolona.
Chodzę 3 razy w tygodniu.
Jak wracam do domu jestem tak padnięta że nie mam siły na nic! Ale mimo to mam uśmiech na twarzy!
Chodzę już na ten aerobik od tygodnia.
Pierwsze 2 razy były najgorsze a teraz nie mogę się doczekać kiedy znowu pójdę na zajęcia!Pozdrawiam
jupi :!: jednak waga drgnęła, co prawde o kilkaset gram, ale zawsze coś :D a najlepsze jest to,że już nie ma 8 z przodu tylko 7 :D :P jestem szczęśliwa, zaraz ide zadzwonic do klubu fitness i zapytac o której maja areobik :P
przesówam króliczka o kolejny kg :D
fuckthesystem nie przjmuj sie, ja tez myślałam, że waga mi stanęła, a tu prosze jednak nie :D na pewno i u Ciebie tak będzie, uszy do góry :lol:
WENUS1981 ja tez nie wytrzymałam na kapuścianej dłużej niż tydzień, okropność, ale teraz jestm na kopenhaskiej i zobaczymy, może znowu pójdzie w dół :D
bo kapuściana jest do bani to nie jest zaden sposob na odchudzanie zgadzam sie 13stka jest duzo lepsza gdyz mozesz jesc w sumie te produkty ktore jadlas na codzien kiedys tylko w wiekszych ilosciach a kto by tam taka paskudna zupe jadl nie wiadomo ile bleeeee
a waga stoi sobie dolej modle sie zeby czasem nie poszla w gore bo to by byla juz maksymalna porazka a tak w sumie to 80 kg niech sobie bedzie byle nie za dlugo...
pozdrawiam
zgadzam się!
Porównując 13-stke z kapuścianą wolałabym być na 13-stce.
Ale byłam i na tej diecie i na tej i wiem że najlepsza dieta to jednak 1000 kcal.
Jem to co chce a nie to co jest w jadłospisie, tylko pilnuje kcal.
Widzę że nie tylko mi zbrzydła kapuściana, hehehe :wink:
Po prostu mówiąc krótko ta dieta jest niezjadliwa!!!
:D witam w ten sloneczny poranek. Dalej nie wychodzi; waga , emotek,stokrotki ,biedronka. Jak Wy to robicie ?Nie potrafie odczytac prywatnej wiadomosci! To moje gg-2271223.Rozmawialam juz z Nusia . Dziekuje tym co pisza ale moze na gg bedzie mi latwiej . Buziaczki dla wszystkich puszystych.Milego dnia -papatki.
waga dalej stoi.... :cry:
zatrzymala sie na pieprzonej 8:/
:D Witam. Waga ta sama. Stara i durna jestem. Wreszcie wykapowalam czemu tyle kalorii - zle wypelniam dziennik.Jeszcze ,zeby mi ktos podpowiedzial jak odbierac i wysylac prywatne wiadomosci to bede wdzieczna. Trzymajcie sie cieplutko-papatki
pozdrowionkahej,hej!! przepraszam, że nie pisałam kilka dni, ale mam problem z netem :twisted: nie moge sie połączyć, traz korzystam z kompa mojego boyfrienda :D może w końcu mi zreperują mój, oby szybko :?
ja jak na razie się nie ważyłam, bo waże się zawsze we wtorek, zobaczymy jak mi waga pokaże :wink:
fuckthesystem na pewno poleciała weaga, będzie poniżej 8 :D powodzenia
psotulka gratuluje utzymania wagi :D
:D Dziekuje za wsparcie,dobre i to ,ze waga stoi. Swiateczne , zakupy ,prace w domu moze spadnie.Pozdrawiam serdecznie :lol:
o jejku, dzisiaj jest 6 dzien na 13tce, i mialam zjesc calego kurczaka gotowanego na obiad i na koacje 2 jaka na twardo, nie ma szans zebym to wszystko zmiescila, zjadlam moze 200gram piersi z kurczaka i juz mi uszami wychodzil i jeszcze te 2 jaja,szok, ale za to jutro jest malo do jedzenia, bo nie mam obiadu tylko jest lunch
jednak jestem zadowolna z tego bo moj zoladek jest juz obkurczony i nie wiele sie do niego miesci :D
ciekawe jak we wtorek pokaze waga :roll:
pozdrowionka :P
o no widze ze tu same mile wiadomosci :D
u mnie waga jak stala tak stoi,chyba bede musiala znowu zaczac pic czerwona herbatke bo w ogole o niej zapomnialam :D
no nic zycze milego wieczorka czy tam wieczorku :lol:
CZEŚĆ WSZYSTKIM .
FUCKTHESYSTEM NAPISZ W DWÓCH ZDANIACH CO TO JEST CAPOEIRE ?
CAPOEIRA to brazylijska sztuka walki z elementami akrobatyki i tańca.
Słowami nie da się tego opisać :!:
czerwona herbatka jest gut :D chociaz ja osobiscie wle te zielone, jakos lepiej mi spakuja :lol:
zobaczysz waga poleci w dol, nie masz sie czym stresowac :wink:
pozdrowionka
hehehe spoko juz i tak sie przyzwyczailam do tego zarcia to niech ta waga robi co chce :P
nie wiem czy stoi bo sie juz nie waze,wale to 8)
a czerwona z rana jest calkiem spoko,a zielona tez popijam tez tez :D
ok bo bzdury wychodza,trzymajcie sie
dzisiaj od samego rana chodziłam koło wagi i w koncu weszlam :D i...parszywej "ósemki" juz nie maaaaaaa jupiiiii :!: :!:
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...927/weight.png
kucze nie mogłam wczoraj przez cały dzień wejść na forum jakiś błąd mi wyskakiwł :twisted:
fuckthesystem gratuluje to jest rewelacyjny wynik :!: :!:
ja też schudłam 1kg i bardzo się ciesze, choć boje sę świąt ,że to wszytko zaprzepaszcze :roll:
WESOŁYCH,SPOKOJNYCH I PEŁNYCH RADZOŚCI ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA :wink: :D
wielkie dzieki :!: :P
ja również życze przede wszystkim silnej woli na te świeta :!: :!: :!: no i baaaaaaaaaaardzo duzo prezentów :D
no tak jak przypuszczałam, moja wola jest równa "0" :roll: jadłam co chciałam, ale pocieszczające jest chociaż to, że juz nie zjadłam takiej ilości co zawsze, najwyraźniej już mam obkurczonym żołądek :D a to mnie cieszy :lol: teraz zastanawiam się którą dietkę oczyszczającą wybrać :?: może Wy coś zaproponujecie :?:
pozdrowionka :wink:
świeta,święta i poświętach,pocieszające jest to ze nie przytylam w sumie jakos z bardzo sie nie ograniczalam,ale mysle ze w 1200 kalorii sie zmiesilam :D
ja wracam do mojej dietki czyli tej ktora sama w sobie jest oczyszczająca :P
buuuziaki rodaki hahahahaha :P
a ja nie miałam odwagi stanąć na wadze :roll: zważe się dopiero w następny wtorek, bo coś czuje, że przytylam :cry:
teraz jem jak jadłam przed 13tką czyli, tylko śniadania i obiady i to takie raczej lekkie :P
pozdrowionka :wink:
nie no tez myslalam ze przytylam,strasznie ciezko czulam sie po tych dwóch dniach...ale warto bylo :P
pozdrawiam i zycze dalszych sukcesów 8)
dziekuje na pewno się przyda :P
wszyyyyyyyyyystkiego najlepszego w nowym roku :!: :!: :!: co byśmy w nim straciły paskudne kilogramy :P
a ja jade do babci :D