:(
Wersja do druku
:(
To może ja spróbuję rano :oops:
Jak nie uda mi się do 13 to poddaje się :oops:
Dzieki 8)
A co to są za pliki, że się nie otwierają? :shock:
dziewczyny, zmodyfikowalam sowja diete - dodalam oteby, jogurt (naturalny, bez cukru) albo kefir i grejfruta dziennie, poza tym, przestawilam sie na drob generalnie (jak sie zdarzy inne chude mieso, to tez ok).
czuje sie rewelacyjnie, pierwszy raz od ponad dwoch tygodniu przespalam wiecej niz 5 godzin, do tego nie obudzil mnie skurcz lydki i w ogole, jakis lepszy humor mam.
no nic, mam nadzieje, ze ten stan sie utrzyma. i ze w koncu cos ruszy.
Szmaja na pewno się ruszy. Życzę powodzenia.
Krótkie podsumowanie minionego tygodnia
W ostatnim tygodniu w sumie schudłyśmy 7,7kg i zmniejszyłysmy się o 46,5cm w obwodach(w klatce piersiowej 9,5 cm, w tali 14cm, w biodrach 13cm i w udach 10 cm)
Największe brawa należą się:Poziomce20 schudła 2kg i straciła w obwodach 4 cm Aneeci schudła 2kg i straciła w obwodach 3 cm Gosikmt schudła 1,8kg i straciła w obwodach 7,5 cm
Istambul pożegnała kolejny 1 kg Ninka natomiast 0,9kg
Trycka i Wiola159 zgubiły po 0,5kg, niewiele mniej schudła Teska11 0,3kg
Niestety dwie klubowiczki odnotowały niewielki wzrost wagi :( Anikas9 i Kasska74, w tym tygodniu napewno będzie lepiej :D
Wszystkim klubowiczkom należą sie gratulacje w tej trudnej walce :D trzymajcie tak dalej i nie dajcie się pokusom :wink:
Tak na marginesie zastanawiają mnie wyniki Kasska74 odnotowała wzrost wagi a w obwodach jest na minusie 18cm. Zastanawiam się czy nie zaszła jakaś pomyłka.
Nie zrobiłam podsumowania tak ładnie jak Bes :oops: ,ale mam nadzieje ,że jest czytelne :lol:
Ninka podsumowanie jest super. Dziękujemy Ci.
Ninka,dziekuje z całego serducha.Gratuluje wszytskim zgubionych kiloskow i zycze powodzenia i wytrwałosci! 8)
Oj bardzo bym chciała... :oops: chociaż chyba nie da rady... nie mogę zebrać się do dietkowania.. generalnie jest kaszana... zajdanie stresów.. objadanie słodyczami :oops: :oops: :oops:Cytat:
Zamieszczone przez ninka69
ALE NIE PODDAJĘ SIĘ.. ZBIORĘ SIĘ W SOBIE I WRÓCĘ NA DOBRĄ DROGĘ..
Ninka super podsumowanko! :D
gratuluję Wszystkim, ktorzy schudli!!
SUPER, CIESZĘ SIĘ RAZEM Z WAMI!