Wątek: Do 3 razy sztuka! Musi sie udać!

Kurde jestem na siebie zły!!! Jednak myśle że tym razem sie uda! Już 2 razy próbowałem diety!

Raz schudłem już około 6 kg, nie pamiętam czemu przerwałem, drugi raz na końcu wakacji schudłem 3 kg!

Teraz przez święta przybrałem 5 kg i waże prawie 100 :O. Mam 16 lat i 178 cm wzrostu! Musze sie grać za siebie bo to już sie robi coraz poważniejsze, to już nie są jaja!!! Otyłość powoduje w cholere chorób, a nawet bezpłodność (gdy to przeczytałem reka mi zadrwiała).!!!

Mój cel: do 31 sierpnia br. chcę schudnąć około 25 kg, było by super jakbym schudł 30 kg! A więc 7,5 miesiąca! A więc na tydzień około kilogram, jak widzicie dieta nie drastyczna, lepiej powoli a z efektem niż szybko z szybkim efektem ale jojo...

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Życzcie mi powodzenia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hej hej witaj

Ja sie odchudzam pierwszy raz w życiu. mam do zgubienia jeszcze jakies 20 kilo 5 już poszło. Wiem jedno że jak skończe i w końcu bede ważyć te 65 kilogramów to bedzie fajnie, bo myślę że dieta to radykalna zmiana nawyków jedzeniowych inaczej jo jo i inne świństwa :P i bujaj sie z tym człowieku do końca życia. Po miesiacu dietkowania jest mi fajnie, chociaż co nie powiem załamki psychiczne sa myślę normą. Jednak jest cel jest motywacja wiec na co jeszcze czekać??? bo na pewno nikt nie zrobi tego za mnie. Mam 22 lata czas chyba najwyższy Jeść mi sie nie chce musze pilnować żeby nie schodzić poniżej 1000 kalori normalnie Myślę że nie ma rzeczy niemożliwych wystarczy użyć potęrzniejszej magii a magią jest nasze "chcę to zrobię, nie chcę to sie poddam" ja proponuje pierwsza część. zajżyj do nas na forum Olomorr- sie znaczy razem łatwiej


POzdrawiam
Morri

A w ile te 5 kg schudles? Co naprzykad jest w Twoim jadlospisie (1 dzien)?

5 kilo w piec tygodni

oto jeden z dni w moim wykonaniu:
śniadanko
X Pieczywo chrupkie CHABER bez cukru kromka 7g 4 76,00
X serek Tartar opakowanie 20g 0,5 27,50
X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00

Obiadek
X Siemię lniane łyżka 15g 1,5 97,50
X Pierś pieczona średnio 100g 1,5 217,50
X Ryż brązowy ok. 1/2 szklanki 100g 1 357,00

Kolacja
X Jogurt naturalny 0,5 % szkl. 250ml 2 110,00
X Otręby żytnie łyżka 8g 1,5 28,50
X Siemię lniane