o rany ninka ale ze mnie gapa :shock:
u ciebie juz 17 kiloskow :shock: idziesz jak burza :P
gratuluje :P :P :P
Wersja do druku
o rany ninka ale ze mnie gapa :shock:
u ciebie juz 17 kiloskow :shock: idziesz jak burza :P
gratuluje :P :P :P
Hehe chciałabym iść jak burza , no ale małymi kroczkami zawsze do przodu. :D
Nie masz wagi aby się rano zważyć? wtedy najbardziej miarodajne są wyniki. No ale mimo ważenia wieczorkiem :wink: świetnie Ci idzie :D
mam w domu wage, na ktorej waze sie rano ( :lol: i nie tylko), ale chodze do klubu dla grubasow, spotkania odbywaja sie w czwartki wieczorkiem, wiec nic na to nie poradze :wink:
zaczelam sie odchudzac tydzien przed wstapieniem do klubu, schudlam wtedy 2 kilo. wiec mam juz troche wiecej stracone niz 12,7kg. ale postanowilam, ze bede zapisywac tylko to co wyjdzie po zwazeniu w klubie.
Imperfect, zapewne się przesunie:D
Oj, też bym chciała nawet chodzić do takiego klubu anonimowych grubasków:D A co tam robicie tak w ogóle?
Miłego słuchania polskiego radia:]
w sumie nic takiego tam sie nie robi, ale to mobilizuje, samo takie chodzenie do klubu.
rozmawiamy, dopingujemy sie, mobilizujemy, wymieniamy pogladami, a kto schudl najwiecej zgarnia do domu owoce, ktore kazdy z nas przynosi na spotkania :wink:
ogolnie jest fajnie i wesolo :P
A jakieś wspólne ćwiczonka macie? Samej tak trudno się zmilizować, przynajmniej ja mam z tym problemy :oops:
nie ma wspolnych cwiczen, niestety.
ale powiem szczerze, ze chudnie sie ladnie chodzac tylko na spacerki. ja czasem zmuszam sie na jakies cwiczonka, ale nie jest to jednak za czesto :roll:
w kazdym razie bylam dzis w klubie i kolejne 1,3kg w dol :P :P
pozdrowka
Imperfect wiem cos o tym sama jeszcze nie ćwiczę tylko spaceruję :oops:
No pieknie i znów masz się czym chwalić, cieszę się razem z Tobą :D :D :D
U mnie ważonko w poniedziałek i czuje w kościach :wink: ,że nie powinno być żle
Gratuluję:] Świetnie Ci idzie:D
imperfect, lecisz jak burza z tym spadaniem z kiloskami!! :) Gratuluje! :)
A co do ruchu- podobno spalanie tluszczu zaczyna sie po okolo 20 minutach cwiczen aeorobowych, ale wedlug mnie nawet kilka minut ruchu daje efekty, byleby tylko systematycznie! A spacery? jeden z lepszych sposobow na kondycje, ja juz zabijam moje kolezanki tym, ze wszedzie chce lazic na piechote, doszlo nawet do tego, ze one jada tramwajem a ja maszeruje, heheh :)
http://tickers.tickerfactory.com/ezt...9e2/weight.png